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@terapiaenred
Mi amigo Tras
Mi amigo Tras es un método que nos ayuda, de manera lúdica, a trabajar el autocontrol y la gestión emocional de los niños y niñas. El método incluye un cuento, una guía para padres, madres y educadores y unas fichas para facilitar la implementación del método. El objetivo fundamental del método Tras es ofrecer herramientas de autogestión emocional a los niños para que las puedan utilizar en su…
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Diario de emociones
Este diario de emociones es un cuaderno que te llevará a entrenar tu cerebro emocional a través de 21 ejercicios mentales. Es un cuaderno de trabajo para que puedas escribir en él directamente. Este diario te ayudará a alcanzar tu bienestar emocional.
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Psicología del bienestar. En busca de la excelencia.
¿Estás buscando tu mejor versión? Entonces la psicología del bienestar es para ti.
El enfoque en psicología del bienestar es un concepto importante a tener en cuenta cuando nuestra salud mental se encuentra entre nuestras prioridades. Siempre que buscamos esa felicidad tan deseada, y nos encontramos alguna dificultad en el camino, nos preguntamos qué podemos hacer para solucionarla, con el menor impacto posible, y con la mayor eficacia. Muchas personas tiene la falsa…
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Mejorar el sueño: Alternativas que funcionan
Test para analizar la calidad de tu descanso y trucos para mejorarlo.
Test rápido para analizar la calidad de tu sueño.
Cuando pasamos por una época de descanso deficitario, empezamos a plantearnos qué podemos hacer para descansar mejor.
Es un planteamiento necesario, ya que un sueño reparador nos ayuda a rendir más, a regenerar nuestras células, a mejorar nuestro sistema inmune y tiene una gran repercusión en nuestro estado emocional.
Para ello hay altern…
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Juguetes para la mente
Juguetes para la mente
Aprender a través del juego, juegos que te ayudan a trabajar la mente.
Regalar juegos diferentes que sean beneficiosos para quien los recibe es un compromiso con el que estoy altamente implicada.
Escoger un juguete es un arte y una responsabilidad al mismo tiempo.
Podemos regalar algo “porque sí” o darle una utilidad a lo que regalamos con el fin de utilizar ese recurso para desarrollar…
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POTENCIAR TU BIENESTAR EMOCIONAL ESTÁ EN TU MANO
¿Quieres saber cómo sacar la mejor versión de ti mismo? Sigue leyendo...
Cómo entrenar mi mente para conseguir mi mejor versión.
La manera de comenzar y terminar nuestro día, juegan un papel muy importante en el trabajo que realiza nuestra mente y en nuestra percepción de bienestar emocional..
La mente es absolutamente entrenable, igual que lo es nuestro cuerpo, sólo necesitamos saber cómo hacerlo y querer trabajar en ello.
Es cierto que con un solo día de…
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Quiero cambiar, ¿cómo lo hago?
Quiero cambiar, ¿cómo lo hago?
Promover el cambio con una actitud ganadora
¿Te has planteado qué beneficios te aportan los cambios?
¿Te has parado a pensar qué puedes hacer para alcanzar los objetivos que te propones?
La verdad es que estas son 2 preguntas muy generales y, en ocasiones, bastante difíciles de contestar.
Por eso, voy a daros algún truco para que este análisis sea un poco más sencillo.
Vamos a…
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Mente positiva con 4 palabras
Mente positiva con 4 palabras
¿Te habías planteado alguna vez cómo el lenguaje condiciona nuestras emociones?
¿Alguien te había contado que, si modificas tu lenguaje, modificas tu estado de ánimo?
Si la respuesta a las dos preguntas anteriores es un no, sigue leyendo y estarás más cerca de alcanzar tus metas…
Nuestros pensamientos originan nuestras emociones, pero lo que origina esos pensamientos es el diálogo…
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Ordena tu mente, ordena tu hogar
Ordena tu mente, ordena tu hogar
Donar libros, colocar armarios, regalar ropa, liberar espacio, en definitiva, liberar tu mente.
Últimamente estoy inmersa en el mundo de la decoración, cambios vitales han hecho que me replantee la manera de disfrutar mi hogar.
