#teamvorarlberg

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SAISON ABVERKAUF beim RadHaus Rankweil!! Conny hat sich heute ein sensationelles Argon 18 GALLIUM PRO geholt, mit allem was dazu gehört. Einfach nur Genial dieses Bike. Auch sonst gibt es von A-Z alles um den Radsport zu absoluten Schnäppchenpreisen. Schaut vorbei, es lohnt sich! Öffnungszeiten: Dienstag, Donnerstag, Freitag; 09.00-12.00Uhr und 14.00-19.00 Uhr Mittwoch: 09.00 - 12.00 Uhr Samstag: 09.00 - 13.00 Uhr #bike #argon18 #radhausrankweil #teamvorarlberg #gallium #rennrad #radsport #roadbike #abverkauf #sale #SeasonClosing (hier: RadHaus Rankweil) https://www.instagram.com/p/CGk1GXgp_uJ/?igshid=1fswhh1pegfi6

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Heute wurde die Beschriftung meines Autos fertiggestellt, nun haben auch meine Sponsoren einen Platz gefunden ;-) #TipKom #transvorarlberg #radhausrankweil #teamvorarlberg #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition (hier: TipKom) https://www.instagram.com/p/CC2vAuqJ_R1/?igshid=gkqvofdina02

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10km Grundlagen am Morgen und der Tag ist gerettet ;-) Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag! #transvorarlberg #radhausrankweil #teamvorarlberg #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition (hier: Sulz Schwimmbad) https://www.instagram.com/p/CC0iR0rp7ek/?igshid=1kpz5t5tpd1fg

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Nach der intensiven Woche im Olympiazentrum gehts jetzt wieder mit dem sportspezifischen Training los. Am Dienstag Abend habe ich zwar einen neuen Rekord auf meiner Laternser Laufstrecke aufgestellt aber sonst kam der Triathlon diese Woche etwas zu kurz. So ging es heute Nachmittag sofort auf das Rad und ich fuhr mit Kollege Hunor die neue Strecke des @transvorarlberg Triathlons ab. Es wird am 27.Septmeber ein Zeitfahren in Nenzing geben, das kann man sich ja schlecht entgehen lassen ;-) Infos dazu findet Ihr hier: https://transvorarlberg.at/schedule/ #transvorarlberg #radhausrankweil #teamvorarlberg #marktplatzrankweil #ewerkefrastanz #brannerfitness #segafredohohenems #chrismoden #nichtsalsmode #hammernutrition (hier: Nenzing) https://www.instagram.com/p/CC0D36ap8zX/?igshid=1tkytatmib8f8

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Heute Abend stand die Präsentation des Team Vorarlberg Santic beim Autohaus Niederhofer auf dem Programm. Ein toller Abend mit äusserst netten Gästen. Bei den interessanten Gesprächen kam sogar das Fotografieren etwas zu kurz.. #teamvorarlberg #teampräsentation #santic #autohausniederhofer #Marktplatzrankweil #Radhausrankweil #JLConsulting #EWFElektrotechnik #BrannerFitness #chrismoden #segafredohohenems #tramecag #alpinfitnessnesensohn #ironman #klagenfurt2020 #swimbikerun #triathlon #TriTeamLustenau #howihammer (hier: Autohaus Niederhofer) https://www.instagram.com/p/B8ucEn0pX-Z/?igshid=1edoyiztneg69

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Guten Morgen! Heute gehts erst mal zur Gesundenuntersuchung, man sollte immer bescheid wissen wie es mit den Blutwerten aussieht und ob das Training und die Ernährung stimmig sind. Die Gesundenuntersuchung ist 1 mal jährlich kostenlos und eine tolle Ergänzung zu den Leistungstests die man beispielsweise im #olympiazentrum machen kann... Am Abend, direkt nach der Arbeit geht es dann zur #teampräsentation des #teamvorarlberg 🤩 👍 und morgen dann endlich wieder Schwimmtraining mit Peter und #triteamlustenau im Stadtbad Dornbirn. Ich wünsche Euch einen schönen Tag👍 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️😍 #Marktplatzrankweil #Radhausrankweil #JLConsulting #EWFElektrotechnik #BrannerFitness #chrismoden #segafredohohenems #tramecag #alpinfitnessnesensohn #ironman #klagenfurt2020 #swimbikerun #triathlon #TriTeamLustenau #howihammer (hier: Laterns) https://www.instagram.com/p/B8sukacp9ll/?igshid=1l1psmh3o0mev

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"Vom Winde Verweht" wurde heute meine #TeamVorarlberg Mütze bei einer genialen herbstlichen Bergtour vom Säntis über den Lisengrat auf den Altmann, retour zum Säntis und dann hinunter zur Talstation bei der Schwägalp. Es waren nur etwa 11 Kilometer mit 965m Aufstieg, allerdings hatten es die 2045 Höhenmeter Abstieg in sich. Mein Grundlagentraining in form von Wandern in Kombination mit ewigen Abstiegen zeigt auch schon Wirkung. Die Probleme die ich nach dem Weißen Ring in Lech hatte werde ich wohl nicht mehr so schnell bekommen ;-) Eine weitere traumhafte Tour bei besten Bedingungen im Alpstein auf jeden Fall... #segafredohohenems #radhausrankweil #ewerkefrastanz #marktplatzrankweil #säntis #altmann #lisengrat #wandern #hiking #alpstein #outdoor #swissalps #alpen #bergtour #schweiz https://www.instagram.com/p/B3AcPcUCMHw/?igshid=euwpes2asj4x

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#MUTZURPAUSE heißt es morgen, die letzten 4 Tage waren äußerst interessant und intensiv. Am Mittwoch ging es zum schwimmen mit dem TriTeam Lustenau, dies war nach dem Training in Cesenatico noch etwas zu früh und ziemlich fordernd. Am Donnerstag besuchte ich mit Eugen Nesensohn einen tollen Vortrag von Martin Rinderer zum Thema "Ernährung im Ausdauersport", am Freitag war dann vollgas auf der Bahn angesagt und heute machten wir noch eine Knackige Ausfahrt mit dem Rennrad. #Alpinfitness #radsportvordemarlberg #RadHausRankweil #TeamVorarlberg #vorarlberg #Austria #Stevens #swimbikerun #triathlon #training #workout (hier: Vorarlberg) https://www.instagram.com/p/BxnZcojiR9L/?igshid=1mt2u40lvfjcb