#yulaflapasi

[rrenalush]

[wellnessrecipe-blog]

Hafif ve lezzetli bir tatlı alternatifi👉 yulaf ezmesini biraz taze portakal suyu ve su ile pişirin. İçerisine ben biraz haşhaş ve yer fıstığı da ekledim. Piştikten sonra bir miktar da bal ekleyip karıştırın 🍊🍯

A healthy yummy dessert alternative 👉 cook oats with some fresh orange juice and water. Add some poppy seeds and peanuts. Mix with some honey after it is cooked.

[wellnessrecipe-blog]

Ben bu karışımı çok sevdim 😍 Siz de sabah kahvaltınızda denemek isterseniz tarifi 👉 1 sb dilediğiniz süt ve 3 yk yulaf ezmesini karıştırıp kaynatın. Altını kapattıktan sonra 1 tk chia tohumu ve bal ekleyip karıştırın. Soğuduktan sonra üzerine biraz ceviz ekleyin ve 1 tk kadar tahin gezdirin. Arzu ederseniz meyve de ekleyebilirsiniz. Muzla güzel oluyor 😉

I loved this tahini oat porridge recipe 👉 Bring 200 ml your choice of milk and 3 tbsp oatmeal to boil. Add 1/2 tbsp chia seeds and honey. Add some walnuts and drizzle some tahini on top. Bananas goes very well 😋 if you want to top with some fruits.

[wellnessrecipe-blog]

🍎 Apple Oatmeal Breakfast 🍎

1/2 cup of rolled oats

1 cup of your desired milk or water

1 shredded apple

Honey

Cinnamon

Boil oats and milk/water, after oats are cooked add shredded apple and mix. You can add cinnamon and honey if you like.

🍎 Kahvaltıda elmalı yulaf lapası 🍎

Yarım sb yulaf ezmesi

1 sb süt veya su

1 adet rendelenmiş elma

Bal

Tarçın

Yulaf ezmesini süt veya su ile kaynatın. Yulaf piştikten sonra rendelenmiş elmayı karıştırın. Üzerine tarçın ve bal ekleyebilirsiniz.