#start-to-run

[gezondleuven]

Of het ooit zal lukken?

Ik weet het niet. Na mijn vakantie in het Franse zuiden bracht ik nog geen nieuw bezoekje aan Bodystyling. Ik betwijfel dan ook of ik het nog zal volhouden. De weg naar afslanken lijkt vooral in gezonde voeding te liggen, maar ik kan het moeilijk opbrengen om voor mezelf te koken en stel het vaak met boterhammen thuis of een snelle snack buitenshuis. Geen goed nieuws dus.

Een positieve noot: ik heb een nieuw loopmaatje! Dus niet het zusje, maar een goede vriendin van mij. Vorige week zijn we gestart met de eerste les van start-to-run en het plan is om dit twee keer per week vol te houden. Veel afvallen doe je er niet mee, maar het is wel goed voor een gezonde conditie. Duimen dus!

[gezondleuven]

Een nieuwe lente en een nieuwe start 2017!

Ach ja, waar waren we gebleven? Misschien even aanpikken bij een evaluatie van de proteïnediëten van het voorbije anderhalf jaar... Het verdict voor mezelf: niet geslaagd. Op m’n best ben ik er 15 kg mee afgevallen, maar het bleek niet vol te houden en daardoor ben ik op enkele maanden tijd dit gewicht ook weer bijgekomen. Het verdict voor het zogenaamde RAIN DIET: best geschikt voor wie maximum 10 à 15 kg wil kwijtspelen, maar voor een teveel van 30 kg zou ik kiezen voor een meer duurzame methode!

Wat ben ik nu dan van zin? Mijn nieuwe plan bestaat uit 3 pijlers, namelijk:

* 2-wekelijks fysieke oefeningen met Bodystyling om centimeters te verliezen, eerder dan kilo’s, om zo sneller een lagere kledingmaat te bekomen

* 24/7 gezond voedingspatroon opbouwen met voedingsadvies van de diëtiste van Bodystyling

* Wekelijks oftewel elke zondag start-to-run doen met het zusje, om zo een gezonde fysieke conditie op te bouwen

Meer uitleg over BODYSTYLING en START-TO-RUN volgt later en mijn nieuwe wedervaren zal ik hier maandelijks gedisciplineerd uit te doeken doen :-) 

Een noot aan de sceptici onder ons: inderdaad, echt (lees: blijvend) resultaat heb ik nog niet geboekt, maar dat hangt ervan af hoe je het bekijkt. Als ik niets had ondernomen, woog ik intussen misschien 120 kg i.p.v. deze status quo. Het blijft een proces van vallen en opstaan!