#rotinando

[goldandprestigemodele-blog]

Fashion mode @alexrotin.andco starring @gp.modeles.management Directed by frederic Rimbon Agency @gp.modeles.management Mannequin : @luudmiilla3 Stylisme : @alexrotin.andco new collection 2017 Crédit : @lxphotopro #flw #fashion #rotinando

[vinnytresse-blog]

Ontem fazendo esse exercício, um colega puxou a descarga acoplada no seu cérebro e disse: "Poxa personal, desse tamanho e pegando só isso?" Então me filmei, claro, e vou explicar.. ✔️Na articulação gleno-umeral (ombro) a mais móvel de nosso corpo, o que proporciona uma série de movimentos. Além disso, como braço de alavanca é menor no desenvolvimento do que na elevação lateral, temos um menor torque sobre o deltoide, permitindo que você possa usar mais carga. Isso talvez seja o fator que mais “engana” as pessoas, já que elas realizam o desenvolvimento achando que estão empregando uma elevada intensidade, quando na verdade estão tendo é um movimento menos amplo, fato que permite maiores cargas. Sabe por que o braço de alavanca é maior na elevação lateral? Então, tio explica: O eixo do movimento se encontra na articulação do ombro, portanto, é ali que ocorre o movimento. Quanto mais distante do eixo estiver a carga, maior será o torque necessário para movê-la. Desta forma, com menos carga, é possível ter uma exigência muscular muito mais elevada. Lembrando: "vamos treinar o corpo e não o ego!" ------------------------💀🔋®️🔖 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #1corpo1chance #sanguequente #fitnessmotivations #fitness #deltoide #ombro #elevacaolateral #cross #rotinando #musculacao #tioexplica #bioritmo #bioritmometropolitano (em Bio Ritmo Oficial)

[vinnytresse-blog]

Sobre ontem: Método #skulltraining Frio sim! Todos cansados sim! Após sua rotina diária de trabalho, família, compromissos do dia a dia, retiramos lá do fundo aquela vontade de superação, de sentir o corpo tremer e o suor escorrer gelado pela costas. Treinar como se não houvesse amanhã, é um sentimento para poucos. Até porque uns acham loucura, outros não se adaptam. Nós amamos, queremos mais e mais... Somos #teamvinny! -------------------------🔋💀®️❄️ #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #1corpo1chance #sanguequente #fitnessmotivations #fitness #GoHard #GoBraves #vidasaudável #personaltrainer #vamosmudaromundo #dvitaminasmetropolitano #guerraeguerra #rotinando #lifestyle

[vinnytresse-blog]

Na frente, minha aluna que se destaca no quesito força e condicionamento. No fundo, seu marido que mostra todos os dias no treino que não está para brincadeira. Parabéns casal. Mostrando que no casamento, o treino faz parte da relação. Minha intenção é motivar os casais. Além de dividir o dia a dia, mostrar o quão é satisfatório dividir os horários de treino. -------------------🔋💀 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #meumundo #vidafit #personal #personaltrainer #teamvinny #1corpo1chance #30tododia #fabricademonstros #proception #vidaquesegue #guerraeguerra #rotinando #lifestyle #fitnessmotivations #fitness #GoHard #GoBraves #dvitaminasmetropolitano