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VIENTRE PLANO, DESINFLAMA Y ARROJA LA GRASA CON EL REMEDIO DE "LA TÍA"

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CORE . 🤔 ¿Qué nos plantea el mundo real? Seguramente ninguno de los ejercicios mostrados en la infografia. . 🥺 Pues la REALIDAD es que nos encontramos con entrenadores o “pseudoentrenadores” pautando este tipo de ejercicios para “reforzar el abdomen” “para perder grasa localizada” “quitar el dolor de espalda” “he visto que este hace estos abdominales” “estos abdominales se los dijo un entrenador a una amiga mía”. . 😳 Luego la otra irrealidad es las famosas rutinas “ABS WOKOUT” “15´ ABS para un vientre plano” donde se muestra un chic@ con unos abdominales marcados acompañados de un alto componente sexual y un marketing de venta brutal (mallas, gomas, suplementos entre otros). . 😏 Lo cierto es que el trabajo del Core en base a movimientos isométricos o posiciones mantenidas, o el trabajo de activación analítica de la musculatura “local”, dista bastante de las demandas a las que la población en general se ven sometidas durante las demandas del propio día a día. . ⚙️ Este se desarrolla en tres dimensiones, presenta incertidumbre y perturbaciones por el entorno con el que interactuamos, es dinámico y, aunque cada día seamos más sedentarios, nuestro medio de desplazamiento natural o de práctica deportiva suele realizarse en bipedestación. . 👨🏻‍🏫“Vera García et al. (2015) llegaron a una de las conclusiones más recientes, definiéndolo como la CAPACIDAD DE LAS ESTRUCTURAS OSTEOARTICULARES Y MUSCULARES, COORDINADAS POR EL SISTEMA DE CONTROL MOTOR, PARA MANTENER O RETOMAR UNA POSICIÓN O TRAYECTORIA DEL TRONCO, cuando este es sometido a fuerzas internas o externas”. . LA POTENCIA SIN CONTROL NO SENTIDO, COMO TAMPOCO LA TIENE LA MOVILIDAD SIN LÍMITES . 💪🏻 ENTRENA TU SALUD @hfelife 💪🏻 ————————————————— #abdominales #absworkout #exercise #vientreplano #diet #fitness #foodporn #diet #personaltrainer (en HFE Health, Fitness & Evolution) https://www.instagram.com/p/Bs5JwOXh4KQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cocthzvz3hn8

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