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#Repost @essential_nutrition with @repostapp ・・・ A inflamação crônica é o denominador comum de todos os transtornos relacionados à idade. ⠀ Uma das melhores maneiras de controlar a inflamação é observar o que você come. Alguns alimentos como a proteína animal pode realmente aumentar a inflamação. Por quê? Porque contêm um composto químico chamado ácido araquidônico. Além disso, comer muita gordura saturada, açúcares simples e xaropes pode aumentar a proteína C-reativa, sendo que verduras, frutas e grãos integrais a regula para baixo. ⠀ Um estudo mostrou uma diminuição de 39% nos níveis de CRP após apenas oito semanas de uma dieta pobre em gordura saturada e rica em fibras. Os participantes do estudo também tiveram reduções em seu LDL, colesterol total, peso corporal e rigidez arterial. ⠀ Então, como você pode manter a inflamação sob controle? Reduza os produtos de origem animal. Coma mais folhas verdes, frutas escuras e grãos. E considere a suplementação com nutrientes como o extrato de Boswellia, ômega-3 e curcumina. Artigo completo em nosso site. #inflamaçao #inflamaçaocronica #alimentaçaosaudevel #omega3 #curcumina #boswellia #suplementaçao #supportsuplementos

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😱FÁCIL? QUERO VER FAZER IGUAL!! #Repost @camile.morales with @repostapp ・・・ Um pouquinho do meu treino de hoje Shoulder Press + Strict Pull em L-sit (ótimo exercício pra ganhar força na puxada e no core) Roupa: @triple_under 👚😍 Equipamento: @fortifyequipamentos 🏋🏼‍♀️😍 #supportsuplementos @personal_trainer_ju

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👉👉👉👉 Dica 🔝👈👈👈👈#Repost @bardotmedicinaintegrativa with @repostapp ・・・ Multivitamínicos, também conhecidos como polivitamínicos,  são complexos vitamínicos-minerais essenciais para a saúde de todos, pois possuem a capacidade de suprir às necessidades de micronutrientes quando a alimentação não consegue atingir suas necessidades nutricionais. As vitaminas e minerais são nutrientes “essenciais” para o organismo. Isso quer dizer que em casos de deficiência a complementação/suplementação pode ser interessante, já que muitos deles não são fabricados pelo organismo. Existem evidências científicas para o uso diário de um multivitamínico? Sim, em dezembro de 2013 foi publicado uma extensa revisão sobre o tema na revista médica americana Annals of Internal Medicine. Os principais achados positivos deste estudo foram: - Redução de 37% da mortalidade geral em homens. - Redução de 31%da incidência de câncer em homens. - Redução de 23% da mortalidade geral em homens e mulheres. Consulte um médico e cuide da sua saúde! #longevidade #vidasaudável #bardotclinicadocorpo #projetobetomed #supportsuplementos

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#Repost @leribeiro_oficial with @repostapp ・・・ Isso sim é uma verdadeira ostentação rs Verão maravilhoso pede a toda hora o melhor energy drink do país @lifeboosterenergy escolha o seu sabor e se delicie com saúde 💪💪💪💪 .💥💥💥💥💥 - Bom Domingo a todos família Life #supportsuplementos

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- E acha que a Life @lifeboosterenergy vai parar com as novidades amigos parceiros distribuidores de mais de 18 estados onde em apenas 9 meses se tornamos líder de vendas no segmento fitness com dois sabores jamais visto e o principal o energetico mais saudável desenvolvido por especialistas do esporte agora a mais nova novidade da Life em primeira mão alem do energy drink que vc pode beber a qualquer hora do dia no trabalho lazer estudando na academia para dar um boost a mais esta chegando o caps Life booster com uma dose extra de cafeína 210 mg com liberação time release para dar um gás ainda maior no seu treino a todos que acreditaram na marca 2017 chegaremos com muitas novidades além e claro do tão esperado e aguardado LIFE BOOSTER ULTRA ZERO SABOR ACAI 🌍🌍🌍 - #regrann #supportsuplementos

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Dica do Dr. @luperciofarah with @repostapp ・・・ Bora treinar gente - Quanto mais massa mascular você tem, mais saudável você é.
Um estudo da UCLA (Universidade da Califórnia em Los Angeles) em 2004, se baseia em uma pesquisa anterior realizada por Preethi Srikanthan, professora assistente de endocrinologia da Escola de Medicina David Geffen na UCLA. Suas descobertas indicam que a aquisição de massa muscular é importante na redução do risco metabólico de gerar doenças.
Nesse estudo indica que os profissionais da área de saúde precisam se concentrar em maneiras de melhorar a composição corporal do paciente, em vez de apenas o IMC, ao aconselhar os idosos quanto a comportamentos que beneficiam a saúde preventiva."
Os pesquisadores analisaram os dados da Pesquisa de Exame de Nutrição e Saúde Nacional (Nhanes, na sigla em inglês) III, feita entre 1988 e 1994. Eles se concentraram em um grupo de 3.659 pessoas, incluindo homens de 55 anos ou mais e mulheres com 65 anos ou mais no período da pesquisa. A equipe determinou quantas dessas pessoas morreram de causas naturais com base em um estudo de acompanhamento de 2004.
O resultado? "Quanto maior é sua massa muscular, menor é o risco de morte", disse o coautor Arun Karlamangla, professor associado da divisão de geriatria na Escola Geffen. "Assim, em vez de se preocupar com o peso ou com o índice de massa corporal, devemos tentar aumentar e manter a massa muscular"
Referências:
Muscle Mass Index As a Predictor of Longevity in Older Adults
Preethi Srikanthan, MD, MS, Arun S. Karlamangla, MD, PhD
Published Online: February 18, 2014. #nutricionistalupercio #vidasaudavel #vidaleve #bomfimdesemana #supportsuplementos

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#Repost @ramielecalmonnutricionista with @repostapp ・・・ As férias acabaram, mas os “estragos” feitos permaneceram e agora não sabe o que fazer para ficar em forma?! Para começar, esqueça soluções rápidas, como dietas de internet, sem carboidratos, detox, jejum… A recuperação da forma física acontecerá pela retomada da rotina habitual de treino, dieta e descanso. Se você já tinha uma boa rotina, retome o quanto antes, tenha constância e evite sair da dieta. Dependendo dos danos do fim de ano, é provável que se tenha de fazer ajustes na dieta, como reduzir a ingestão energética diária. Mas antes de qualquer mudança, deve-se fazer uma reavaliação para definir a melhor estratégia para recuperar a forma. Se você não tinha bons hábitos, é hora de começar a se cuidar. O início do ano é sempre uma boa época para mudar o que não estava certo e tentar ter um ano novo melhor. Procure uma boa orientação profissional e tenha força de vontade para aderir ao plano. Ramiele Calmon Nutricionista Clínica e Esportiva #nutricaoesportiva #atividadefisica #nutricao #nutricionistaesportiva #qualidadedevida #férias #BH #praia #viagem #emagrescimento #emagrecer #supportsuplementos