Due Gemelle a Dieta

"Nessuno può essere saggio a stomaco vuoto" (G. Heliot)

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#fuckingfat

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Muffin

Esperimento muffin integrali con yogurt e zucchero di canna fallito. Ieri , presa da una voglia irresistibile di dolci, mi sono cimentata nei muffin..Ovviamente light... non sono usciti bene.... Devo trovare un'altra ricetta... Sono carini ma non sanno di un bel nulla!! Riproverò... La palestra e la dieta continuano...mi peserò la settimana prossima..oggi non me la sento 😁😁😁 Day11 #workinprogress

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Orientamento S/T

Nonostante io non sia mai molto orientata nello spazio/tempo, soprattutto nel tempo… , Con queste feste non so nemmeno che giorno è oggi…. So solo che manca poco al mio esame… 😱 già… Ho scoperto stamattina essere sabato.. Quindi niente palestra ma solo studiomattoedisperato del RENE… Wow.. Quasi quasi meglio la palestra…

Oggi a pranzo ho provato il glucomannano … Ho mangiato 3 fette di prosciutto,una fetta di pane e, proprio per gola non perché avessi davvero fame, due cucchiaiate di lenticchie… Ora non so se ho mangiato poco perché davvero mi sentivo già sazia o perché dovevo autoconvincermi che il glucomannano stesse davvero funzionando… Mah… Mistero!

Presto mia bella e affezionata lettrice ti illuminerò con un post sulla CRONOBIOLOGIA ALIMENTARE…

Day3

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Mia nonna mi ha detto che dovrei proprio dimagrire

La mia cara nonnina molto simpatica oggi mi ha detto proprio così … Qua bisogna dimagrire… Mi ha addirittura proposto un articolo di giornale in cui un medico francese offre euri 1000 per provare la validità del suo programma dietetico… Perché Jessica (così si chiama la testimone) ha perso 28kg in 68giorni! Così leggo su cosa si basa questo miracolo… Una cosa che si chiama KONJAC ! Cerco su google e scopro essere il glucomannano “un polisaccaride ad alto peso molecolare, formato dalla concatenazione di glucosio e mannosio. Questa fibra ha la caratteristica di rigonfiarsi a contatto con l’acqua, senza scindersi in zuccheri semplici, aumentando il proprio volume fino a costituire una massa gelatinosa che distende le pareti gastriche con riduzione della sensazione di appetito. Costituisce massa a livello enterico, riducendo il tempo di transito intestinale e l’assorbimento di glucidi e lipidi. E’ quindi indicato in presenza di stitichezza e come coadiuvante delle diete dimagranti.” Consigliato dalla ragazza dell’erboristeria l’ho comprato… ovviamente consapevole che non si tratta di una pillola magica … Peccato

Palestra: 40min di camminata veloce… Male ovunque

Day2

#workinprogress

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Due Gemelle a Dieta

Gemelle, 25 anni, futuro medico e avvocato, amanti della buona cucina ma terribilmente pigre e sedentarie. Reduci dalle feste e da un mese tra baguette e brioches francesi iniziamo questo 2014 con "qualche" kg di troppo..

Quindi ecco il buono proposito x questo nuovo anno : rimetterci in forma!!!

Obiettivo: il mio 9kg, (perché ahimè mia sorella è più magra).

Il suo : 4kg.

Tempo: non siamo due folli.. Ogni cosa ha il suo tempo... Rispettivamente 90 e 40 giorni.

Come pensiamo di perderli: ci siamo Iscritte in palestra... -.-" e ovviamente una buona alimentazione.

Oggi primo giorno!!

Day1 #-0kg

Colazione: latte e caffè.

Pranzo: trofie al pesto (Ahiaiai).

Cena: hamburger di tacchino, lenticchie, mezzo panino... E io ammetto di aver mangiato un quadratino di cioccolato bianco.. Mi ha reso felice 😁 .

Palestra: ci siamo andate e anche impegnate.. 30min di cardio, addominali, affondi, adduttori, abduttori due chiacchiere e poi qualcosa con dei pesi💪...

#celapossiamofare#workinprogress