#swim2comeback

[rumme759]

Anche stamattina alle 7 già in acqua per oltre tre quarti d'ora di nuoto insieme all'amico Andrea. Uscito stanco ma soddisfatto, per un lavoro che oltre ad aver fatto bene al ginocchio dà ottimi anche lato bilancia. Piscina e Pilates sono stati fondamentali in questi mesi di recupero e lo saranno sicuramente nei prossimi mesi, quelli che mi porteranno verso Central Park.. 😊 #unpassoallavolta #nonsimollaunpasso #forzaecoraggio #run #running #corsa #work4nycmarathon #roadtoNY2018 #roadtoNY #nevergiveup #rialzarsisempre #mollaremai #instahood #instamood #instalike #swimming #runlovers #runner #swimlovers #swim2comeback #oltreillimite #instarun #instarunner (presso Piscina di San Fruttuoso)

[rumme759]

Non sempre tutto va come vorremmo, l'importante però è non abbattersi. Il dolore al ginocchio che mi tormenta ormai da un anno e ha raggiunto il suo culmine a fine 2017 è diminuito ma non se ne è ancora andato. Ma io non mollo un passo,come dice il mio motto! E allora avanti con l'allenamento in piscina e il lavoro con il pilates da @studiomaxpilatesgenova. Perché a New York a novembre voglio arrivare al meglio, portando con orgoglio i colori e il messaggi della @assgsintini. C'è una bellissima storia di speranza da raccontare. Insieme. 💚 Working for @nycmarathon 💪 #unpassoallavolta #nonsimollaunpasso #forzaecoraggio #run #running #corsa #work4nycmarathon #roadtoNY2018 #roadtoNY #nevergiveup #rialzarsisempre #mollaremai #instahood #instamood #instalike #swimming #runlovers #runner #swimlovers #swim2comeback (presso Piscina di San Fruttuoso)

[rumme759]

Dopo i 44' intensi di martedi, oggi sono 57 i minuti passati in acqua. Solo qualche settimana fa mi sentivo a pezzi dopo mezz'ora facendo anchd le pause... ora sono riuscito a nuotare quasi un'ora ininterrotta alternando 4 vasche a stile a 2 con tubo e stile bicicletta per potenziare i muscoli del quadricipite sul ginocchio sinistro... #nonsimollaunpasso... anzi #nonsimollaunabracciata 😁 lavroando intensamente #RoadtoNY in stile @parma_marathon 💪#unpassoallavolta #forzaecoraggio #run #running #corsa #iosonounrunner #runner #instalike #instamood #instamood #instarun #runlovers #nuoto #swim2comeback #swimming (presso Piscina di San Fruttuoso)

[rumme759]

Mentre Genova si risveglia tu sei già in piscina e lavori sodo per rimettere al meglio il tuo ginocchio e tornare a correre. E così per 50 minuti alterni 4 vasche a stile 🏊 con 2 a bicicletta (e braccia a rana). Il tuo fisico ti ringrazia e tu finisci col sorriso... Anche se la foto non è proprio il massimo 😅😅😅 #unpassoallavolta #nonsimollaunpasso #forzaecoraggio #run #running #corsa #iosonounrunner #runner #instalike #instamood #instalike #swimming #muoro #swim2comeback #recupero #nonmollatemai (presso Piscina di San Fruttuoso)