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@thomas-ontour
Wenn das Wetter mies ist und die Motivation fĂŒr das Training ebenso, dann sollte am besten... Erst recht ins Gym zum Training fahren. Nicht immer ist es einfach sich zu motivieren, nicht immer einfach aufzumachen. Leichter wĂ€re es zu Hause zu bleiben, nix zu tun. Aber wenn man Ziele hat weiĂ man wofĂŒr man das tut. Halte dir deine Ziele immer fest vor Augen und gib im Training alles!!! #20/54 https://www.instagram.com/p/B3Phyzxnnmw/?igshid=15d8dsj0skv6f
Heute am letzten Tag ging es erst mit FĂ€hre und Bus zu den Airbus Werken nach Finkenwerda. Dann ins Schanzenvirtel. Das ist ein wenig wie die Dresdner Neustadt. Wenn ich nach Hamburg ziehen mĂŒsste, dann dahin. Viel gelaufen, viel gesehen. Morgen geht es wieder heim und bald bestimmt wieder nach Hamburg, meine neue Liebe. (hier: Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/B24lBoMHCCv/?igshid=1cuv8dcg5jqwd
Das ist das absolute Highlight des Hamburg Trips. #airbus #beluga https://www.instagram.com/p/B23pS13hAn1/?igshid=1xmjdthmefevw
Hamburg und Regen das ist Arsch auf Eimer aber in schön... #hamburg https://www.instagram.com/p/B21vzMDi1Lb/?igshid=zni752lqis51
Erster Tag in Hamburg. Essen am Elbestrand in der Strandperle und auf dem Heimweg die Queen Mary 2 gesehen. Hamburg ist immer fĂŒr eine Ăberraschung. https://www.instagram.com/p/B2zwob2CwnY/?igshid=vwhpgby3wxhh
Weg des Schmerzes und 103km Die letzte heutige Etappe war geprĂ€gt von 30km dur WĂ€lder und neben der Autobahn. Aber auch von Schmerzen im Knie und FĂŒĂen. Der Morgen begann mit einem tollen FrĂŒhstĂŒck mit Bennediktiner Mönsch Raphael im Pfarrhaus in Stollberg. Der zog sich ziemlich. Nun bin ich wieder zurĂŒck zu Hause. Schon krass, fĂŒr 1003km habe ich fĂŒnf Tage gebraucht um dann nicht einmal 2h wieder zurĂŒck zu fahren. #pilgern #pilgerweg #jakobsweg #hiking https://www.instagram.com/p/B2o-rzHChOL/?igshid=nq7zmnysmkpl
Heute ging es auf der kurzen 14km Etappe von Chemnitz (Neukich-Klaffenbach) nach Stollberg. Raus aus der Stadt. Mein Beinmuskeln ging es super und wenn es nicht unbedingt bergab geht gehts dem Knie auch so halbwegs gut. Morgen nun die letzte Etappe von Stollberg-Oelsnitz-Zwickau, 27Km. Ein wenig Wehmut hab ich nun schon das die Pilgerwoche vorbei ist und es wieder Heim geht. Aber Morgen noch mal... #pilgern #pilgerweg #jakobsweg #sÀchscherjakobsweg (hier: Stollberg) https://www.instagram.com/p/B2mY8_CiEs0/?igshid=17jml7ty39y60
Hallo Chemnitz. Heute gab es ein Tag der Kontraste. Einerseits die Ruhe von einsamen Wegen ĂŒber Felder und WĂ€lder, dann Stadt, Autos Busse, StraĂenbahnen. Aber zum Ausgleich Orgelmusik in einer Kirche direkt hinter der Jugendherberge. Heute ging es 10km von Oederan nach Flöha, von dort aus mit dem Zug eine Station nach Chemnitz. Mittlerweile machen sich die fast 60km der letzten Tage in den Beinen und Knie bemerkbar. Das stĂ€ndige auf und ab ist mein "FlachlĂ€nder-Knie" nicht so gewohnt. Darum gibt es morgen wieder eine Kurzetappe. Erst mit der StraĂenbahn bis Neukirchen-Klaffenbach (etwa die HĂ€lfte der Strecke) dann von da aus ca. 12km bis Stollberg. #pilgern #pilgerweg #hiking (hier: Chemnitz, Germany) https://www.instagram.com/p/B2jgkw8CGaG/?igshid=6afx6d777k2p
