porady trychologa

[trycholog]

Włosy pachnące słońcem?

Pomimo tego, że letni wypoczynek sprzyja dobremu samopoczuciu i wzmożonej energii, to nie zawsze słoneczne promieni e wpływają na nas korzystnie. Ich oddziaływanie jest szczególnie uciążliwe dla włosów, które, wystawione na działanie promieni UV (a często też chloru podczas basenowych kąpieli), wymagają regeneracji. Głęboko odżywiająca kuracja to z pewnością najlepsze rozwiązanie dla zmęczonych słońcem włosów. Nie trzeba wcale korzystać z drogich, dostępnych na rynku, kosmetyków, aby dać włosom to, czego potrzebują. Warto bazować na naturalnych składników, które każdy z nas ma w domu i z których w prosty sposób możemy przygotować odpowiednie preparaty. Można skorzystać chociażby z oliwy z oliwek czy też oleju kokosowego. Takie maseczki domowej produkcji są nie tylko dużo tańsze, ale też nie posiadają wielu zbędnych składników, które dodawane są do kosmetyków na drodze masowej ich produkcji. Metodą prób i błędów warto przekonać się, który z naturalnych składników najlepiej oddziałuje na nasze włosy. Jeżeli uda nam się przywrócić ich blask i świeżość, kurację odżywiającą możemy uznać za udaną!

[trycholog]

Łupież łojotokowy

Łupież łojotokowy jest schorzeniem, które powinno skierować nas do pojęcia konkretnego leczenia. Bardzo często łupież łojotokowy jest następstwem tego zwykłego (suchego). Nieleczony łupież łojotokowy może mieć poważne konsekwencje. Może doprowadzić nawet do tak zwanego łysienia łojotokowego. Podjęcie kuracji jest zatem niezwykle istotne. Podłoża wystąpienia łupieżu łojotokowego mogą być różne.

Na jego wystąpienie narażone są przede wszystkim osoby, u których występuje łojotok. Oprócz tego, iż łupież łojotokowy jest problemem natury estetycznej, to wielokrotnie towarzyszy mu pojawienie się bolesnych krostek, które są wynikiem wtórnych infekcji bakteryjnych. Nieleczony łupież łojotokowy może doprowadzić do ogólnego zapalenia skóry. Zmiany wywołane łupieżem łojotokowym mogą pojawić się w postaci złuszczania skóry czoła, uszu czy też karku, a także w formie rumienia. Jeśli zauważyliśmy na skórze swojej głowy niepokojące zmiany (nieprzyjemne strupy, krostki) to nie powinniśmy dłużej zwlekać. Wizyta u trychologa jest w tym przypadku konieczna.

[trycholog]

W walce z przetłuszczającymi się włosami – odpowiednia dieta

Jeżeli zauważyłaś problem nadmiernie przetłuszczających się włosów, to z całą pewnością warto spróbować poszukać odpowiedzialną za to przyczynę. Pierwsza rzecz, na którą powinnaś zwrócić swoją uwagę, jest codzienna dieta. Wiele z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak to, co dostarczamy w ciągu dnia do naszego organizmu, wpływa na kondycję naszych włosów. Walka z przetłuszczającymi się włosami za pomocą codziennej diety pomoże nam nie tylko w pozbyciu się objawów problemu, ale też uzupełnieniu posiłków w cenne składniki. W takiej diecie muszą znaleźć się produkty, które zawierają witaminy w grupy B. Mowa tu między innymi o jajach, rybach, otrębach czy też orzechach. Kondycja włosów zależna jest też w dużej mierze od poziomu cynku. Jeżeli w twojej codziennej diecie nie ma takich produktów jak owoce morza, brukselka czy też rośliny strączkowe, to z pewnością powinnaś pomyśleć nad ich włączeniem. Poza dodawaniem składników, ważny jest też przegląd tych, które w naszej diecie już występują. Jeżeli bazuje ona na dużych ilościach mięsa czy też czekolady, to powinniśmy je ograniczyć, bowiem sprzyjają łojotokowi.

[trycholog]

jakie są typy grzybicy paznokci?

Grzybicę paznokci można sklasyfikować ze względu na miejsce wniknięcie chorobotwórczych grzybów. Według tej klasyfikacji wyróżnia się 3 rodzaje grzybicy paznokcia. Najczęściej występującym jest tak zwana

grzybica podpaznokciowa, która w swoim początkowym stadium dotyka wałów okołopaznokciowych lub wolnego brzegu znajdującego się na płytce. 

