#sweat30

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出來手抖腳抖 四個人的#sweat30 就像在上私教課一樣😌 #人生好難 😂😂😂 #懷疑人生 😌😌😌 . . #sweat #spacecycle #spacecycleshanghai #mommylife #workout #challenge #dontgiveup https://www.instagram.com/p/BxeOWlYHN_d/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w362fwi75xbi

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我喜歡#sweat30 課程 因為高效燃脂 講究速度跟強度 雖然很虐 但痛苦來得快結束得也快😂 . 盡量標準做 盡量快 盡量多撐一下、兩下、或更多下😂 💪🏼💪🏼💪🏼 . . #workout #fitness #nopainnogain #justdoit #dontthinktoomuch #betterme #leaveyourcomfortzone #keeptrying #highperformanceathlete #spacecycleshanghai https://www.instagram.com/p/BxPsGNeHgTd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16gy8kthlv5p3

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上午#bodycombat 下午#sweat30 我哪來的勇氣😂😂😂 . . 後面蹲跳只有崩潰😂😂😂 . . #highperformanceathlete #workout #hiit #fitness #saturday #holiday #keepgoing #stronger #betterme #justdoit #noexcuses #mommylife #spacecycleshanghai https://www.instagram.com/p/BxCbDeQnzMY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n3lprswzhtyf

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某人已經許久沒合體了😏 今天剛好第一次一起上HIIT🤟🏻 . . 新的#bodycombat 課程❤️ 新的教練💪🏼 期待以後還有更多#sweat30 的課💦 . . #workout #withyou #fun #keepgoing #saturday #mommylife #燃燒我的卡路里 https://www.instagram.com/p/BwebU7RnkpH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11m81qm7lsjt6

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今天不止汗流到眼睛裡 也流到嘴巴裡💦💦💦 回家好好洗澡敷臉按摩吹好頭髮也已經這個點了😌 . . . . #sweat30 根植於#hiitworkout -高強度間歇訓練💪🏼 就是常看維密天使訓練或健身影片中 高效的燃脂運動 🔛 30分鐘不間斷 就是不斷push自己 盡量做 盡量快 盡量不要停 😂 聽到還剩四分鐘的表情完全就是🤩🤩🤩 連兩日sweat30 我的腳已經不是我的腳 🍑也超酸 究竟明天能不能完成連六 讓我們拭目以待😂😂😂 . . #challengeyourself #justdoit #nopainnogain #dontstopuntilyoureproud https://www.instagram.com/p/BwcbQvnnY4s/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u1mpo651pobk