Tibairé Useche

Creadora de la metodología @sukhabijayoga , Escritora, Coach, Motivadora y amante de la cocina saludable.... Nuestra única meta debería ser la alegría de vivir!

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Así de blanca me veía antes de cometer el grave error de quedarme dormida casi 2 horas bajo el sol inclemente de un verano que a penas comienza. . Y es que ok, son solo 3 meses de sol real en estos lugares de 4 estaciones, ademas nunca había ido a #atlantida ... pero ajá! Tampoco para que me achicharra al sol el primer día de playa del año. . En todo caso, el viaje fue uno de mis regalos de navidad y disfruté muchísimo del día, incluso de la errónea dormida al sol, que aunque me ha causado par de días de cuidado intensivo de la piel con aloe e hidratantes, ahora puedo decir que disfrute un día de aventura en ATLÁNTIDA ... aunque solo sea la versión muy hermosa y actual uruguaya jejeje . Que belleza de país! Que hermosa su gente! Una de las cosas que agradezco este año es haber llegado a un lugar con tanta poesía natural... no es casual que Don #mariobenedetti naciera en esta geografía. . Y a ti? Qué tal te fue el fin de semana posterior a la navidad? Qué lugares visitaste o qué cosas hiciste estos días? (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CJbrLiqFXRr/?igshid=163776pstqejt

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Las navidades sencillitas pero con gusto y sabor... unos tortelinis de tomates confitados con ricotta hechos por @cocineroabordo acompañados de salsa pesto hecha por quien les habla jejeje... . Un menú raro para ser navidad pero DE LI CIO SO y en casita tranquilitos, intercambiando regalitos y respetando las reglas de resguardo voluntario por pandemia. . Mis regalos principales de alguien que parece conocerme bien: una agenda 2021 de SNOOPY y un viajecito a Atlántida!!! 😱😍😍😍😍😍😍😎😎🔥🔥🔥💥💥💥🎊🎉🎊 . Y tú? Cómo celebraste la navidad? 🎁🎄 . #navidad #amistades #regalos #comidagourmet #pasta #pesto #montevideo (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CJYzqMIF9_-/?igshid=t4pnbg6x36h1

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Nos pasamos la vida anhelando que venga de afuera algo que nos haga sentir: más felices, más prósper@s, más amad@s, más desead@s, saludables, suficientes, aceptados, etc. . Cuando la realidad es que todo lo que deseamos vivir se genera Justo dentro de nosotr@s, siendo eso que queremos atraer, teniendo una actitud más positiva, próspera, amorosa, equilibrad@, saludable, feliz, de amor propio, de auto-aceptación, etc. . Todo empieza tal vez mirándolos a los ojos en el espejo y sonriéndole a esa imagen diciendo: no solo eres suficiente, eres únic@, eres especial, tienes un gran corazón, eres belleza imperfecta y pura, y tienes muchísimo para dar, así que mereces todo y más!!!! . Y al mismo tiempo eso hará que le sonriamos a otras personas, que les miremos a los ojos y les apreciemos, que les respetemos, que tengamos consideración con sus espacios y tiempos, que atraigamos e impulsemos respeto, amor, paz, tranquilidad, Alegría, compasión, positivismo... . Este 2021 que está por comenzar seamos la abundancia integral que deseamos ver y tener en nuestras vidas y generemos una mejor realidad para tod@s. . ¿De qué maneras eres ya abundante en tu vida? (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CJRKjMuFlE4/?igshid=uy3jtuetxqhr

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A veces conocemos sólo la superficie de las personas, o lo que vemos tras el velo de nuestras expectativas y predisposiciones, otr@s ven a penas una parte de lo que somos porque dentro de esas expectativas o predisposiciones se abren un poco a sentir y acercarse a nuestra esencia. Pero en fechas como estas, se muestra nuestra esencia base a todas luces, estas fechas hace que quien es amoros@, noble, alegre, saque su cara a todas luces del mismo modo que sale a la luz la tristeza, egoísmo, cinismo o molestia en otras tantas personas, según sean sus historias y verdades particulares!!! . Por eso entre muchas otras razones amo esta época, pues para mi son fechas de honestidad, de debelar corazones, de compartir cierres de ciclo, de compartir nuestra abundancia de muy diversas maneras, de compartir emociones e intenciones. . Por eso pase por aquí para mostrarles mi rostro develado en una sonrisa de amor para cada un@ de Uds y desearles una muy feliz y bendecida Navidad junto a sus seres querid@s y compartiendo lo que sus corazones les dicten como auténtico y perfecto para eso que se proyectan ser todos los días y en especial hoy! . FELIZ NAVIDAD!!! (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CJMkzzUFM48/?igshid=14np1pdieqdcp