Drugim typem jest grzybica powierzchowna, w przypadku której zmiany grzybicze pojawiają się na całej powierzchni paznokcia. W przypadku tej grzybicy zauważa się stopniowe wybielanie płytki paznokcia, a w rezultacie jego zwiększoną kruchliwość. 

Jeżeli grzybica obejmuje nie tylko paznokieć, lecz także znajdującą się dookoła niego skórę, to mamy do czynienia wówczas z tak zwaną grzybicą powierzchowną. Na wale paznokciowym pojawia się wówczas zaczerwienienie i obrzęk. Bez względu na to, w jakim miejscu pojawiła się grzybica paznokcia, ważne jest niezwłoczne podjęcie odpowiedniego leczenia. Należy pamiętać, że im większy stopień zaawansowania grzybicy paznokci, tym trudniej jest zwalczyć problem. 

[trycholog]

piękne włosy a dieta

Włosy posiadają niezwykle wrażliwą strukturę, która jest bardzo wrażliwa na jakiekolwiek zaburzenia związane z równowagą minerałów oraz witamin w organizmie. Z tego też względu tak nie zwykle ważne dla utrzymania w ich odpowiedniej kondycji okazuje się to, jak wygląda i na jakich składnikach bazuje nasza codzienna dieta. Witaminy, które spożywamy w ciągu całego dnia wpływają na stan naszych włosów. Jeżeli zatem zauważyliśmy utratę ich blasku i objętości, powinniśmy nieco bardziej uważnie przyjrzeć się temu, co spożywamy. Głównymi witaminami, dzięki którym można cieszyć się mocnymi lśniącymi włosami, są witamina A, witaminy z grupy B oraz witamina E. Każda z nich posiada właściwości, które decydują o kondycji włosów. Na szczęście dostarczenie tych witamin do organizmu nie przysparza większych kłopotów. Są one powszechnie dostępne w wielu produktach. Jeżeli ich ilość jest niewystarczająca, można posłużyć się też dodatkową suplementacją. Jeśli natomiast nasz organizm ma problem z odpowiednim wchłanianiem składników pokarmowych, warto sięgnąć wówczas po probiotyki.

[trycholog]

Czy problem nadmiernego wypadania włosów dotyczy także mnie?

Nadmierne wypadanie włosów jest problemem, które dotyczy wielu z nas. Mimo, że obecnie dostępnych jest wiele informacji dotyczących tego, czym tak naprawdę jest nadmierne wypadanie włosów i kiedy można właściwie o nim mówić, to i tak zdiagnozowanie tego problemu może wprawić w lekkie zakłopotanie. Przyjmuje się, że wypadanie włosów w ilości 100-150 i więcej każdego dnia może być uznawane jako problem.

Jak zatem sprawdzić, ile włosów wypada w naszym przypadku i czy nie jest ich przypadkiem za dużo? Wystarczy przeprowadzić prosty eksperyment. Polega on na energicznych pociągnięciu wybranego pasma włosów. Jeżeli w ręce pozostaje wówczas więcej niżeli 7-8 włosów, powinniśmy przyjrzeć się temu nieco dokładniej. Taki test nie daje oczywiście konkretnej diagnozy, jednak jest pewnego rodzaju sygnałem, który powinien zaprowadzić nas do lekarza. Ten z kolei, mając na uwadze choroby, których symptomem jest nadmierne wypadanie włosów, powinien zalecić nam wykonanie odpowiednich badań.

[trycholog]

Problem łupieżu

Obecnie na rynku dostępnych jest całe mnóstwo preparatów, których producenci gwarantują skuteczną walkę z łupieżem. Zanim jednak sięgniemy po jeden z nich, warto zastanowić się nad tym, jaka jest w ogóle przyczyny jego powstania. Pojawienie się łupieżu może mieć podłoże genetyczne. Nierzadko też jest konsekwencją zaburzeń związanych z gospodarką hormonalną. Łupież może też być objawem zakażenia, które zostało wywołane przez różnego rodzaju grzyby. Łupież może przybierać różne formy – suchą i mokrą.

