13. April: Tag 1-4 liegen hinter mir! 4/21
Der Bauchnabel... ich meine, ich könnte da ganz weit in der Ferne etwas erkennen... Ach nee, doch nicht. Vertan! -.-
ICH WILL KEKSE UND MILCH! Nein! Man kredenze mir eine KUH!
Also, Fazit der ersten vier Tage:
Ja, es ist hart!
Ja, ich hab auch Hunger!
Ja, der Körper schreit nach den bösen Kohlenhydraten und dem noch böseren Zucker!
Und ja: manchmal bin ich noch müde und schlapp, aber...
Nein, abbrechen ist keine Option!
Denn: Es funktioniert! Und das ist schön. -1,4kg in 4 Tagen. Ich finde, das ist reichlich und bei meinem Stoffwechsel, der durch eine Schilddrüsenunterfunktion sowieso immer auf 0% fährt, eine enorme Leistung!
Mein Blutdruck liegt morgens bei 110/89, Puls 65. Das ist wunderbar annehmbar!
500 kcal reichen, wenn man weiß, wie man sie einsetzt! Ich lerne täglich dazu und mein Körper hilft mir dabei. 100g Paprika sind natürlich im Volumen weniger wie 100g Blattspinat oder Brokkoli. Das Gefühl, dass du “was im Magen hast” kannst du mit Brokkoli wirklich besser erreichen, als mit Paprika, finde ich.
Nun ja, ich wünsche mir, dass ich durchhalte und weiterhin die Kraft und Motivation habe, auch noch trainieren zu gehen. Dass ich danach aussehe wie eine keuchende Kuh ist ja wohl nebensächlich. :-)
