가노

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2016년10월18일부터 고고

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루마니안 데드리프트 140kg 4회

지금 헬스장 안가지 한달이 넘었다..

집에서 풀업이랑 엘싯이랑 푸쉬업 5키로 덤벨로 하는 어깨운동이

끝이지만 빠른 시일내로  헬스장가서 웨이트 신나게 해야지

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버킷리스트...!!!

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삼두하고 등 찍기~~~

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아.. 저는 아무런 상관이 없는 사람인가 봅니다.

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거의 한달동안 운동전이나 하루에 한번은 핫식스(에너지드링크)를 먹었는데 6월19일 이후로 절대 먹지 않겠다!!!

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화이팅 💪

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머리 자르러 ㄱㅏ야하는데 갈 시간이 없네? 피곤하오

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다시갑시다 ~ 😆

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봐야 할 책이 늘었군 ~

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평소와 같이 스포츠기사를 보는데 댓글에ㅋㅋㅋ msn 뭐하러 세금 내냐니 ㅋㅋㅋ 이 맛에 댓글보는듯

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허리가 중요해~백년 허리 만들기 !!!

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청운체육관 이용 시간

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좋구요~

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좋았지~~~

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인생 영화라고 해야 하는 게 맞는 것 같다 가끔 볼 때마다 " 와.. 와! 미쳤다 "라고 하게 된다. 그냥 최고다 !!!

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국가대표 보디빌더 김성환 선수 우리나라 빌더 중에서 제일 좋아하는 선수 영상편집이랑 음악이 좋아서 자주 보긴 한다

중간에 찡 하긴 하지만..

재현이형 지인이라 조만간 뵈러 가기로~