Salada de pote 😋🥗 quem mais gosta disso? A #SaladaDePote é uma mão na roda na preparação e planejamento dos alimentos pra semana. 💁♀️Deixo tudo prontinho e não escorrego na dieta. Veja um passo a passo de como montar a sua: 1) Comece com as folhas verdes. Encha o pote com, aproximadamente, duas ou três xícaras de folhas. Se atente para que as mesmas não estejam úmidas, devem estar completamente secas. 2) Adicione os legumes, as leguminosas e/ou as frutas, se gostar. Inclua cenoura, pepino, tomate cereja (mantenha inteiro), pimentão, brócolis, grão-de-bico, feijão, milho, ervilha, ou mesmo frutas como uvas, melão ou manga. 3) Acrescente a proteína (carne, frango ou atum). Aposte TBM em fontes de proteína de alimentos diferentes, como tofu, frango grelhado, ovo cozido, certos tipos de queijo, como cheddar em cubos ou cozido, grãos, como quinua ou arroz integral. 4) Mantenho o molho separado, deixo em outro potinho até a hora de consumir a salada. ⚜TRUQUE: Desde que você mantenha o frasco na posição vertical, VC pode inserir o molho que vai ficar separado dos vegetais. Isso é ótimo se você não quer levar o tempero em um potinho separado. Então, se quiser assim, COMECE com o molho e siga para a etapa 2 deste roteiro, e depois a 1 Folhas e por último a 3 Proteínas. 🏺Importante lembrar que esse truque só funciona se você manter os potinhos na vertical. ⁉️Como armazenar salada no pote? Aqui não tem mistério, já que basta colocar o pote de geladeira. Se for levar para algum lugar, invista nas embalagens térmicas para o transporte. Em relação ao tempo na geladeira, tudo depende da proteína. Se você apostou no frango ou na carne vermelha, a salada no pote pode durar até 5 dias. Já se for atum, dura até 2 dias. Para não murchar a salada, use o papel-toalha que vai absorver toda umidade da alface, impedindo que ela fique murcha e fazendo com que ela dure mais tempo. E aí curtiu? Deixe seu ❤ pra mim! 😍 🔗Compartilhe com as amigas. 🛡Salve o post para conferir sempre que precisar. Hey! Deixe seu comentário 💬 sua opinião é muito importante pra mim! 💜 😘 #natimuslife #dietando #dicasalimentares #saladas (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/CHZDjSwlYOS/?igshid=1numxnnlodolw
