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Nova semana começando 😃 Vai ser linda!!! Deixe sua mensagem para Be4YouUp!❤️ . #semanacomeçando #treinando #fitnessinfluencer #news #treinamentoderesultados #treinoconsciente #assessoriaonline #assessoriaesportiva #influencermodel #personaltrainer #infinity_bnw #bnwphotography #gymlife #treinandocomb4youup #suplementos #mundoverdeperdizes #fiquelinda #goodvibes (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9NZEoMBQIo/?igshid=y2zzlh9zkuzw

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portraits 🇵 🇷 🇪 🇸 🇪 🇳 🇹 🇸 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::📸@rosanna_dbritto por @jprincipephoto :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tem PodCast.... "tem sim !!!" mas também tem muita foto. @ #gymlife #personaltrainer #treinoderesultadosb4 #treinamentoderesultados #beauty #estilodevida #influencermodel #assessoriaonline #fiquelinda #goodvibes https://www.instagram.com/p/B9SqJZ8hFsd/?igshid=snq7kowqh8w2

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Só para começar aquecer os motores para nossa Live de amanhã à noite. Vou começar com uma pergunta retórica: - porque em sã consciência os profissionais permitem que seus clientes, que mal conseguem fazer esse exercício com alinhamento perfeito do corpo, executem a prancha de qualquer jeito e ainda pedem que eles tirem um dos pés do chão? E porque você que executa a prancha sem (ainda) conseguir o alinhamento necessário permite que seu instrutor aumente a intensidade do exercício se você nem consegue executa-lo? Não precisa responder eu já tenho uma noção do que causa essa situação. Mas não devo me furtar ao dever de tentar mudar essa concepção errônea. Portanto venha participar de nosso bate papo na quinta-feira as 21:30. #batepapodequinta #batepapodequintafeiraaovivo #profmarcoantoniomedeiros #silviobarsanulfo #cursomusculacaoestetica #treinamentoderesultados #treinamentodeforca #treinotop #ogrebarbellteam #musculacao #musculacaogoiania #musculacaofeminina #goiania #goianiafitness #treinamentofisicointegrado #treinamentofuncional #trxgoiania #kettlebellgoiania #powerliftinggoiania #crossfitgoiania (em Goiânia, Brazil)

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#Repost @silviobarsanulfo (@get_repost) ・・・ Vamos lá. O que não fazer: 1- apoiar a barra na coluna cervical, fazendo hiperextensão da cervical. 2- fazer a fase de descida em alta velocidade. 3- rotação interna dos joelhos. O que fazer: O apoio da barra na cervical, faz alta compressão nas vértebras, pressionando também o centro respiratório. A barra deve ser apoiada no trapézio. A descida em alta velocidade, faz com que se perca o controle das ações concêntricas e excêntricas. Os joelhos podem e devem estar ligeiramente apontados para fora, obrigando os glúteos a atuarem com mais eficiência. #musculacaoestetica #sempreemfrente #vemcomagente #performance #saude #qualidade #silviomarco #silviobarsanulfo #cursos #agachamento #profmarcoantoniomedeiros #musculacao #musculacaogoiania #musculacaofeminina #musculaçãoestética #cursomusculacaoestetica #treinamentoderesultados #treinamentodeforca #treinotop (em Goiânia, Brazil)

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“Leve seu treino para onde quiser” Manter sua rotina de treinos enquanto viaja ou durante aquele dia em que você acha que não sobrará tempo nem para comer é muito difícil. Se seu objetivo é perder peso ou condicionamento físico ou até aquela pos reabilitação (aquele momento depois de ter alta do trabalho de fisioterapia) a coisa pode complicar um pouco mais. Equipamentos de musculação ou sua bike ou a bola de estabilidade (aquela do Pilates) não cabem na sua rotina nessa hora. Mas graças a Deus temos o Kettlebell (kkkkk ô ferramenta boa para essas horas). Ela desafia o seu Core (tronco ou centro de Força como dizem os pilateiros) com movimentos integrados, desafia seus braços e pernas com movimentos dos mais variados. Literalmente você precisará de muito pouco para treinar o corpo todo com uma eficiência incrível. Eu sei que existem máquinas incríveis para treinarmos nas academias mas essa ferramenta pode resolver seu problema. Principalmente se o tempo para treinar for a questão. Experimente! @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #silviobarsanulfo #treinamentoderesultados #personaltrainer #treinamentodeforca #musculaçãoestética #musculacao #musculacaogoiania #musculacaofeminina #kettlebellgoiania #trxgoiania #powerliftinggoiania #crossfitgoiania #academiabodytechgoiania #academiaflamboyantfitness #academiageracaosaude #academiadalmoribeirogyn (em Goiânia, Brazil)

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Mantra do Dia: "Sorte é aquilo que sobra após você ter dado 100% de você." - Langston Coleman "Luck is what you have left over after you give 100 percent." - Langston Coleman #personaltrainer #treinamentoderesultados #treinamentodeforca #mobilidadeeestabilidade #profmarcoantoniomedeiros #musculaçãoestética #musculacao #musculacaofeminina #treinamentointegrado (em Goiânia, Brazil)

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Da série Camp II Ogrebarbellclub “Menos desculpas e mais resultados!” Quer resultados? Então para de acreditar em conto de fadas ou Guru que somente ele tem a solução mágica para seu problema. Procure um profissional que te guie durante todo o processo. 📷 @thais.oliv3ira #profmarcoantoniomedeiros #silviobarsanulfo #musculaçãoestética #musculacao #musculacaofeminina #musculacaogoiania #goiania #goianiafitness #ogrebarbellclub #ogrebarbellclubteam #mobilidadearticular #mobilidadeeestabilidade #treino #treinamentodeforca #treinamentoderesultados #personaltrainer (em Goiânia, Brazil)