Pernah makan Kacang Walnut atau malah suka cemilin? Berarti Sobat WAJIB tahu nih soal Fakta-Fakta Gizi Kacang Walnut berikut. Menurut Data Nutrisi Walnut yang diterbitkan oleh USDA, satu ons (sekitar 28 gram) Walnut, mengandung sekitar: ‐ 185 kalori ‐ 3,9 gram karbohidrat ‐ Protein 4,3 gram ‐ 18,4 gram lemak ‐ 3,9 gram serat ‐ 1 miligram mangan (48 persen DV) ‐ 0,4 miligram tembaga (22 persen DV) ‐ 44,6 miligram magnesium (11 persen DV) ‐ 97,8 miligram fosfor (10 persen DV) ‐ 0,2 miligram vitamin B6 (8 persen DV) ‐ 27,7 mikrogram folat (7 persen DV) ‐ 0,1 miligram tiamin (6 persen DV) ‐ 0,9 miligram seng (6 persen DV) ‐ 0,8 miligram besi (5 persen DV) Selain itu, walnut juga mengandung beberapa nutrisi lain seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Niasin, Asam Pantotenat, Kolin, Betaine, Kalsium, Kalium, dan Selenium. Di antara semua kacang, walnut menjadi salah satu sumber makanan terbaik yang kaya akan lemak tak jenuh ganda omega-3, rendah karbohidrat dan sumber protein dan serat yang baik. MANFAAT walnut untuk kesehatan secara umum antara lain membantu mengurangi depresi, melindungi kesehatan otak / memori, meningkatkan kesehatan jantung, mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan reproduksi dan memasok omega-3 untuk anak-anak. @ceritamci #ceritamci #bumbukacang #jualkacang #kacangpanjang #terikacang #sambalkacang #kacangthailand #coklatkacang #kacangarab #kacang #walnut #kuekacang #kacangmete #buburkacangijo #kacangmerah #kacangalmondkorea #kacanghijau #kacangalmond #susukacang #kacangtanah #kacangmede #kacangijo #kacangbawang #kacangbali (at Bunyamin Residence) https://www.instagram.com/p/B7FSdN1H7_I/?igshid=15bq6axmn1itq