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Entre ofrendas, mantras, intensiones y yoga, recibimos el espíritu de la navidad la noche de ayer. . Una manera diferente de poner nuestras intensiones y apertura ante el amor incondicional, la Magia y la nobleza del universo. . Este año 2020 ha estado para mi como un gran parque de diversiones, lleno de aventuras, con su casa del Terror, su montaña Rusa, su carrusel, su rueda de la fortuna, carros chocones y demás. Cada un@ de nosotr@s escogió subirse a diferentes experiencias, un@s entraron más veces a la casa del terror, otr@s disfrutaron de más sonrisas agradables en el carrusel, otr@s la adrenalina de la montaña rusa, pero tod@s estamos en este parque a punto de finalizar nuestra ticketera 2020 para entrar al 2021, sin saber aún si es un parque de diversiones, un jardín botánico, un parque de deportes de aventura, un centro educativo o qué opciones nos traerá. . Lo importante es saber que sin importar lo que ofrezca el 2021, nosotr@s siempre escogemos las experiencias que deseamos vivir consciente o inconscientemente, de modo que desde este momento nos invito a que hagamos elecciones más nobles para con nosotr@s mism@s, que sean más experiencias de disfrute, de alegria, de contemplación, de celebración, para que el 2021 sea definitivamente una mejor y más enriquecedora experiencia de vida. . Eres poderos@ sin límites!!!! Eres creativ@ y mágic@!!!! Manifiesta belleza en tu realidad, manifiesta amor y Alegría en tu entorno, y compartamos sonrisas, bendiciones y abrazos en este 2021 venidero y cada año posterior en el que tengamos aún la dicha de existir junt@s!!! . Felices fiestas!!!! #loquecreescreas #salud #alegria #bienestar #amor #sembrandoalegria #sembrandoconsciencia #sembrandobondad #instalove (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CJGZjwIlfjm/?igshid=1dr029w0axv5o

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Cada año el 21 de Diciembre es un día especial para mi pues, a parte de que soy una mujer que más los rituales de amor, la magia de la manifestación y el poner nuestro pensamiento en positivo hacia proyectarnos hacia mejores realidades, más allá de todo eso, es un día de recordar que tenemos un poder infinito de creación en positivo!!! . Hoy más que hablarles de la leyenda del espíritu de la navidad, del cual hablé en @sukhabijayoga y en @xiu_tea ya hoy. Quiero hacer referencia a otro hecho que hace que hoy sea un día aún más especial: cada cientos de años ocurre algo cósmicamente o astrologicamente que se llama “La estrella de Belén” que como todos sabemos marca otra historia o leyenda mágica, el nacimiento de uno de los grandes líderes de luz de la historia, el nacimiento de un ser que ha sido recordado en la historia como una expresión de amor incondicional, de Sanación, de compasión y nobleza ilimitada. Un día como hoy esa estrella de Belén guiaba a 3 reyes magos hacia un ser que quedó marcado en la historia como hijo De Dios, como un sabio, como un mesías, como un ser iluminado... . Hoy nuestra realidad es quizás otra, y no necesitando ser Catolicos, judios, ni de ninguna religión Cristiana para saber que Jesus de Nazaret existió, más allá de si somos creyentes o devotos a una religión que le celebre. . Lo cierto es que en un tiempo de caos, se dió un hecho cósmico y humano que dividió nuestra historia en un antes y un después que hizo que incluso se estableciera nuestro calendario histórico a partir de allí.... lo realmente importante de notar acá es que la Magia de las estrellas o quizás deba decir de “la estrella de Belén” hizo que la realidad de todo un planeta cambiara, se replanteara, se reseteara en el tiempo incluso. . De modo que mi sugerencia es: tómense este día en serio, reflexionen sobre cómo desean vivir este nuevo ciclo de Magia, agradezcamos lo que tenemos y pongamos mejores intensiones aun hacia manifestar una mejor realidad para este siguiente ciclo de manifestación, abramos las puertas y ventanas de nuestro corazón al amor, a la abundancia, a la armonía con el todo, vibremos en luz hacia el nacimiento del amor incondicional. (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CJE0AQ_FWln/?igshid=xryaihe6qm7x

