#ukeplan

[nienna-forestdoughter]

Sniktitt i min almanakk: ukeplan for uke 7

Sniktitt i min almanakk: ukeplan for uke 7

Hver søndag pleier jeg å sette meg ned for å planlegge uken. Foran meg på bordet har jeg almanakk, hullemaskin, saks, washitape, eventuelle klistremerker, og saks. Så skrider jeg til verket og “lager” uken min. Dette har jeg gjort i over et halvt år nå, og jeg tenkte jeg ville vise dere hvordan det ser ut i min personlige almanakk. (more…)

View On WordPress

[larermartin]

Hvordan jeg ble en effektiv lærer: Ideell ukeplan

I min ideelle ukeplan står mye mer enn hvilke timer jeg underviser hvilke dager. Hver dag begynner med tiden jeg står opp om morgenen og slutter med tiden jeg legger meg om kvelden. Fra det første til det siste deles dagen inn i tidsblokker på 45 minutter til 2 timer - alt etter behov.

Formålet med å holde en ideell ukeplan er å ta kontroll over tiden jeg disponerer. Den er lik for uke til uke og forteller meg hva jeg egentlig bør bruke tiden min på til ethvert tidspunkt. Hvis noe er viktig nok bør jeg også ha satt av tid til det

Jeg bør kanskje smette inn at jeg knapt har fulgt min egen ideelle ukeplan en eneste dag, men det blir ikke til et mindre viktig verktøy av den grunn. Hvis du er interessert i å sette opp din egen ideelle uke kan dette være noen nyttige tips:

Begynn med å ramme inn dagene fra "våkner" til "legger meg"

Sett inn blokker som er faste slik som "undervisningstid" og "fast møtetid"

Sett inn faste forpliktelser på fritiden slik som "trening" og "gitarøving"

Sett inn tid til undervisningsplanlegging i forskjellige fag (prøv å holde det til arbeidstiden)

Husk å sette av tid til egenvurdering, research og refleksjon!

Sett inn tid til oppfølging av elever - herunder hører også kommunikasjon med hjemmene

Ikke glem måltider!

Sett inn tid for å slappe av - du er ikke en maskin!

For at denne øvelsen skal ha noe for seg må du plassere ukeplanen der du legger merke til den. Jeg har teipet den fast på arbeidsplassen min og hjemme der jeg ser den hver eneste dag. 

Det er også lurt å korrigere den minst en gang i måneden etterhvert som behovene dine endrer seg. August er ganske forskjellig fra mai!

[prosjektbirken2012-blog-blog]

Hvordan komme i gang med Prosjekt Birken 2012?

Det første som står på programmet er nettopp det - et program.

Hvordan skal jeg begynne? Hardt og brutalt? Lett og forsiktig? Kondis eller muskler først? Fett av først eller ned i vekt og bygge muskler og kondis samtidig?

Jeg vet ikke. Jeg kan det ikke. Hva bør jeg spise for å få nok energi, samtidig som jeg skal ned i vekt? Bør jeg sykle mye? Løpe? Trene vekter? Rygg? Mage? Ben?

Kan dere hjelpe meg til å sette opp en ukeplan med mat, trening, hvile og annet jeg må tenke på.