Heute ging es mit ziemlich viel Wind aber trocken von Nauendorf ĂŒber Freiberg nach Oederan. Der Weg war fĂŒr Region typisch, ein Berg an Berg ab lauf. So fĂŒhlen sich die 26km an wie 30 und mehr. Morgen gibt es nur eine kurze Strecke und ein StĂŒck mit dem Zug nach Chemnitz. #sĂ€chscherjakobsweg #pilgern #pilgerweg #hiking https://www.instagram.com/p/B2g_BPvCAqB/?igshid=6pm8z84pvkan
Willkommen auf dem sĂ€chsischen Jakobsweg. Auf dem bin ich gerade unterwegs. Heute ging es defacto fast vor der HaustĂŒr los (Dresden-Pennrich) nach Nauendorf. Der Weg (24km) war meist asphaltiert und gut zu laufen. Morgen geht ĂŒber Freiberg nach Ăderan. Der sĂ€chsische Jakobsweg verlĂ€uft von Bautzen ĂŒber Bischofswerda, Dresden, Freiberg, Oederan, Chemnitz, Oelnitz, Zwickau nach Hof. #pilgerweg #pilgern #hiking https://www.instagram.com/p/B2eiExcib8w/?igshid=17axor8atg4b
Rtw&Feuerwehr Hamburg und Berlin #rettungsdienst #firefighter #berlin #hamburg https://www.instagram.com/p/Bya3jKVC7WI/?igshid=1b6vrswzap4ms
Kennst du das GefĂŒhl, man kommt zu Hause an, aber im Kopf ist man noch wo anders? Hier noch ein paar Berlin Impressionen. #backpacking #travel https://www.instagram.com/p/ByNvyfjCJ6F/?igshid=1r5ldyh4qy70p
"Es ist geschehen, und Folge kann es wieder geschehen. Darin liegt der Kern dessen, was wir zu sagen haben." Primo Levi Es geht nicht um "Schuldkultur" sondern um Mahnung der Geschichte. Denn wenn sich wieder Parallelen zu den AnfÀngen des Vergangenen bilden, ist es um so wichtiger sich dessen bewusst zu machen was das Ergebnis war. Wider dem Vergessen und entschlossen den neuen AnfÀngen entgegen treten. Th. Salomo (hier: Holocaust Denkmal Berlin Virtuelles Konzert Im Denkmal) https://www.instagram.com/p/ByLcNOOCOwG/?igshid=f108ve7e0j6c
Hallo Berlin #backpacking #travel #berlin (hier: Potsdamer Platz) https://www.instagram.com/p/ByJAIYyCO59/?igshid=wbop8aemcovi
Heute ging es erst zu FuĂ Richtung Fischmarkt zum Dockland. Von da aus mit FĂ€hren und Bus nach Blankenese und ins Treppenviertel. Von da aus ĂŒber Altona zur Speicherstadt und Philharmonie. Morgen geht es mit den grĂŒnen Bus nach Berlin. #backpacking #hamburg #berlin (hier: Philaharmonie Hamburg) https://www.instagram.com/p/ByGEmstCUeu/?igshid=145j9enq1ie6x
Hallo Hamburg und das bei absolutem Traumwetter. #backpacking #hiking #hamburg (hier: Port of Hamburg) https://www.instagram.com/p/ByDnwZgoj5k/?igshid=kbctl4deq2a2
Heute begann der StĂ€dte Tripp. Ein Tag und eine Nacht im beschaulichen Wismar. Eine kleine und feine Stadt an der Ostsee. Heute geht es fĂŒr zwei NĂ€chte nach Hamburg, da war ich bereits im letzen Jahr. Am Freitag geht es dann fĂŒr zwei NĂ€chte nach Berlin. #backpacking #ostsee #wismar (hier: Wismar) https://www.instagram.com/p/ByA0jAlCe8f/?igshid=101q5rh735wpt