ᨳଓ Zasady, które chciałabym wprowadzić do swojego życia ♡
Na tym etapie, na którym jestem teraz, jestem strasznie leniwa, brzydka i przy kości. Nie umiem się uczyć. Jestem uzależniona od telefonu i jedzenia (najbardziej od cukru).
Najtrudniejsze są dla mnie wieczory. Wtedy odpala się we mnie takie „zwierzę”, jakby nie jadło od tygodnia i domaga się jedzenia. Nawet gdy jem normalnie, ciągle jestem głodna.
Żyję w ciągłym stresie, bo moje życie nie jest kolorowe. Siedzę na telefonie, żeby uciec od problemów i o niczym nie myśleć, a jedzenie jest moim pocieszeniem i jedyną przyjemnością. ♡
Nie akceptuję siebie. Przede wszystkim czuję się głupia, a przecież kiedyś byłam jedną z mądrych osób, które lubiły się uczyć. W 2023 roku wszystko poszło w pizdu.
ᨳଓ Zasady, które chciałabym wprowadzić w swoje życie
(Wiem, że co chwilę ustalam sobie jakieś zasady, ale tym razem naprawdę biorę je na serio.) ♡
📚 Nauka
ᨳଓ Staram się codziennie uczyć.
ᨳଓ Skupiam się na ważnych dla mnie przedmiotach.
ᨳଓ Poza nauką szkolną również staram się rozwijać – czytam książki, ciekawostki i uczę się nowych rzeczy. (˶˃ ᵕ ˂˶)
🥗 Dieta
ᨳଓ Jem maksymalnie 1300 kcal.
ᨳଓ Ograniczam słodycze i wysoko przetworzone jedzenie.
ᨳଓ Staram się jeść zdrowe produkty: warzywa, owoce, białko i wartościowe posiłki. ♡
ᨳଓ Staram się, aby nie dochodziło do napadów objadania.
💧 Woda
ᨳଓ Codziennie piję przynajmniej 2 litry wody.
ᨳଓ Piję również herbatki ziołowe. ♡
🌙 Regeneracja
ᨳଓ Dbam o odpowiednią ilość snu.
ᨳଓ Codziennie robię medytację i znajduję chwilę na wyciszenie. (˶˃ ᵕ ˂˶)
Będę codziennie dodawać tutaj moje bilanse i opisywać, jak mi poszło. To będzie moje małe miejsce do śledzenia postępów, motywowania się i przypominania sobie, dlaczego zaczęłam.
Jeśli masz ochotę, zostań ze mną na dłużej.
Moja waga początkowa: 59 kg
Waga, którą chciałabym osiągnąć: 45 kg albo mniej
