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. 🧘🏻‍♂️“Quando as coisas vão mal em nossa vida e nos deparamos com situações difíceis, tendemos a considerar a própria situação como o problema, mas na realidade todo problema que experienciamos vem da nossa mente.” 🔸Trecho do livro - Entender a Mente. 🎯Somos capazes de alcançar um estado duradouro de alegria, independente das condições externas. ☯️Treine HolisticaMENTE. 🔑A chave da verdadeira saúde está no equilíbrio entre a mente e o corpo. 🌐Reprograme a sua vida, seja Z5! 👉Faça seu CHECK-UP gratuito, link na bio. Bruno Mayer. Personal Trainer e Terapeuta Holístico. #personalsafe #personalcoach #personaltrainer #personalterapias #academiaxtreme #xtremetatuape #treinoholistico #menteecorpo #personaldofuturo #educacaofisica #neurociencia #ceret #mooca #tatuape #emagrecimento #emagrecercomsaude #brunomayer (em Centro Recreativo Do Trabalhador Parque Ceret - Anália Franco , Zl -sp) https://www.instagram.com/p/BmJ1SidgaNi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11tsxyafzrrvq

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🌐Desenvolver e manter o controle da postura e do movimento é um requisito necessário para o desempenho ideal, minimizando os padrões compensatórios que podem levar a lesões. Embora o desempenho ideal seja frequentemente atribuído primariamente ao sistema muscular, evidências recentes sugerem que a relação entre os sistemas nervoso, muscular e fascial é vital no desenvolvimento e manutenção do controle da postura e do movimento. 🌐Embora amplamente ignorada e negligenciada como simplesmente outro tecido conjuntivo estático, pesquisas recentes sobre o sistema fascial destacaram seu vasto papel tanto na saúde geral como no seu envolvimento no sistema postural e de movimento. 🌐Entender a função dinâmica do sistema fascial e como ele contribui para manter as estratégias ideais de postura e movimento estabelecerá a estrutura para o desenvolvimento de um programa de treinamento abrangente que integre a função dos sistemas miofasciais ao exercício funcional tradicional. Myers, T.W. (2011). Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. 2nd ed. Elsevier: Edinburgh.   Lee, D. and Lee, L.J. (2013). Treating the Whole Person with The Integrated Systems Model. Discover Physio Course handouts: Vancouver, CA. #trilhosanatomicos #fascia #fasciarelease #functionalpatterns #biomecanica #postura #escoliose #herniadedisco #lomabalgia #mooca #tatuape #ceret #xtremetatuape #xtremeacademia #personalmenteecorpo #personaltrainer #brunomayer (em Xtreme Tatuapé academia)

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🎯Seguimos em frente ! Mobilidade / Flexibilidade / Força. 😀Não estranhe se na próxima consulta ao médico ele te pedir para sentar e levantar do chão. 🤔Já imaginou um teste físico capaz de avaliar o nível de condicionamento muscular, revelando suas chances de mortalidade, e sem exigir qualquer equipamento? 🎯O teste levantar e sentar (TSL) foi pensado ao observar que potência muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora também podem ser relacionados a fatores de risco cardiovascular. 🎯O TSL pode ser executado em qualquer ambiente sem a necessidade de aparelhagem específica, nem contato físico entre o avaliador e paciente. 🔶Com o Check-up SAFE ® você saberá de 0 a 100% como está seu Estilo de vida tanto na parte mental (psico-social-emocional-espiritual) quanto física. @msanches15 @pamelloca #saudefuncional #qualidadedevida #bemestar #tsl #capacidadesfisicas #metodosafe #metodosafesp #checkupsafe #fpmayer #flexibilidade #mobilidade #personalterapias #personalmayer #xtremetatuape (em Xtreme Tatuapé academia)

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🏃🏻‍♂️Quer melhorar seu ciclo de marcha/corrida!?Corrija suas disfunções! Ative sua musculatura que se encontra com “amnésia” de sua função ! #functionalpatterns #trilhosanatomicos #fascia #postura #personalmayer #xtremetatuape (em Xtreme Tatuapé academia)