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Raceday MD #breisgautriathlon2019 Allen anderen Startern im Rest der Welt heute viel Spaß und gute Beine 🤙 ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1SuoT6oiyp/?igshid=nyf43ims661d

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Nudeln kommen nicht auf den Tisch! - Bei mir sieht die Ernährung vor dem Wettkampf wahrscheinlich etwas untypisch aus. Keine Nudeln oder so. Dafür etwas Gemüse, Nüsse und etwas Fett. für heute jedenfalls. Morgen gibts dann eher weniger Ballaststoffe 😉 Was esst ihr so vor dem Wettkampf? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1PBoY5IAOB/?igshid=gk6eo8jqweja

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*Tri to be Awesome* Was sollte man sonst such machen?! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️😉 Die mütze gibts übrigens in einer ganz kleinen Kollektion. Falls also jemand Interesse hat, einfach melden. ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1K6dC9ogq_/?igshid=b5ulgah4254d

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Schnappschuss 📸 - Da steht man im Aufzug und denkt an nix besonderes und schwupps hat @tri_train_trallalla eine tolle Kulisse für das nächste Foto gefunden. 😆 Man hat eben nie frei als Blogger 🤓 - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1JEPEwIrsh/?igshid=jlw9mqt156mq

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Essen ist die Aufgabe der Woche 🤣 - Am Sonntag ist Wettkampf und daher gibt es diese Woche weniger Sport. Auf der anderen Seite sollte aber der Körper ausreichend und ideal mit Futter versorgt werden! Kein Kaloriendefizit und und die richtigen Mikros und Makros für die Regeneration und natürlich das Immunsystem 😉 ich will am Sonntag ja top fit sein. - Hartes Training würde ich sagen, was? - Wenn du mehr über das Thema Ernährung wissen willst, kannst du einfach in unseren Podcast hören 😉 - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1HbscZoXH_/?igshid=x2is0jn1b88v

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Ich wünsch euch alles einen tollen Start in die Woche. 🥳 Arbeitet an euren Träumen und habt Spaß daran 🤸‍♂️ - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1DXWf1nyI9/?igshid=1bbr30887wz0s

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Die Vorfreude, wenn es zur letzten großen Trainingseinheit geht 🤣 - Aber nach 75k auf dem Rad und 14 zu Fuß war ich wirklich froh, dass ich es hinter mir hatte. 🥳 - Wie lang war deine längste Koppeleinheit? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B1CMUien1Wl/?igshid=12g2siw9ej29x

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Man mag es kaum glaube, aber es gibt ein Leben neben dem Sport 😆😉 - Oder wie ist das bei euch? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Mannheim, Germany) https://www.instagram.com/p/B0-IRxYnsQM/?igshid=segxy4iznk5y

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In 9 Tagen ist Wettkampf! - Und daher wird das Training natürlich immer wettkampfspezifischer. Großer Vorteil für die Laufeinheit gester: ich musste nicht in die Berge. 🥳 Nachteil: es sollte etwas schneller werden. 😅 - Und am Anfang war das wirklich hart. Gut mein Körper is aktuell auch etwas vorbelastet. Aber am schwersten wars für mich im Kopf. Es hat sich einfach super hart angefühlt und ich hab mehrmals mit dem Gedanken gespielt, das Training abzubrechen. Das hab ich aber glücklicherweise nicht getan und so am km 5 lief es dann echt immer besser. Am Ende war ich mit 5:48 auf 22 K schneller unterwegs als gewünscht und echt zufrieden. - Kennst du solche Einheiten auch, die erst mega hart sind und dann viel besser als gedacht? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B07jfjrn5Nq/?igshid=1wwtxt78hhgcp

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Für alle, die heute spühren was sie gestern getan haben. 😉💪🤙 - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B0xMl3dn6yc/?igshid=b917qacy93k8

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UPS! Wie konnte das passieren? 🤔 - So ging es mir nicht nur nach meiner gestrigen Laufeinheit. Schon öfter hat sich das ein oder andere Missgeschick in mein Training eingeschlichen. - Gestern hatte ich nur die Socken falschrum an. Der linke war rechts und der rechte war links 😱 Aber ich hab auch schon ein paar mal völlig Gedankenlos die alten Laufschuhe angezogen. Manchmal ist mir das dann wenigstens noch während des Trainings aufgefallen. 🥳 Manchmal aber eben auch erst danach 🤦‍♂️🤣 - Kennt ihr sowas? Und wenn ja, was war euer größtes Missgeschick? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B0phtoOncJR/?igshid=8vb1cv431m6f

