🎯Se liga nessas valiosas 4 dicas para incentivar MULHERES treinarem membros superiores: 1️⃣ Reduz a gordura que fica à mostra nas blusas regatas. 😣Sabe aquela blusinha regata que você gosta e percebeu uma gordurinha sobrando entre seus seios e axilas? 😥Geralmente mulheres se sentem incomodadas com essa região mas, com o treino específico e seguindo um cronograma, a redução de gordura na região é certa.😉 2️⃣ Deixa o tríceps (músculo do 👋🏻) firme e definido. 😫Mais um "problema" do mundo feminino é o já conhecido “tchauzinho”. 💪🏼Treinar e fortalecer essa região acaba - ou em alguns casos minimiza - de uma vez com esse dilema. 3️⃣ Previve bursites e tendinites. 😯Algumas tarefas cotidianas, a musculatura e as articulações podem sofrer desgastes nos membros superiores. 😉Além da estética, musculatura fortalecida, é sinônimo de saúde e prevenção evitando assim problemas de mobilidade posteriormente. 4️⃣ Dá um “UP” para exercícios de corrida. 🤔Isso mesmo! Auxilia a corrida também, quer saber em qual momento? Quando suas pernas estão cansadas, tronco, braços e ombros te ajudam continuar a corrida. 🏃♀️Treinos de força para membros superiores ajudam na estabilidade do tronco na hora da corrida. Fonte: Webrun. 🤗Quer ter um plano de treinos personalizado com dieta elaborada por Nutricionista? 🖱Clique no link da bio e fale diretamente comigo no Whatsapp, que eu te explico como funciona a minha consultoria online. #treinadormichelsilvester #treinofeminino #treinoemcasa #treinodedorsal #treinointeligente #saúde #saudefeminina #saudefisica #triceps #ombros #postura (em Cuidando da Saúde) https://www.instagram.com/p/CLqfeUznJRw/?igshid=ixo7p9jpuhs6
