No somos máquinas, nos adaptamos. Creo que este es el primer conceptoque hay que tener claros como nadadores. No esperes lo mismo de tu cuerpo todos los días. No habitas el mismo cuerpo dos veces. Él cambia a medida que cambia tu entorno, y a medida de lo que haces con mayor frecuencia. Entiende que el pasa por ciclos. Unos días nadarás bien, otros serán una mierda. Si has estado en este deporte (o cualquier otro por ese motivo) el tiempo suficiente, sabrás de que estoy hablando. La clave de un buen plan de entrenamiento está en saber apretar y aflojar lo suficiente, para que el cuerpo se estrese en la piscina, y se recupere y adapte en el descanso. No se afecten por un mal entrenamiento; no dejen que la motivación caiga por un mal día de malos tiempos (no me refiero al clima); acéptalos como parte de un ciclo y como advertencia de que tienes que aflojar cargas. #fitness #entrenamiento #natacion #natación #swimming #entrenar #swimmingpractice #natação #nadar https://www.instagram.com/p/Bv9AKCglWrn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ary1690rvbq4
