#trawienie

[aboryginall]

[zdrowo-z-natura]

Jeśli chodzi o poprawę trawienia, zioła mogą działać naprawdę skutecznie — pobudzają wydzielanie soków trawiennych, zmniejszają wzdęcia i łagodzą skurcze. Więcej na zdrowoznatura.pl #zioła #ziola #trawienie #silaziol #mocnatury #mocziol

Zioła Na Lepsze Trawienie

[zdrowiepopierwsze]

PO CZYM MOŻESZ POZNAĆ CZY TWÓJ POZIOM WE KRWI JEST ZŁY? Oto 7 obszarów, na które warto zwrócić uwagę. Są to jedne z najbardziej dotkniętych obszarów ciała, jeśli chodzi o problemy z poziomem cukru we krwi. 🔷 Często myślimy, że problemy z poziomem cukru we krwi, nie dotyczą nas, bo nie mamy cukrzycy, niestety tu często się mylimy. To, czego potrzebujemy, to profilaktyka. 🔷 Skupianie się na poziomie cukru we krwi nie jest opcjonalne w dzisiejszym świecie (przetworzona żywność, cukier i oleje roślinne wszędzie… wysoki stres… brak aktywności… zły sen… toksyny…) DOBRA WIADOMOŚĆ: Problemy z poziomem cukru we krwi, bez względu na to, gdzie jesteś w spektrum, mogą znacznie się poprawić! Nie wiesz, od czego zacząć? Przytłoczon_ informacjami? Chciał_byś, żeby ktoś po prostu powiedział Ci, co zrobić, aby się poprawić? Zacznij od zwrócenia uwagi na: 1️⃣ Niekontrolowane uczucie głodu 2️⃣ Poziom energii w ciągu dnia 3️⃣ Swój nastrój 4️⃣ Jakość snu 5️⃣ Jak funkcjonuje Twój mózg 6️⃣ Waga ciała 7️⃣ Stabilność hormonów ➖ ZAPISZ POST ➖ _______________ OBSERWUJ >>> @aniastral OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ________________ HASZTAGI: #cukier#hormony#trawienie#ciało (at Stare Miasto, Bydgoszcz) https://www.instagram.com/p/Cno3LtboCmT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

NIE MASZ PĘCHERZYKA ŻÓŁCIOWEGO I MASZ WZDĘCIA? Przeczytaj opis i zapisz post. Kobiety mają więcej problemów z pęcherzykiem żółciowym z powodu zaburzeń równowagi hormonalnej, takich jak nadmiar estrogenu. Niestety system medyczny czeka, aż będzie za późno i trzeba będzie usunąć woreczek żółciowy. ⛔️ Problemy z woreczkiem żółciowym nie tylko rozwijają się latami, ale są również całkowicie możliwe do uniknięcia poprzez strategie wspierające dietę i styl życia! ⛔️ 50% kobiet, którym usunięto woreczek żółciowy, twierdzi, że ich problemy trawienne NIE zostały rozwiązane. ⛔️ Twój woreczek żółciowy jest ważny dla Twojego trawienia! Jeśli usunięto Ci woreczek żółciowy, nazywamy to pustką życiową – chociaż nie możemy odwrócić tego procesu, musimy przyznać, że bez tego narządu Twoje ciało i trawienie będą wymagały więcej i ciągłego wsparcia. 🔷 Usuń cały rafinowany cukier i węglowodany, rafinowane oleje, przetworzoną żywność, przetworzone mięso, nieekologiczny nabiał i mięso, sztuczne składniki i żywność. 🔷 Używaj więcej zdrowych ziół: karczochów, cytryny, limonki, pietruszki, ogórka, selera, mięty, kolendry, rzodkiewki, ostropestu plamistego, zieleniny mniszka lekarskiego itp. 🔷 Jedz mniejsze posiłki i unikaj zbyt tłustych potraw, bo będziesz miał problem z dużymi porcjami i zbyt dużą ilością tłuszczu 🔷 Wspieraj soki żołądkowe: Soki żołądkowe odgrywają dużą rolę w stymulowaniu wydzielania żółci do jelita cienkiego. Zmniejsz stres, prawidłowo przeżuwaj jedzenie, stosuj ocet jabłkowy lub suplement enzymatyczny z betainą HCL. ✅ Używaj żółci wołowej (ox bile) do emulgowania tłuszczów ✅ Wykazano, że suplement o nazwie TUDCA może zwiększyć przepływ żółci o 250% oraz wspierać wątrobę i nerki. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ ___________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ___________ HASZTAGI: #trawienie#wzdecia#wątroba#pęcherzykżółciowy https://www.instagram.com/p/CnO6opWMkia/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