O łupieżu suchym mówimy wówczas, kiedy skóra głowy nie wykazuje skłonności do przetłuszczania się i łojotoku. Zdecydowanie znacznie łatwiej jest zwalczyć samodzielnie łupież suchy. Pomocne okażą się tutaj różnego rodzaju płukanki i szampony, które bazują między innymi na takich składnikach brzoza, rumianek, łopian czy też pokrzywa. Jeżeli łupież ma postać mokrego, niezwykle ważna okazuje się wizyta u dermatologa, który zaproponuje nam odpowiednie leczenie. To bardzo ważne, aby poznać przyczynę pojawiającego się łupieżu i podjąć działania, które zagwarantują jej zwalczenie.

[trycholog]

co to jest łuszczyca paznokci?

Podłożem występowania łuszczycy paznokci jest niewłaściwe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dolegliwości tej towarzyszą zwykle inne zmiany pojawiające się na skórze. Łuszczyca paznokci ma uwarunkowania genetyczne. Choroba ta ma charakter niezłośliwy i niezakaźny, jednak mimo to wymaga podjęcia odpowiedniego leczenia. Paznokcie osób chorujących na łuszczycę są kruche i matowe. Wielokrotnie płytki zaatakowanych chorobą paznokci ulega rozwarstwieniu oraz różnego rodzaju zniekształceniom. Dodatkowo o pojawieniu się łuszczycy paznokci świadczyć mogą brunatnożółte przebarwienia. To właśnie one są wynikiem nieprawidłowego przebiegu mechanizmu rogowacenia. Łuszczyca paznokci może dotyczyć jedynie pojedynczych paznokci. Nierzadko jednak swoim zasięgiem obejmuje kilka, a nawet wszystkie paznokcie ręki lub stopy. Osoby cierpiące na łuszczycę paznokci powinny znajdować się pod stałą kontrolą dermatologa, który, wykorzystując odpowiednie metody, zniweluje schorzenia i przywróci paznokciom zdrowy wygląd.

[trycholog]

Pierwsze objawy grzybicy ogólnoustrojowej

Grzybica ogólnoustrojowa to najcięższa spośród wszystkich postaci tej choroby. Pierwsze obawy, jakie pojawiają się w momencie zachorowania na grzybicę ogólnoustrojową, są te, które związane są z zaburzoną pracą układu pokarmowego. Mowa tu przede wszystkim o takich dolegliwościach jak nudności, wzdęcia, gazy, biegunki oraz zaparcia, nieprzyjemny zapach wydobywający się z jamy ustnej, a także nienaturalne bóle brzucha. Wielokrotnie grzybicy ogólnoustrojowej towarzyszy też wzmożony apetyt na cukier, co związane jest z faktem, iż to właśnie ten składnik stanowi najlepszą pożywkę dla rozmnażania się drożdżaków. W miarę szybkie zareagowanie i doprowadzenie do odbudowania mikroflory jelitowej pozwala na zahamowanie następnych objawów. Jeżeli jednak choroba postąpi, a grzyby przedostaną się do krwioobiegu, chory cierpiący na grzybicę ogólnoustrojową, może borykać się ze stanami zapalnymi wielu narządów, a nawet całych układów. Alergie, zmiany skórne, a także zbyt częste przeziębienia to kolejne objawy, których nie powinniśmy lekceważyć – one także mogą być objawem grzybicy ogólnoustrojowej.

[trycholog]

Grzybica paznokci – przyczyny powstawania

Grzybica paznokci jest obecnie bardzo często pojawiającym się problemem. Grzybiczne zakażenie paznokci może dotyczyć tak samo palców u stóp, jak i u rąk. Tak naprawdę przyczyn powstawania grzybicy paznokci może być mnóstwo. Wielokrotnie zmiany te spowodowane są zaburzoną pracą naszego organizmu (mowa tu o takich schorzeniach jak niedokrwistość, cukrzyca czy też na przykład przy chorobach związanych z układem, odpornościowym i układem krążenia), nierzadko jednak wywołują ją też pewne czynniki, których można uniknąć. Do zakażeń grzybiczych paznokci bardzo często dochodzi podczas wizyt na basenach oraz saunach. To właśnie tam wielokrotnie jesteśmy narażeni na kontakt z dermatofitami czy też grzybami z innych rodzajów. Również noszenie cudzych butów i skarpet, a także korzystanie z pożyczonych przyborów służących do wykonania manikiuru to czynniki, przez które nasza podatność na zakażenia grzybami i doprowadzenia do powstania grzybicy paznokci jest większa.

