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4 months ago I started a journey...

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Barbell clean step by step

. 💫There is a misconception that as personal trainers we have to lift perfectly every single time . 💫Here are bloopers of me failing and failing again on the hang power snatch 😂😭 . 💫 The Crazy thing about weightlifiting is that the heavier you go, the more your technique is exposed . 💫Some of the things I will work is practicing a safer bail technique, keeping my shoulders over the bar on the first pull and shoulder stability with heavier weights . 💫Overall it is ok to fail in a safe way and go back, evaluate what you did wrong and correct it . . . . . . #snatch #fail #bloopers #weightlifiting #heavyweight #olympicweightlifiting #snatchfail #power #strength #practice #personaltrainer #funny #burnaboy #jhus #aokaypt #puregymlewisham #puregym (at Fail) https://www.instagram.com/p/B8gtTYMJyuM/?igshid=ff6upn1cwwd8

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@ferforlift - 💣BLOQUEO MENTAL💥 . Siempre leemos o escuchamos frases como "no dejes que la mente te limite" o "tu mente es poderosa" pero, en realidad, sabemos qué es eso? Hasta la semana pasada mi RM en power clean eran 40kg, que en realidad era un muscle clean, porque no me metía debajo de la barra. Tiraba de brazos. . El viernes hicimos un wod de fuerza, dónde tocaba un 9-6-3-1 y @veroo_nik me dijo "hazlo con 40kg". "Este es mi RM". "Hazlo y métete debajo de la barra". Estuvo cerca, corrigiéndome. Y lo hice. 95%. En 1 se me escapó un muscle. Por qué pude hacerlo? Qué cambió? Mi actitud. . Siempre miraba la barra y pensaba "no puedo con eso. Haré con x kg hasta tener bien la técnica" Pero no daba caña a la técnica, así que quedé en bucle. El viernes me dije "venga, va. Levanta eso". Y lo levanté. Ahora los 35kg que antes me pesaban son un peso muy manejable. Mi tarea es hacer que lo manejable sea 40, y que mi RM suba hasta el verano. 💪💪 . Sé constante. Escucha a tu entrenador/a. Insiste. Y lo conseguirás 😉 . #crossfit #crossfitgirl #girlswholift #halterofilia #weightlifiting #powerclean #strongisthenewbeautiful #lovetheprocess #teamprozis #solimedsd - #myplay (en Spain) https://www.instagram.com/p/BuWseyMoJI_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5m5eln8fnnot

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💫1 hand clean - 50kg 💫Saw its and had to try it out to test my power and core stability even more 💫Pretty good for a first try but just needs to be more stable #powerclean #powertraining #1hand #bilateral #weightlifiting #puregymlewisham #puregymofficial #puregym #fitness #toneitup #getfit #powerlifting #explosiveworkout #trysomethingnew #aokaypt (at Borough of Lewisham, London) https://www.instagram.com/p/Br-y4oPn4_x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lo0ue4whh5pw