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Chipás, pan de queso, pan de bono, pan de yuca o almojábana .... todos los nombres que existen en sur america para estas ricuritas hechas de harina de yuca, casava o mandioca, con queso, leche y huevo. . Esta versión hecha en licuadora y que me enseño @annysabelf 😋😍😍😍 (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CJCh114lhIk/?igshid=gtgh9dhh5fkv

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Domingo de paseo soleado y de aire fresco.... (en Playa Malvin) https://www.instagram.com/p/CJChaAkFkxN/?igshid=vqsdp8fu0jwv

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Son infinitas las cosas para agradecer todos los días pero esta semana celebro que cumplimos un año desde que @sukhabijayoga comenzó sus prácticas en #montevideouruguay y agradezco infinitamente a @lis_salvatierra y a @dulce.3.nocturno por ser las alumnas más constantes, dedicadas y aplicadas durante toooooodoooooo este 2020!!!! . Gracias chicas! Y gracias a todas y cada una de las personas que en este 2020 nos han acompañado y aún hoy nos acompañan en nuestra práctica diaria!!! Son unas bellezas tod@s en ese compromiso con su propia salud y bienestar! GRACIAS POR SER Y ESTAR!!!💕💕💕💕 (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CI_gNEzlEGH/?igshid=14z8wpidnggil

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Va terminando este año y no puedo hacer otra cosa que agradecer infinitamente las oportunidades, las sorpresas, el cariño, el amor, el apoyo, la amistad, la familia, el apartamento en el que vivo, la comida, la salud, la ropa, la cama cómoda, los alumnos maravillosos, el apoyo económico de algunos a mi podcast, el apoyo en valoración y compartir de todos del mismo podcast, el haber escrito 2 libros este año y comenzado a venderlos, el haber conocido a tanta gente maravillosa a través de esas entrevistas de cada sábado y de mi vida en esta nueva ciudad, el vivir cerca del mar, el vivir en Uruguay, el tener papeles legales en este país, el haber dejado muy buenos amigos en Argentina y en cada país al que he visitado en esta vida! Gracias infinitas a la vida pues aunque tengo algunas cosas prácticas e importantes por adquirir cómo es una computadora nueva para poder seguir trabajando eficientemente con todo lo que amo hacer, y un teléfono nuevo que me permita seguir compartiendo todo lo que hago con Uds, y cosas más de diversión y juego como patines o sesiones de kayak o un especiero para cocinar con mayor glamour, o que se yo tantas cosas lindas pequeñas que le hacen a una feliz de modo sencillo .... pero tengo la convicción y sé que esas y el resto de las cosas materiales llegarán siempre de algún modo, porque lo más importante en la vida ya lo tengo: salud, el amor de cada uno de Uds y las capacidades físicas, mentales y emocionales para seguir construyendo juntos mejores realidades para tod@s!!! Así que GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Y FELICES FIESTAS MIS AMORES!!! Y bueno, si el niño Jesús, Santa o algún ser de luz -de esos que se disponen en estas épocas a dar lindas sorpresas y regalitos en navidad- pasa por aquí, pues GRACIAS TAMBIÉN!!! 😋💕🙏🏽 Los amoooooo!!!! . #navidad #agradecer #2020 #movimiento #graciasalavida #amor #instalove (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CI64ePpFKrO/?igshid=mu17nvpchn4i

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Hay cosas a las que simplemente no se les puede decir no.... a las invitaciones de amig@s como @viviendocrp y @oscarconsciente , a la comida bien presentada y al buen servicio de @pottsmdeo y a una birrita @cervezapatagonia.uy 🙈🙈🙈😋😋💕💕💕 (en Potts Sweet & Coffee) https://www.instagram.com/p/CIb41milyLN/?igshid=1hbeo9d8i7h0d

