Verdure in primo piano. Nel pranzo detox che preparo, le verdure sono protagoniste e non potrebbe essere altrimenti visto che nulla come il cibo verde aiuta a depurare. Per il condimento, 1 cucchiaio di olio d'oliva, meglio se extravergine, e qualche goccia di salsa di soia, se vi piace. Non è indispensabile, si può dare sapore anche solo con il limone ed erbe aromatiche fresche, mentre per il sale fate un piccolo sforzo e non mettetelo❣ Potete scegliere qualsiasi tipo di verdure come le zucchine, la bieta, gli spinaci, le carote, la zucca, i peperoni ed i pomodori entrambi sbucciati e senza semi. Mangiatele crude in pinzimonio oppure cotte al vapore condite con un filo d'olio, limone e la salsa di soia. 30 gr di pane integrale, vi aiuteranno a sentirvi piacevolmente sazi. VOLETE UN AIUTO IN PIÙ? CHIEDETEMI QUAL'É! COMMENTA CON ' AIUTINO' ❣ #teamarcobaleno #insiemesipuó #pineapplejuice88