THE HARMONY MAN

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-Meine Ostergedanken - Unser wichtigstes Fundament der Ruhe und Gelassenheit in ungewöhnlichen & unruhigen Zeiten, ist immer die liebevolle Beziehung zu uns Selbst. Durch diese innere Kraft wird das Leben viel harmonischer,  da Sie uns zeigt, wie wir besser mit uns Selbst umgehen dürfen und im selben Zuge natürlich achtsamer & umgänglicher mit unseren Mitmenschen werden. Sortieren wir in ungewöhnlichen Zeiten unsere Gedanken ganz Neu und beruhigen wir die Wellen unseres, durch die Umwelt & Ängsten getriebenen Geistes. Unsere Gedanken sind einfache kraftvolle Werkzeuge, nutzen wir sie Weise und Achtsam. Der Weg zu sich Selbst trägt immer ein wunderbares Potential und den Preis der Harmonie und Balance in sich. Liebe ist der einzige Schlüssel und gleichzeitig der Weg zu sich Selbst! In diesem Sinne wünsche ich allen eine schöne Osterzeit!🐰 Alles Liebe wünscht Sven THE HARMONY MAN 😚 -Willkommen im Einklang- www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/B-1MFmBlPim/?igshid=1d40j3g475p5o

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" Hilfe durch Selbshilfe" Wir dürfen jetzt ganz neue Rituale entwickeln und unserer Kreativität, zwar räumlich beschränkt, trotzdem einen weiten Raum geben. Der Informationsfluss sollte eine feste prakmatische Grösse im täglich Ablauf jedes einzelnen sein, jedoch begrenzt auf einen selbst bestimmten Zeitraum des Tages. Arbeit lenkt uns ab und auch wenn wir zu Hause bleiben, sollten wir uns die Dinge suchen, die uns tatsächlich ablenken. Malen, Lesen, Meditieren oder den Keller, Werkstatt, Kleiderschrank aufräumen und sogar das Putzen hilft ungemein. Es schafft Freiräume, löst und verhindert die " Fesseln / Blockaden" in unserem Inneren. Sich mit positiven Gedanken umgeben, über das, was uns gerade besonders am Herzen liegt & beschäftigt, ganz in Ruhe & offen reden, schreiben oder telefonieren. Wir werden gerade faktisch an das Hier & Jetzt gebunden. Nur unsere Gedanken sind frei.😇 Sofern es möglich ist, hole Dir frische Luft & Energie, durch einen kurzen Spaziergang allein oder mit Deinem Partner oder Deinem Kindern. Sozial distanziert und auf " gesunden" Abstand. Das ist das Gebot der Stunde und lindert etwas unsere Sorgen & Probleme, die uns gerade im wahrsten Sinne des Wortes überrollen. Achtet aufeinander & bleibt Gesund! 🙋🏼‍♂👏🏼🧘🏼‍♂ Euer Sven THE HARMONY MAN 🤗 https://www.instagram.com/p/B9_uOrAlLaP/?igshid=r23typprjmoy

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Unser Blick auf unser Leben, auf "Mangel & Fülle" wird sich für viele Menschen während und nach der Krise nachhaltig verändern. Das Prinzip des Yin & Yang führt uns vor Augen, wie die Dinge einander bedingen und gleichzeitig, wie einfach wir unsere Sichtweise durch positives Denken verändern. Richten wir daher jetzt unseren Focus, auf die  Fülle, die wir im Mangel erkennen. Der Mangel bekommt somit eine neue Wertigkeit und seine derzeitige Form transformiert mit unserer Wahrnehmung entscheidend. Alles ist in Veränderung & Bewegung. -THE HARMONY MAN-   https://www.instagram.com/p/B99G1t6ofU4/?igshid=dialvqisgyd4

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Achtsamkeit & Besonnenheit sind das wichtigste Gebot auch in schwierigen Situationen. Nur die Angst verleitet uns zu Panik. In diesem Sinne zeigt Ruhe bewahren uns den richtigen Weg, dieser Herrausforderungen gerecht zu werden. THE HARMONY MAN 🤗 #achtsamkeit;#Besonnenheit;# Herausforderung;#Ruhe;#weg www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/B9ogwR7oQ4X/?igshid=133cregqqvfrz

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Valentins Tag -

Warum nicht einfach nur ein Tag für die #Liebe!?💞 Egal auf welcher #Ebene wir #Liebe 💞geben oder erfahren.