[trycholog]

Przetłuszczanie się włosów

Nadmiernie przetłuszczanie się włosów to zmora wielu kobiet. Mimo nieustannego mycia, ciężko jest utrzymać efekt świeżości. Klejące, przyklapnięte i nieestetycznie wyglądające włosy to nie tylko problem natury estetycznej, chociaż i ten ma dla nas kobiet ogromne znaczenie. Dlaczego więc nasze włosy tracą tak szybko swoją puszystość i blask? Bardzo często podłożem tego problemu są czynniki genetyczne, na które niestety nie mamy wpływu. Nadmierne przetłuszczanie się włosów występuje też bardzo często w okresie dojrzewania, kiedy, w skutek zmian hormonalnych, dochodzi o zmożonego łojotoku. Do nadmiernego przetłuszczania się włosów mogą też prowadzić czynniki zewnętrzne, na które na całe szczęście jesteśmy w stanie wpłynąć. O czym mowa przy założeniu, że codzienna higiena i pielęgnacja włosów nie wymaga wprowadzenia żadnych zmian? Mowa tu przede wszystkim o nieprawidłowej diecie, która nie dostarcza naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników.

Sporo do powiedzenia ma również prowadzony przez nas tryb życia. Jeżeli występują w nim częste stany lękowe, to ryzyko wystąpienia problemu przetłuszczających się włosów jest dużo większe.

[trycholog]

Łysienie u kobiet – przyczyny

Pomimo tego, iż problem łysienia przypisany jest raczej mężczyznom, nie można wykluczyć jego wystąpienia również w przypadku kobiet. Przyczyną wypadania włosów u kobit bardzo często jest spadek poziomu estrogenów w organizmie. Zbyt niska ilość tego hormonu może być natomiast konsekwencją zaprzestania kuracji antykoncepcji hormonalnej, ciąży czy też menopauzy. Za wypadanie u włosów bardzo często odpowiedzialna jest też nieprawidłowa praca tarczycy – zarówno nadczynność jak i niedoczynność. Również przebyta grzybica może skutkować w przyszłości nadmiernym wypadaniem włosów. Problem łysienia u kobiet nie musi być jednak wcale oznaką choroby związanej z zaburzonym funkcjonowaniem jakiegoś narządu lub też całego układu. Coraz częściej łysienie jest wynikiem silnych, przewlekłych stanów stresowych. Mamy do czynienia wówczas w tak zwanych telofenowym wypadaniem włosów, które uznaje się jako schodzenie tymczasowe. Przyczyn wypadania włosów u kobiet jest mnóstwo. Mimo, iż problem ten może mieć różne podłoża i nie zawsze wskazuje na poważną chorobę, to żadnego z nich nie należy lekceważyć.

[trycholog]

Jak odgrzybić organizm dotknięty przez grzybicę ogólnoustrojową?

Podstawą leczenia każdej infekcji grzybicznej jest wprowadzenie odpowiedniej diety. Dieta, która bazuje na składnikach pozwalających na oczyszczenie organizmu z drożdżaków i powstałych wskutek ich działania toksyn, dzięki czemu przywrócona zostanie równowaga mikroflory jelitowej. Ważne aby dieta osoby cierpiącej na grzybicę ogólnoustrojową nie stanowiła pożywki dla drożdżaków. Redukcja cukrów i wzbogacenie swoich posiłków w błonnik jest kluczową zasadą podczas komponowania tego rodzaju diety. Jeżeli chcemy zastosować dietę odgrzybiającą nasz organizm nie możemy zapomnieć też o rybach i mięsie (należy wyeliminować jedynie wieprzowinę).

Oczywiście leczenie grzybicy ogólnoustrojowej wymaga zastosowania konkretnych probiotyków, jednak należy pamiętać, że tylko połączenie ich z odpowiednią dietą zadecyduje o końcowym efekcie. Leczenie grzybicy ogólnoustrojowej wymaga sporej cierpliwości. Ze względu na nawracający charakter choroby, warto wprowadzić pewne zmiany żywieniowe na stałe.

[trycholog]

czym sa rozdwojone końcówki?

