#saludmentalenchile

[lapsicologiadetodo]

🌙 Cuando cae la noche, podemos sentirnos un poco agobiados después de todo el trabajo durante el día 🥵 Podemos sentirnos cansados, estresados y nuestro estado de ánimo puede cambiar ✨ Es por esto que encontrar tiempo para nosotros mismos puede que no parezca fácil, pero es fundamental para nuestra salud emocional y nuestro perfecto descanso

[lapsicologiadetodo]

✨ Cuando intentamos controlar aquellas acciones, sentimientos y palabras que dependen de otros y están fuera de nuestro control, sufrimos de un gran agotamiento mental que finalmente nos desgasta