Liebe 💞umgibt uns immer und überall. Sie ist #allgegenwärtig, wenn wir mit #offenen #Augen durchs #Leben gehen.

Öffnen wir unser Herz💓, ganz besonders in den #Situationen, wo wir uns schwer tun mit der #Liebe💗, weil unser #Ego💔 verletzt ist und immer versucht gegen zu steuern. -#Willkommen im #Einklang- "#Happy #Valentins day"🙏 www.harmony-man.de💖

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"gefüllter Butternuss Kürbis" Kürbis- ist auch im Spätherbst ein tolles Gericht.! Der Kürbis ist nicht nur extrem lecker, sondern er hat auch eine erstaunliche Heilwirkung. Er wirkt durch die enthaltenen Carotinoide  Entzündungs- hemmend besonders bei Prostata Beschwerden und Harnwegserkrankungen.Das enthaltene Vitamin E stärkt Herz und Keislauf und unterstützt bei einer Bindegewebsschwäche. Kalium unterstützt bei der Entwässerung. In der chinesischen Medizin wird der Kürbis dem Erdelement zugeordnet. Er wirkt entspannend tonisierend, stärkt die Mitte, Milz und Magen im Körper. MEINE IDEE FÜR EUCH:  mit Tomaten, Fenchel, Paprika, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Tofu gefüllter Butternusskürbis, überbacken mit Mozzarella Käse. Ein richtiges Geschmackserlebnis! -Willkommen im Einklang- #kürbis;#heilwirkung#herbst;#erde;#5elemente;#einklang;#harmony;#Idee;#lieblingsgericht;# www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/B5fTY1WoS9x/?igshid=xgbvqdvx9alb

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Herbstimpressionen ! Ein wunderbarer Tag im schönen " Teltow Fleming" - eine in herbstlichen Farben getauchte Natur und Temperaturen, die der Seele schmeicheln.🤗 Die Apfelernte am Vormittag und eine reichhaltige Pilz- Ausbeute bei einem kleinen Spaziergang am Waldrand. -Was braucht der Mensch mehr, um zu entschleunigen. Die Natur gibt uns so viel, um dem Alltag und dem täglichen Stress entgegen zu steuern...😊 #entschleunigung;#herbst;#apfelernte;#Natur;#Seele;#stress;#einklang;#harmony;#pilze -Willkommen im Einklang- www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/B3eBoyKIeqQ/?igshid=ih9bhpxa4w0d

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Die Unverbindlichkeit in einer Gesellschaft und die jedes Einzelnen, zerstört immer das Fundament einer wahren und kommunikativen Partnerschaft. Nur ein ehrlicher, verbindlicher Umgang miteinander, auf allen Ebenen,  lässt Raum für Kreativität und schafft Vertrauen. Ein Grundbaustein für Liebe und ein respektvolles Leben miteinander. -Willkommen im Einklang- #Partnerschaft;#liebe;#leben;#Gesellschaft;#Kreativität;#Vertrauen  THE HARMONY MAN www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/B3Jk_ccoh50/?igshid=1o9955f8l4b6b

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Vegetarisch - einfach anders- Kohlrabi- Süsskartoffelpfanne mit roten Linsen, Rosinen, Goldleinensamen, Schalotten, Knoblauch & Kurkuma.. Lecker, vegetarisch & gesund durch den Tag. #gesund;#vegetarisch;#lecker;#5Elemente;#harmony;#einklang -Willkommen im Einklang- www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/Bz_G96LoR5B/?igshid=s1ux137okxvt

