Tips For Women .pl @tipsforwomen-pl - Tumblr Blog

Najlepsze metamorfozy z Mel B! Dla takich przemian warto z nią ćwiczyć.

Mel B, jedna z najbardziej pozytywnych trenerek, która sama również przeszła niesamowitą metamorfozę. Jej ćwiczenia znane są na całym świecie. Zaryzykuję i nawet i stwierdzę, że każda kobieta, która rozpoczyna swoją przygodne z treningami domowymi trafiła na jej ćwiczenia. (more…)

View On WordPress

Ole kokosowy na rozstępy? Przekonajcie się. Na wstępie muszę Wam się do czegoś przyznać. Jeżeli chodzi o regularne smarowanie ciała olejkami, kremami, to zdecydowanie należę do osób, które po prostu nie robią tego regularnie, a przynajmniej jeszcze jakiś czas temu tak było.

IDEALNA MATKA POLKA – O tym dlaczego nie zasłużyłam na takie miano Większość kobiet, które zachodzą w ciążę na pewno chce być jak najlepszą mamą dla swojego dziecko. Zdecydowana większość planuje karmienie wyłącznie piersią, unikanie smoczków uspokajających, jak najrzadsze używanie butelek.

Niesamowita metamorfoza treningowa zwykłej dziewczyny Gosi - 30 kilogramów

Niesamowita metamorfoza treningowa zwykłej dziewczyny Gosi – 30 kilogramów

Wydaje Wam się, że trenując w domu nie możecie wypracować wysportowanej sylwetki? Uważacie, że do wielkiej spektakularnej metamorfozy potrzebne jest grono trenerów, dietetyków? Niekoniecznie tak musi być! Chciałabym, żebyście dzisiaj poznały Gosię. Niesamowitą kobietę, która straciła 30 kilogramów. Wszystko do czego doszła zrobiła sama. Nie szukała wymówek, po prostu dążyła do postawionego sobie…

View On WordPress

Anna Nystrom - Krągłe jest piękne! Niesamowita FIT motywatorka.

Anna Nystrom – Krągłe jest piękne! Niesamowita FIT motywatorka.

Anna wyróżnia się na tle innych ft motywatorek przede wszystkim swoją naturalnością i krągłościami. Same na pewno zwróciłyście uwagę na to, że jej ciało nie jest bardzo szczupłe. Jest krągłe, wysportowane, moim zdaniem przepiękne i idealne! Chciałbym, żebyście poznały ją bliżej. Kto wie, może to będzie ta osoba, która zmotywuje Was do aktywnego trybu życia. (more…)

View On WordPress

LIDL oferta bieganie i rower - 13.03.2017 r.

LIDL oferta bieganie i rower – 13.03.2017 r.

Wiosna coraz bliżej, a z tej okazji coraz więcej sklepów rozszerza swój asortyment o akcesoria sportowe. Od 13 marca w Lidlu rusza sportowa oferta – BIEGANIE I ROWER. Chciałam pokazać Wam na co warto zwrócić uwagę i co naprawdę warto jest kupić, a czego nie. (more…)

View On WordPress

Produkty bogate w białko, które pomogą Ci w trakcie redukcji wagi

Myślę, że u każdej osoby, która chce mieć zdrową, wysportowaną sylwetkę, nadchodzi moment w którym rozpoczyna redukcję. Redukcja to zabieg, który polega na utracie niepożądanej masy ciała, najczęściej tkanki tłuszczowej, bez utraty pożądanej tkanki mięśniowej. Jeżeli mamy chęć zacząć redukcję z głową, musimy zaplanować, że nasza masa ciała spada ok. 0,5 – 1 % na tydzień. Jeśli chcemy podjąć się…

View On WordPress

Zmniejsz swój głód! Produkty, które zmniejszają apetyt i dają uczucie sytości.

Masz problem z małym głodem? Nie przejmuj się! Jest na niego dobry sposób, a do tego bardzo zdrowy! Poznaj produkty, które zmniejszą Twój apetyt i sprawią, że Twój organizm będzie dłużej najedzony, a Ty nie będziesz musiała walczyć z małym głodem. (more…)

View On WordPress

Białko na diecie - Ile jeść białka na redukcji? Ile kcal ma 1 gram białka i jakie wybierać?

Białko na diecie – Ile jeść białka na redukcji? Ile kcal ma 1 gram białka i jakie wybierać?

Było już na temat węglowodanów, tłuszczy, więc dzisiaj pora zająć się kolejnym makroelementem, jakim w naszej diecie są białka. Jest to substancja pokarmowa szczególnie istotna dla sportowców, osób intensywnie trenujących czy odchudzających się. Dlaczego? Dowiecie się czytając ten wpis! Zapraszam :) (more…)

View On WordPress

Metoda odchudzania 90/10 - O co w tym wszystkim chodzi?

Metoda odchudzania 90/10 – O co w tym wszystkim chodzi?

