Skinhacking: Estratégias Eficazes para Manter a Juventude da Pele
A busca por uma vida mais longa e saudável tem se tornado um dos principais focos da sociedade moderna. O conceito de biohacking, que se refere a intervenções estratégicas na rotina de vida com o intuito de otimizar a saúde e aumentar a longevidade, está em ascensão. Segundo a farmacêutica Maria Aparecida Mariosa, do Núcleo de Nutrição da Biotec, fatores como atividade física, sono respeitando o ciclo circadiano, gestão mental, conexão com a natureza, laços sociais e uma alimentação equilibrada são essenciais para a promoção da saúde a longo prazo.(...)
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