Ihr wollte schneller laufen, dann trainiert eure Sprungfedern. Die perfekte Übung dafür sind #squatjumps 3x10 Wiederholungen bilden ein gute Grundlage. Dabei unbedingt darauf achten, dass die Knie nach außen zeigen. Kontrolliertes in die Hocke gehen, macht einen flüssigen Bewegungsablauf möglich. Viel Spaß beim Nachmachen und ein schönes Wochenende! #laufcoach #legdayworkout . . . #laufenmachtglücklich #triathlontraining #triathlon #triathlontime #triathlete #triathlonworld #runningmotivation #runnersworld #runnershigh #runboyrun #munichsports #olympiapark #089 @triathlon_in_the_world @tri_community @mrrc_muenchen_triathlon @muenchen @muenchen.tv @olympiapark @munich.germany @munchen_stadt (hier: Olympiapark München)

