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Hace unos días celebrábamos la culminación del curso de practicantes de CRP en el que me certifique cómo practicante de dicha técnica creada por @mundocrpoficial y donde mi instructora fue @viviendocrp . Y debo decir, yo llevo algunos años leyendo sobre manifestación de sueños, sobre el poder de la palabra, sobre el hecho de que hay que ser y rodearse de vibraciones altas para manifestar más y mejor, fácil y felizmente nuestros sueños, deseos y metas.. . Inclusive hice un par de cursos de Coaching intervencionista con @tonyrobbins hace años en Inglaterra... . Pero estás 6 herramientas de CRP resumen muy bien el proceso de fortalecernos en nosotros mismos, elevar nuestra vibración, rodearnos de personas que vibren alto y bello, e ir manifestando mejores realidades más fácilmente y felizmente. . Y es que todo lo que te haga sonreír más, amar más, crecer más, avanzar más bien vale la pena.... . Eso de que debes sufrir para aprender o crecer más, la verdad no ha ido ni va conmigo... hay situaciones aleccionadoras, hay momentos de dolor en la vida de cada quien, pero si queremos más experiencias lindas, más alegrías, debemos ser y rodearnos de Justo eso!!! . Es como tener cara y actitud de miseria y querer atraer Alegría y prosperidad, o caer en una situación difícil y revolcarte mentalmente en el problema en vez de enfocarte en las posibles soluciones y éxitos luego de ello ... para atraer cosas mejores debemos ser y rodearnos de Justo eso!!!! Así que si antes sonreía mucho y me rodeaba de gente positiva, emprendedora y entusiasta... ahora MÁS!!!! . Gracias gracias gracias!!! La vida está a nuestro favor, solo debemos abrir los ojos y sonreír JUNTOS desde el corazón! Gracias @mari.sol.gc por tu recomendación hacia esta herramienta y gracias mil siempre por tu amistad, tu energía y tu cariño! GRACIAS!!! . Merienda de celebración? Deliciosa en @pottsmdeo (en Potts Sweet & Coffee) https://www.instagram.com/p/CIZWbd5Ffb_/?igshid=10rc8c7wi0l1v

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Tener la libertad de ser y expresar (con amor y consideración) eso que somos, y darle impulso a los sueños del modo que los imaginamos, no es tarea fácil, pues no es solo sentir y decidir, sino saber comunicarlo también... lo cuál lleva consigo no sólo nuestra intensión y palabras, sino las interpretaciones, expectativas, procesos actuales, Concepciones y creencias de quien recibe tus actitudes, palabras e intensiones.... . Por eso siento que de los retos más importantes que tenemos es por un lado lograr ser libres de ser nosotr@s mism@s en paz con todo, y por otro lograr comunicar esa Libertad de elección del ser sin causar dolor a nadie. . Este periodo ha pedido y sigue pidiendo de nosotr@s ser honest@s, autentic@s con lo que resuena a verdad interior, movernos activamente hacia manifestar ... y al mismo tiempo mantener el equilibrio entre el soltar y el apreciar .... y mientras todo eso sea abstractamente elocuente tod@s convenimos que es cierto y que somos libres de accionar hacia nuestros sueños, pero cuando todo involucra lo tangible y humano, ya no necesariamente somos tan flexibles al entender los sueños, necesidades o verdades de quienes nos rodean y de aquello que requieren cambiar o soltar para seguir avanzando con mayor armonia para todas las partes. . ¿Qué sientes que tu verdad pide de ti en este momento? ¿Qué estás haciendo para manifestar ese llamado de tu Alma? ¿Qué decisiones o conversaciones incómodas pero necesarias te han tocado a ti en este tiempo? . Me encantaría leerte! Pero también hago estas preguntas para que nos lo preguntemos a modo de accionar amorosamente hacia adelante, hacia seguir armonizando y creciendo sanamente! De modo que si quieres contestarlo mentalmente nada más... entenderé también y de ambas formas agradeceré que me hayas leído y que te hayas hecho estas preguntas 🙏🏽🌸💕 (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CIUYG4GFfhw/?igshid=wauzuoep58xf

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Siempre he sido muy consciente de la gran bendición que es simplemente el estar viva. Pero más allá de eso son millones de cosas las que un día como hoy tengo para agradecer y quiero compartir y darle voz a mi agradecimiento: . Gracias porque un día como hoy tengo salud, tengo un lugar lindo donde vivir y poseo lo necesario para alimentarme bien. Gracias porque he podido disfrutar en mi vida de una familia hermosa y unida desde los más chicos (como mi sobrinita, aunque sea en la distancia) hasta los más grandes (como mi bisabuela Rosario y mi bisabuelo Saturio) Gracias porque hoy tengo la posibilidad de practicar y compartir la práctica del yoga en mi propio espacio. Gracias porque tengo la creatividad y el deseo constante de generar proyectos lindos de contribución al bienestar de tod@s. Gracias porque un día como hoy tengo dos emprendimientos hermosos que amo impulsar @sukhabijayoga y @xiu_tea (este ultimo compartiendo la creación constante e impulso de ello además con mi buena amiga @lis_salvatierra ) Gracias #venezuela por darme una geografía hermosa de origen Gracias #uruguay por recibirme y darme esta geografía hermosa también como hogar ahora. Gracias porque en mi corazón vive el amor y gracias a ello puedo amar y recibir el cariño de quienes me aman. Gracias porque cada día crece en ese mismo corazón más ganas de contribución a una mejor realidad para todos. Gracias porque el universo conspira para que todo esto sea posible en armonía y bienestar. Gracias porque es mucha la gente que como tú me apoyan y valoran mi labor. Gracias por tu cariño, tu presencia, tus comentarios, tu buena vibra. Gracias por leerme hasta el final! Gracias por ser y estar en mi vida de algún modo mágico y hermoso! Gracias al universo por permitirme ser agradecida no solo hoy sino todos los días de mi vida! GRACIAS!!! . #gracias #diadeacciondegracias #turkeyday #thanksgiving #thanks #agradecida #thankful #uruguay (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CIGcDdEFRYL/?igshid=2k04io1o054s