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Süsskartoffel- Fenchelpfanne! Kann Ernährung uns entspannen? Ja, und das sogar mit ganz einfachen Zutaten und spielend zubereitet. Frisch gedämpftes Gemüse wie Karotten, Fenchel und Süsskartoffeln sowie kurz in der Pfanne in Kokosöl geschwenkte Sonnenblumenkerne & Kürbiskerne , beruhigen unser Magenfeuer und unterstützen tatsächlich nachaltig unser Wohlgefühl. Mit Gewürzen wie Oregano, Thymian, Kurkuma, Knoblauch, Ingwer und ein Hauch Zitronengras, bekommt unsere Gemüsepfanne den richtigen geschmacklichen Pfiff und einen Hauch von Asien. Die gestaute Energie in uns wird durch die leichte Schärfe gelöst und kann sich jetzt entfalten. Die Natur lebt es uns vor, stetig nach vorn und im Gleichgewicht der Elemente. #süßkartoffel ; #fenchel;# holz;#energie;#ernährung;#natur;#bio;#nachhaltig Leicht, kalorienarm & harmonisierend ... Willkommen im Einklang- www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/BxNWvIPhtoa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cmuq0ax0a6li

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Neu-innovativ & im Trend der Zeit! https://hotel-brandenburger-tor.de/feel-good/ Willkommen im Einklang! #hotel; #Brandenburger Tor;#Potsdam ;#innovativ;#trend;#Sven Martin;#feel good;#harmony https://www.instagram.com/p/BwJosqLnCNS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=do6757s2z8pf

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Homosexualität & Vielfalt- " Schwulsein" als Herausforderung? Diese Frage wurde mir vor kurzem gestellt und ich antwortete wie folgt: Wenn der liebe Gott  das "Schwulsein" nicht gewollt hätte, dann würde es diese Vielfalt in der Welt, insbesondere in der Natur nicht geben. Auch und gerade die Homosexualität ist eine wunderbare Form dieser Vielfalt und eine Herausforderung für eine intelligente, homogene & forschende Gesellschaft! Akzeptanz, Gleichberechtigung und Freiheit, zu erfahren und zu leben sind Pfeiler dieser Gesellschaft. Werte und moralische Vorstellungen sind keine Manifestation. Sie sind Ideen & Empfehlungen und können Leitlinien für ein friedvolles und liebevolles Zusammenleben sein. Ethik & Liebe sind ein wichtiges Fundament des Zusammenlebens und kann & sollte einer Ideologie immer die Stirn bieten. -Willkommen im Einklang- #liebe;#Homosexualität;#vielfalt;#Ethik;#gesellschaft;#homogen;#gleichberechtigung;#freiheit www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/Bu1bufDn34m/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4acbnoyjfrm0

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Valentinstag - nicht nur ein Tag der Verliebten sondern ein besonderer Tag für die Liebe!  Auf welcher Ebene wir Liebe auch geben oder erfahren, Sie ist ein Geschenk. Liebe umgibt uns immer und überall. Sie ist allgegenwärtig, wenn wir mit offenen Augen  durchs Leben gehen. Öffnen wir unser Herz, genau in den Situationen, wo wir uns mitunter schwer tun mit der Liebe,  weil unser Ego verletzt ist und immer dann versucht gegen die Liebe zu steuern. "Dû bist mîn, ich bin dîn: des solt dû gewis sîn; dû bist beslozzen in mînem herzen, verlorn ist daz slüzzelîn: dû muost och immer darinne sîn. (Unbekannte Dichterin)" -Willkommen im  Einklang- "Happy Valentinstag" #valentinstag;#liebe;#herz;#geschenk;#einklang www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/Bt2sdluH5qD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wcgqp1d577zu