Rozdwojone końcówki są problemem, które dotyczą wielu kobiet. Co tak właściwie jest przyczyną takiego stanu naszych włosów? Bardzo często głównym powodem rozdwojonych końcówek jest ich nieodpowiednia pielęgnacja. Zabiegi, podczas których nasze włosy poddawane są wysokim temperaturom, doprowadzają do ich przesuszania, co w rezultacie szkodzi ich strukturze. W wyniku tego włosy tracą swoją naturalną spójność. Również farbowanie i rozjaśnianie włosów jest bardzo często powodem rozszczepiania włosów. Nie sposób nie wspomnieć o urokach latach, czyli działaniu promieni UV, a także soli, która znajduje się w morskiej wodzie. Wybierając kosmetyki (na przykład lakiery i pianki) powinniśmy skupić się na ich składzie, ponieważ one również mogą przyczyniać się do niszczenia naszych włosów. Pamiętajmy, że również codzienna dieta może być przyczyną rozdwajania końcówek włosów. Jeśli jest ona nisko tłuszczową - nasze włosy nie otrzymują tego, czego potrzeba im

[trycholog]

Jakie witaminy stosować dla włosów farbowanych?

Kondycja naszych włosów po zabiegach farbowania bardzo często pozostawia wiele do życzenia. Słabe i zniszczone włosy wymagają regeneracji, która przywróci im świeżość i blask. Nie zawsze odnowa włosa wiąże się z zastosowaniem drogich preparatów, pod którymi uginają się obecnie sklepowe półki. Często pojawia się konieczność odbudowy samej struktury włosa, a to z kolei wymaga działania od wewnątrz. Jeżeli chcemy wzmocnić nasze włosy po zabiegach farbowania, powinniśmy wzbogacić swoją dietę w pewne witaminy. Zastrzykiem energii będzie dla nich witamina A, która zapobiega zarówno wypadaniu, jak i łamliwości i rozdwajaniu. Doskonałym jej źródłem jest masło, marchewka czy też rybie oleje. Swoistym wzmocnieniem dla włosów są również witaminy z grupy B, których skarbnicą są przede wszystkim szpinak, brokuł, migdały, daktyle czy też na przykład rośliny strączkowe. Chcąc zadbać o swoje włosy powinniśmy też uzupełnić codzienną dietę w produkty bogate w witaminę E, zapewniając im jedwabisty wygląd i połysk.

[trycholog]

Dbamy o kondycję włosów – olej rycynowy

Olejowanie włosów jest jedną z metod pielęgnacji włosów, którą możemy wykonać samodzielnie w domu i nie potrzebujemy do jej przeprowadzenia żadnych trudnodostępnych środków i preparatów. Jednym ze składników, na którym bazują mieszanki przeznaczone do olejowania włosów, jest olej rycynowy. Odznacza się on niezwykle cennymi właściwościami regenerującymi, a dodatkowo wpływa na ich nabłyszczenie.

Kuracja olejem rycynowym polecana jest przede wszystkim tym włosom, które poddawane są różnym zabiegom – na przykład farbowaniu. Doskonale sprawdza się w przypadku włosów słabych i łamliwych, obciążonych problemem rozdwojonych końcówek. Ze względu na to, iż olej rycynowy jest trudny zarówno do rozprowadzenia na włosach jak i późniejszego zmycia, nie zaleca się używać go samego. Zazwyczaj mieszanki na jego bazie posiadają też takie składniki jak olej kokosowy czy też olej arganowy. W zaciszu domowym można połączyć go po prostu z oliwą z oliwek (oliwa powinna stanowić większość).

[trycholog]

Jak zwalczyć nadmierne wypadanie włosów?

Nadmierne wypadanie włosów jest problemem, które wprawia w kompleksy przede wszystkim kobiety. O nadmiernym wypadaniu możemy mówić wówczas, kiedy w ciągu dnia, tracimy ich więcej niżeli 100-150. Co robić, kiedy podczas codziennej pielęgnacji włosów dostrzegamy, że ich wypadanie jest większe niżeli wcześniej? Jeżeli wypadanie włosów nie jest spowodowane zaburzeniami związanymi z pewnymi ważnymi mechanizmami organizmu (chorobami), możemy sięgnąć po domowe sposoby. Mowa tu na przykład o kuracji siemieniem lnianym, której pierwsze efekty można dostrzec już po miesiącu stosowania. Innym naturalnym sposobem zapobiegającym wypadaniu włosów jest ich olejowanie. Do tego rodzaju kuracji świetnie nadają się gotowe już mieszanki olejowe, które bez problemu dostać można w wielu drogeriach i sklepach zielarskich. Innym, dosyć niekonwencjonalnym sposobem na poprawę kondycji włosów i zahamowanie procesu ich nadmiernego wypadania jest włączenie do diety mieszanki wykonanej na bazie drożdży.