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Siempre he creído que se vive mejor cuando nos permitimos abrir los ojos a lo que somos, tenemos y disfrutamos. . Por eso siempre he buscado disfrutar cada lugar en el que he vivido al máximo, sintiendo que mientras esté allí ese lugar es mío y por ende está bajo mi responsabilidad el que se vea limpio, ordenado, lindo, armonioso, me gusta sentir que donde sea que voy hago mi hogar, hago mi espacio acogedor, no solo para mí sino para quienes me visitan o comparten el espacio conmigo. . Y al mismo tiempo siento que eso también deberíamos hacer con la ciudad o pueblo donde vivimos, quererle y cuidarte como si en ese momento fuera nuestra, responsabilizarnos de esa esquinita que nos abrió las puertas, y no me refiero a grandes cosas, simplemente dejar una huella de armonia y bienestar por donde pasemos. Ser responsables de nuestra propia basura, de nuestros modales, de nuestro sentido de respeto por los demás y por nosotr@s mism@s, de nuestra capacidad para sembrar o cuidar aunque sea una plantita que brinde más oxígeno a quienes compartimos este espacio geográfico, cositas que parecen tontas, pero que sumadas hacen una gran diferencia. . El “síndrome del alquilado” llaman a esa costumbre de algunas personas de volver caos lo que sienten que no les pertenece, pero que bonito que en vez de nombrar científicamente tantas aberraciones sociológicas y síndromes, nombráramos una “condición del amor por la existencia” en la que diéramos amor, cuidado y responsabilidad ante cualquier momento y situación de la que formáramos parte o tomáramos espacio, y ahí si daria gustó ser objeto de estudio y contagio Jajajajajja imaginen una sociedad en la que la “condición” de estudio científico sea el hecho de que sus integrantes en su totalidad fuéramos responsables, cuidadosos, considerados, alegres, amorosos, respetuosos, supiéramos vivir en orden y limpieza todo el tiempo, disfrutáramos y agradeciéramos la belleza de lo que nos rodea y la mantuviéramos así todo el tiempo, en la que tod@s al abrir algo luego lo cerráramos, al ensuciar algo nos encargáramos responsablemente de limpiarlo, al errar nos disculparamos ..Ah que dicha!!! Contagiémonos tod@s de esa condición por favor! 😍 (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CHwO2PhlkRm/?igshid=17wfm9ar7pn70

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Se que debo haberlo dicho miles de veces pero es que es la verdad más verdadera de la vida: AMO EL BROCOLIIIIII!!!!! . En esta oportunidad hice un arrocito tipo chino, salteado con salsa de soja, zanahorias, cebolla morada, ajonjolí (sésamo) y mi amado brócoli. De chuparse los dedos!!!! Y lo acompañe con unas tostaditas de arroz que descubrí! . ¿Y a ti? ¿Qué vegetal te enamora? .... para mi el Brócoli, la rúcula y el Aguacate (palta) están como de primeros en la lista! 😋😋😋 . #vegetales #veggie #instaveggie #vegetarian #sembrandoalegria #uruguay #montevideo #queviaje #zarpado (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CHrH3pFlO0k/?igshid=1b76wzudz5wpw

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Ser como la naturaleza, siempre fluyendo, inspiradores, reales, vibrantes y siempre presentes... esa debería ser nuestra meta! . Entenderíamos de un modo más implícito la impermanencia de la mano de la eternidad, lo cíclico de la mano de lo evolutivo, el movimiento de la mano de lo sutil... . Así amaneció hoy la costa en Montevideo y yo sentada en su orilla dejándome abrazar por esa incondicional presencia amorosa de la belleza hecha paisaje. . ¿Qué hacías hoy al amanecer?¿o en general como celebraste y agradeciste el estar viv@ un día más? (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CHoKgb7FWkS/?igshid=317l8hs0fbb7