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Gesundheits Managment bei Erkältung... 10 Schritte für Deine Genesung bei Erkältungsbeschwerden! 1. RUHE / Schlaf /  körperliche Entspannung- meide zu trockenen überheizten Räume 2. Keine körperlichen Herausforderungen in Form von Sport oder körperlicher Arbeit (Prävention und Schutz vor Verschleppung der Krankheit und Folgeerkrankungen) 3. Viel trinken / vorzugsweise Kräutertee und oder warmes Wasser (mind. 2 l ) 4. Vermeide kalte, kühlende und schleimbildene Nahrungsmittel wie Milch/ Joghurt / Käse / Süßigkeiten / zuckerhaltige Getränke /Alkohol 5. Gekochtes Gemüse und selbstgemachte Gemüse Eintöpfe oder eine kräftige Hühnerbrühe, sind wahre Kraftwerke und fördern den Genesungsprozess Gewürze wie Kurkuma und Ingwer (antioxidativ, entzündungshemmend, schmerzlindernd) sowie Thymian ( krampflösend , entzündungshemmend) verwenden 6.Obst mit viel Vitamin C, wie Äpfel / bei Fieber Birnen (Fieber senkend) entweder in Form von gekochtem Kompott/ Obstmuss  oder als Rohkost - Zimmertemperatur/ nicht aus dem Kühlschrank) täglich eine frisch gepresste Zitrone mit warmem Wasser trinken 7. Inhalation unterstützt und macht den Kopf frei- in Form von klassischen Dampfbädern oder mit Inhalator Vaporisator / empfehlenswert sind Heilkräuter - Essenzen, ätherische Öle wie Eukaliptus, Thymian, Kamille , Spitzwegerich(schleimlösend, krampflösend, antibakteriell schmerzlindernd) 8. Räume täglich ausreichend lüften (5-10 min) Viren mögen keine Düfte, daher einen angenehmen frischen Raumduft verwenden! 9. Hände regelmäßig mind.30 sec  waschen 10. Verwende nur Einweg Taschentücher  ( nach einmaliger Benutzung entsorgen) Das wichtigste: Liebe, Umarmungen und Zuwendungen! Vieren mögen keine gute Laune! 😉🤗 -Willkommen im Einklang- www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/BtyPkzkHlWQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=h2r6l065td9f

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Vergebung ist wie ein Meilenstein am Rande unseres Weges. Erst wenn wir Ihn erreicht haben, können wir seine wahre Authentizität  und Bedeutung erkennen. Nur mit dem Herzen sehen wir gut und die Intention unserer Seele. -Willkommen im Einklang- #Vergebung;#Meilenstein;#Authentizität;#Bedeutung;#Herz;#Intention;#Seele;#Einklang;#Harmony www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/BtLx8D9HQgj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qxtymthfnj80

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Vergebung ist wie ein Meilenstein am Rande unseres Weges. Erst wenn wir Ihn erreicht haben, können wir seine wahre Authentizität  und Bedeutung erkennen. Nur mit dem Herzen sehen wir gut und die Intention unserer Seele. -Willkommen im Einklang- #Vergebung;#Meilenstein;#Authentizität;#Bedeutung;#Herz;#Intention;#Seele;#Einklang;#Harmony www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/BtLx8D9HQgj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qxtymthfnj80

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Glück & Harmony  - Glücklich - Sein, ist immer ein Zusammenspiel aus "Glück" und "Sein". Wenn Du auf allen Ebenen "Sein" darfst, entsteht "Glück". Wenn Du glücklich bist, bist Du in Deinem "Sein" und im Hier & Jetzt angekommen." -Willkommen im Einklang- #glück;#sein;#hier;#jetzt;#harmony;#liebe www.harmony-man.de https://www.instagram.com/p/Bssa3L7nq2a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ixj4z1pjlonh