#yscc

[applytohamp]

Hamp’s women’s #basketball team are in the #playoffs! 🙌💥🏀 Congrats to the team and Coach Troy on their win this weekend! #hampshirecollege #blacksheep #yscc #uscaa #yeswehavesports (at Hampshire College) https://www.instagram.com/p/BtteXhsBrLA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=37ptlx2814le

[risandipradipto]

Refueling. #latepost #MyVitamix 1. Dinginkan sebiji mangga, dua buah pisang, dan sebiji jambu di lemari pendingin. 2. Siapkan seporsi oats, cetak dalam gelas. 3. Potong dan blend bahan di #1, tambahkan segelas (250 cc) susu tinggi kalsium rendah lemak 4. Tuangkan #3 di mangkok saji 5. Jatuhkan #2 di salah satu sisi mangkok 6. Garnish dengan setengah potong buah naga, sesendok chia seeds, mixed berries and nuts. 7. Hint: anda mendapatkan beberapa warna untuk gimmick, oats yang digumpalkan memberikan sensasi makanan padat, sensasi dingin aman dan nyaman untuk lambung, tinggi serat, gula rantai pendek (buah-buahan) sangat disarankan untuk dikonsumsi setelah berolahraga untuk mencegah makan berlebih setelahnya, smoothies membuatnya cepat dicerna. 8. Total : 600 kalori, 15 menit persiapan dan cuci piring. Semoga bermanfaat. #YSCC #MoveWithUs #tataBoga

[risandipradipto]

Refueling #YSCC #MoveWithUs #vitamix

[risandipradipto]

Outside is free. #YSCC #MoveWithUs #wymtm #strava #cyclist #banyuwangi #indonesia #pinarello #dogmaf8 #endofdiscussion

[risandipradipto]

#gfny #gfnylombok #gfnylombok2016 #gfny2016 #YSCC #MoveWithUs

[risandipradipto]

#gfny #gfnylombok #gfnylombok2016 #gfny2016 #YSCC #MoveWithUs

[risandipradipto]

#gfny #gfnylombok #gfnylombok2016 #gfny2016 #YSCC #MoveWithUs (at Lombok Island, Indonesia)

[risandipradipto]

Karanganyar #YSCC #MoveWithUs #strive #cyclistlife #wymtm (at Rumah Teh Ndoro Donker, Kebun Teh Kemuning-Tawangmangu)