Tengo un motivo importante para compartir en el blog esta información, y está relacionada con la sensación de equilibrio emocional que esto supone.
Ni mucho menos…
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AMC Facilitando la conciliación
AMC Facilitando la conciliación
Revisando la última publicación del blog, he visto que llevo más de dos meses sin publicar nada… Y no es por falta de ganas, ni por falta de motivación, sino por falta de tiempo.
Echando la vista atrás, reconozco que la mayor dificultad que hemos tenido ha sido la cociliación.
Digo “hemos” generalizando mi entorno personal y profesional, aquellos que, estando en casa, continuábamos…
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Trucos para mejorar mi autoestima
Cinco trucos que harán que aumente tu autoestima
Después del directo del viernes pasado, no podía dejar de escribir este post resumen con lo compartido en ese ratito tan mágico.
Quiero comenzar aclarando que autoestimaes como nos sentimos con nosotros mismos, cómo nos hablamos, cómo nos tratamos… Pero también poniendo énfasis en que autoestima NO es lo que piensan los demás de mi, lo que me…
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La importancia del lenguaje positivo
“Quien bien se habla, bien se siente”
Y mira que hace tiempo que quería escribir este post, pero nunca me parecía un buen momento.
Ahora, en pleno encierro en casa porque los peques no tienen cole, en plena alarma sanitaria por el contagio del Coronavirus y evaluando los mensajes que nos llegan a diario, creo que este es el mejor momento.
En un entorno en el que estamos recibiendo noticias duras,…
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Cuentos de Calidad
Cuentos de Calidad: 5 ideas para seleccionarlos
5 Tips para escoger cuentos de calidad
Ayer estuve en una reunión el la Escuela Infantil de mi pequeña. No es fácil encontrar un hueco para asistir a todas las reuniones, y mucho menos, para conseguir la logística suficiente para asistir sin niños.
Una vez superada la primera prueba, me enfrentaba a la segunda: ¿realmente va a ser una reunión interesante? Se que suena horrible decir esto, pero…
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Chupete si o no
Chupete: a favor o en contra y por que
¿Cuándo usar chupete? Respondiendo a esta pregunta
En mis últimos post parece que no dejo de hablar de bebés, es cierto, pero últimamente me llegan muchas preguntas relacionadas con el desarrollo de los niños entre 0 y 18 meses.
Una de las preguntas que se repite con bastante frecuencia es si recomiendo o no el uso del chupete.
Como he dicho en otras ocasiones, a mí todo me parece bien si te hace…
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Los mejores cereales para bebés
¿Sabemos cuáles son los mejores cereales para bebés?
Analicemos los cereales procesados y veamos alternativas
Si… allá vamos con el análisis nutricional de los cereales para bebés.
Antes de nada, aclaremos qué hacen con esos cereales para que estén en polémica. La realidad es que estos cereales aparecen como dextrinados o hidrolizados, ¿Y esto que es?
Pues un procesamiento del grano del cereal que convierte los carbohidratos complejos en…
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Manualidades para verano que desarrollan el cerebro de los niños
Manualidades para verano que desarrollan el cerebro de los niños
Trabajar con las manos, desarrollar el cerebro
Mi pequeña L2 ha recibido un regalito de cumpleaños que es digno de post! Me ha hecho volver a los veranos de los años 90 donde las manualidades nos mantenían entretenidos horas y horas…
Y ahora, 25 años después, veo que los pequeños siguen gozando con las mismas cosas que nosotros, si, sin tecnología!
Y esto, cómo no, tenía que compartirlo en…
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Cuento para verano: Cuentos para antes de despertar
Cuento para verano: Cuentos para antes de despertar
Un cuento para niños y adultos que trabaja valores básicos.
Domingo, 17:05 y en casa todos duermen, así que tengo ese ansiado hueco para hablaros de un cuento muy muy especial.
Un cuento especial por cómo llega a mis manos, un cuento especial por quién colabora conmigo en este post y un cuento especial por su contenido… Comenzamos!
Hoy dedico este post a libro “Cuentos para antes de despertar”.
Y…
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