FUNKCJE CYNKU W CIELE: Zostaw serduszko ♥️ i czytaj dalej. 🔷 Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym niezbędnym do działania ponad 300 enzymów. Jego niedobór jest piątą najczęstszą przyczyną utraty zdrowych lat życia w krajach rozwijających się. 🔷 Ostrygi mają jedna z największych ilości cynk. Ilekroć moja dieta nie dostarcza wystarczającej ilości cynku, uzupełniam go. Warto go suplementować, zwłaszcza w okresie jesienno/ zimowym. Kolejnymi bogatą żywnością w cynk jest wątróbka, nasiona dyni. ➖ ZOSTAW SERDUSZKO ♥️ ➖ ______________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ______________ HASZTAGI: #trawienie#cynk#witaminy#zdrowadieta https://www.instagram.com/p/CmWAcw3MDWt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

DLACZEGO WARTO PIĆ WODĘ Z MINERAŁAMI? Zapisz post i czytaj dalej 😊 Minerały mają ogromny wpływ na nasz organizm, między innymi: ➡️ Poprawiają sen ➡️ Poprawiają pracę nadnerczy ➡️ Powodują, że spożywasz mniej kofeiny ➡️ Skóra na twarzy wygląda pięknie ➡️ Produkują energię ➡️ Sygnalizują hormonom co się dzieje w ciele ➡️ Produkują enzymy Próbując wyregulować hormony, sen, energię w ciągu dnia, skórę twarzy bez wdrożenia minerałów do diety może spowodować, że staniesz w miejscu ze swoim powrotem do zdrowia. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ ________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak _________________ HASZTAGI: #zdrowejelita#jelita#magnez#dobrejedzenie#trawienie#nawodnienie (at Bydgoszcz, Poland) https://www.instagram.com/p/Cl8aEAoMQGC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

JAK NAWYKI ŻYWIENIOWE MAJĄ WPŁYW NA NIEPOKÓJ? Widzę to bardzo często u moich klientów 1:1 i szczerze mówiąc, to też dotyczyło mnie, kiedy byłam na czczo. 🔷 Niedostateczne jedzenie, długie godziny postu, zbyt mała ilość węglowodanów, zbyt długie przerwy między posiłkami lub zły skład posiłków mogą prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi. Spożywanie zbyt dużej ilości szybkich węglowodanów lub dużych posiłków może prowadzić do reaktywnej hipoglikemii, która dzieje się, gdy cukier idziesz naprawdę wysoko, naprawdę szybko i spada równie szybko. 🔷 Hipoglikemia (niski 🩸 cukier) jest związana z krótkim wyrzutem epinefryny, znanej również jako adrenalina, przyczyniając się do objawów neuropsychiatrycznych, takich jak lęk. To tylko wierzchołek góry lodowej… 🔷 To także duży stresor dla organizmu! Źle kontrolowany poziom cukru we krwi może prowadzić do złego trawienia, spowolnienia motoryki, zaparć, złego metabolizmu, słabej czynności tarczycy, a nawet obniżonego poziomu progesteronu. Co możesz zrobić, aby to zmienić jak najszybciej? 1️⃣ Zjedz coś w ciągu 60-90 minut po przebudzeniu 2️⃣ Staraj się jeść co 3,5-4 godziny 3️⃣ Połącz węglowodany z białkiem 4️⃣ Dodaj delikatny posiłek po spacerze 5️⃣ Przestrzegaj pór posiłków, ponieważ poziom cukru we krwi ma charakter okołodobowy 6️⃣ Zarządzaj snem i stresem 7️⃣ Zwróć uwagę ile spożywasz kofeiny ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _______________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ________________ HASZTAGI: #cukier#jelita#stres#trawienie https://www.instagram.com/p/ClyBHJUsuEK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

NARZĘDZIA WSPIERAJĄCE TRAWIENIE Sama diet to nie wszystko, raczej jest to mały wycinek tego, jak nasze ciało funkcjonuje. Czego potrzebujesz do zdrowego trawienia przeczytasz w poście. 😁 ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _____________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak _____________ HASZTAGI: #herbata#zioła#trawienie#zdrowadieta https://www.instagram.com/p/ClRShrusDpM/?igshid=NGJjMDIxMWI=