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Psykhé

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Bienvenid@ a este espacio de salud mental en este grupo compartiremos experiencias y opiniones sobre la complejidad de la mente humana, este espacio es para descargar y expresar nuestras emociones siempre con respeto bienvenid@ a nuestro grupo ✌️✌️✌️✌️

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¿Sabían que las vacaciones tienen efectos muy positivos sobre la salud mental? Más aún en estos momentos de estrés y ansiedad generalizados por la pandemia del #covid_19 romper con la rutina y cambiar de paredes (no digo aires porque no siempre se puede) es muy beneficioso. Diversos estudios señalan que los niveles de estrés percibidos durante las vacaciones disminuyen considerablemente, de igual manera las vacaciones también tienen un papel protector ante la depresión. La mala noticia es que los efectos de las vacaciones terminan y volvemos a la rutina y el estrés cotidiano y vuelven a subir nuestros niveles de ansiedad y tensión. Pero, es importante tener en cuenta que pequeños actos de desconexión haciendo actividades de disfrute nos ayudan a mantener nuestra salud mental. No puedo dejar de compartir lo beneficiosas que están siendo estas vacaciones para mí y mi familia. Mis hijos han vuelto a ser los niños alegres de siempre, no más irritabilidad, miedos nocturnos, ni tics nerviosos y por eso, estoy muy agradecida 🙏🏽. Aprovecho para responder las preguntas más frecuentes sobre estas vacaciones con mis hijos: 🌟 No les hice ninguna prueba de descarte ni análisis, no es necesario hacerlo para moverse dentro del territorio nacional. 🌟Legalmente está permitido viajar con niños. Sí se puede, solo hay que seguir los lineamientos y firmar una Declaración Jurada. Los niños sí o sí deben viajar con uno de sus padres o tutores. 🌟 Puedes viajar por avión o tierra. La empresa que contrates se encarga de darte los lineamientos. Si usas tu transporte privado asegúrate de descargar la DJ de viaje terrestre del Internet. Eso es todo. Recuerden seguir su instinto y hacer siempre lo que las haga sentir más cómodas. La #saludmentalyemocionalinfantil debe ser prioridad #saludmentalinfantil primero. #saludmentalyemocional #saludmentalimporta #saludmentalencuarentena (en Vichayito, Piura, Peru) https://www.instagram.com/p/CGaLPP0DPxG/?igshid=167v0ft66zp7j