Wyobraźcie sobie, że jesteście na diecie. Trzymacie się ścisło swoich wytycznych Każdy Wasz cheat meal jest dokładnie zaplanowany, a Wy nie pozwalacie sobie na nic więcej w dniach, kiedy nie jest on wpisany w kalendarz. Ciągle liczycie swoje kalorie i nie ma u Was miejsca na odrobinę szaleństwa. Pora to zmienić! (more…)

View On WordPress

Zdrowe koktajle na bazie zielonej herbaty. Oczyszczają, odmładzają, wspomagają organizm.

O cudownych właściwościach zielonej herbaty chyba nie muszę Wam przypominać. Ale jeżeli macie ochotę o nich poczytać, odsyłam Was tutaj —>klik. Zielona herbata jest pyszna sama w sobie, a dodatkowo bardzo zdrowa. Co zrobić, kiedy znudziła nam się zwykła, zaparzona herbata, a nadal zależy nam na jej cudownym działaniu? Trzeba ją wykorzystać jako bazę do pysznych oczyszczających, odmładzających,…

View On WordPress

O tym co denerwuje kobiety w facetach - 5 rzeczy, które denerwują mnie w moim facecie

O tym co denerwuje kobiety w facetach – 5 rzeczy, które denerwują mnie w moim facecie

Nie ma ludzi idealnych. Mimo wszystko większość z nas znajduje sobie prawie idealną polówkę z którą planuje wspólne życie. Nasi partnerzy akceptują nasze wady, a my musi akceptować ich. Każda kobieta przyzna mi rację, czasami trzeba się natrudzić, żeby pewne rzeczy po prostu zaakceptować i starać się nie zwracać na nie większej uwagi. Tak naprawdę da się to zrobić! (more…)

View On WordPress

Lidl oferta sportowa i kurtki sportowe - 20.02.2017 r.

Lidl oferta sportowa i kurtki sportowe – 20.02.2017 r.

No dobra, przyznaję się! Ja mam już dość zimy! Mam dość tych zimowych płaszczów, wielkich szalików, włochatych rękawiczek. Z chęcią przeniosłabym treningi na świeże powietrze. Wyciągnęła rower i rolki z piwnicy! Na szczęście zimą przecież można kompletować ubrania sportowe, które przydadzą się w trakcie treningów na dworze. Od poniedziałku w Lidlu ruszają dwie oferty które powinny Was…

View On WordPress

Matka dwójki dzieci - metamorfoza po cesarskim cięciu

Matka dwójki dzieci – metamorfoza po cesarskim cięciu

Wracam do Was z kolejną, niesamowitą metamorfozę. Jej autorkę miałyście już okazję poznać na moim blogu. Jednak od jej metamorfozy minęło trochę czasu, sylwetka przeszła diametralną zmianę spowodowaną ciążą, a następnie powrót do wysportowanej sylwetki. Całą wcześniejszą metamorfozę znajdziecie tutaj —> klik. Na ostatnim zdjęciu w tym zestawieniu możecie zobaczyć Amandę przed zajściem w ciążę, po…

View On WordPress

Co jeść, a czego nie wolno jeść przed snem?

Źle sypiasz, ciągle jesteś zmęczona, mimo tego, że kładziesz się spać o odpowiedniej godzinie? Duży wpływ na Twój problem może mieć przygotowany przez Ciebie posiłek przed snem, tak zwana – kolacja. Czego powinniśmy unikać na kolacyjnym talerzu, żeby nasz organizm w trakcie snu mógł się całkowicie zregenerować, a co wręcz przeciwnie, powinno się na nim znaleźć? Mam nadzieję, że ten wpis odpowie…

View On WordPress

Toaletka - marzenie każdej Kobiety! Przykładowe aranżacje toaletek na każdą kieszeń.

Toaletka – marzenie każdej Kobiety! Przykładowe aranżacje toaletek na każdą kieszeń.

Wydaje mi się, że w życiu każdej kobiety nadchodzi taki moment, kiedy jej marzeniem jest skromna, niewielka toaletka. Mała przestrzeń, która będzie tylko dla nas. Miejscu, gdzie będziemy mogły ułożyć swoje ulubione kosmetyki. Niestety nie zawsze mamy tyle miejsca, żeby postawić w sypialni toaletkę. Wiem co piszę, sama miałam kiedyś taki problem. (more…)

View On WordPress

Koronkowe body na każdą kieszeń

Według kalendarza, dzień zakochanych jest raz w roku. Ja uważam jednak inaczej. Walentynki są dla mnie jak każdy inny dzień w roku! Jestem za tym, żeby kochająca para okazywała sobie uczucia codziennie, a nie tylko tego jednego jedynego dnia, a Panowie, żeby obdarzali swoją drugą połówkę kwiatami bez okazji, a nie robili to tylko raz w roku – 14 lutego. Panie powinny bez okazji zakładać piękną…

View On WordPress

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Tips For Women .pl