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So sah das am Sonntag aus 🌧 - Es hat geregnet, es war kalt und oben am Gipfel wars total neblig 🙈 - Aber das Ziel war ja nicht zum Sonnenbaden in die Berge zu laufen 😉 - Natürlich sind schöne Ziele immer besser und zum Beispiel eine schöne Aussicht auch eine Belohnung. Aber im Prinzip ist der Weg im Training ja das Ziel und das spielt Schönheit eigentlich keine Rolle. Das hört sich irgendwie total unromantisch an 🤣 aber nüchtern gesehen ist schöne Landschaft oder ein schönes Ziel eigentlich nur Bonus. - Oder wie seht ihr das? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #fitfam #workout #rennrad #swimbikerun #überwindedeinlimit #sports #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #fitness #laufliebe  #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #triitfit #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #endurance #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Rosskopf) https://www.instagram.com/p/B0nVa6jo1Vr/?igshid=icsavpj5q8q0

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Freiwassertraining - ein Thema für sich. - Jeder macht da seine eigenen Erfahrungen. Meine sind eher nicht so gut. Aber ich mag auch keine Fische. Ja ja ich weiß, alles Kopfsache. - Aber ich wüsste gerne mehr über eure Erfahrungen? Ganz unabhängig davon, wie die aussehen. Wie steht ihr zum Freiwasser? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #fitfam #workout #rennrad #swimbikerun #überwindedeinlimit #sports #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #fitness #laufliebe  #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #triitfit #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #endurance #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B0kqEbSodo4/?igshid=1rh2es3gmhicz

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Mal ein völlig unsportlichen Bild von mir! - Und das ist absolut notwendig. Die vergangene Woche war nämlich trainingstechnisch richtig anstrengend. Und besonders nach meinem langen Lauf am Sonntagmorgen war Erholung und etwas völlig unsportlichen angesagt. - Also gings ab ins cafe. Lesen, Kreuzworträtsel machen (ja tatsächlich 🤣) und n gutes Stückchen Kuchen essen 😍 Das bring Abwechslung. 🥳 - Wie erholst du dich von harten Trainingswochen? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B0hwJdZnH3O/?igshid=bs5s55seudat

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Wünsch euch allen einen guten Start in Woche ☀️🤸‍♂️ - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Freiburg im Breisgau) https://www.instagram.com/p/B0fQIUlIrFA/?igshid=6ou4j1vf0ysb

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Heute war laufen im Regen angesagt 🌧 - Und ich war nicht nur 30 Minuten unterwegs, sondern hab wieder meinen langen Berglauf absolviert. Und es hat schon zu Beginn geregnet. 🤣 Dazu kam, dass es eher mehr wurde als weniger Wasser. - Als ich dann noch meine Jacke auspacken musste und mehr und mehr nasse Füße hatte, hab ich mich schon gefragt, was ich da mache. 🤔 - Aber nach und nach fand ichs immer besser und es hat mir sogar richtig Spaß gemacht. Bei Sonnenschein und angenehmen Temperaturen kann ja jeder laufen. 😉 Aber bei miesem Wetter mit unzähligen Hindernissen wirds doch erst richtig zur Herausforderung. - Also: Manchmal muss man eben im Regen tanzen anstatt auf die Sonne zu warten. 💪 - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Rosskopf) https://www.instagram.com/p/B0dMWxIIrWI/?igshid=e9313fspphmc

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Heute standen wieder 90 km Radtraining an. 🚴‍♂️ - Und wenn du mir schon länger folgst, kennst du ja die Gegend, in der ich meist unterwegs bin. Deshalb bleib ich hin und wieder auch mal stehen, bewundere die Landschaft oder mache Bilder davon. Allerdings wurde ich dabei heute von vorbeifahrenden Radlern ziemlich komisch angeschaut. - Daraufhin hab ich mich gefragt, ob ich der einzige bin, der sich beim Training auch für die Landschaft interessiert? 🤔 - Wie ist das bei dir? Hast du beim Training nen Blick für die Natur? - ------------------------------------------------------------ ***ÜBERWINDE DEIN LIMIT*** ------------------------------------------------------------ #tri #triathlon #gorun #werunthis #3athlonlife #swimbikerun #überwindedeinlimit #runtheworld #fitnessmotivation #teamtriitfit #fit #runforlife #laufliebe #beatyesterday #triathlonmotivation #fitnessfreaks #getfit #tri365 #training #triathlonliebe #roadbike #triathlete #triathlonlifestyle #triathlontraining #laufenverbindet #laufen #cycling #running #rennradfahren #laufenmachtglücklich (hier: Kaiserstuhl) https://www.instagram.com/p/B0Y9SveI1EI/?igshid=uvk8o4px610j