Smoothie frais et healthy !Â
1 bol de framboises fraîches (ou congelées)
C’est en fouinant sur le web Ă la recherche de smoothies “dĂ©tox” ou “minceur” que j’ai adaptĂ© une recette rĂ©currente Ă base d’ananas et concombre en y apportant quelques petites modifs… Â
L’objectif n’étant pas de proposer une énième version de la recette, ni venter les mérites miracles du breuvage (je ne suis pas nutritionniste), mais davantage de partager la recette que j’ai testé.
Conclusion : quelque fois il faut suivre son intuition ;)
C’est frais, le goĂ»t y est, et le tout sans la moindre culpabilitĂ© !Â
Je dirais que cette recette est idĂ©ale pour le petit dĂ©jeuner ou en guise de petit en-cas sain durant la journĂ©e. Je pense que les enfants pourraient apprĂ©cier Ă©galement : la couleur est fun, ça cale bien et le goĂ»t vraiment sympa !Â
Persil : bon pour le foie, les intestins, le cerveaux, les reins, la peau… anti-bactérien et anti-inflammatoire, il élimine également les toxines Vous trouverez bon nombre de ces propriétés sur ce site : https://amelioretasante.com/le-persil-et-ses-proprietes-medicinales/
Concombre : réduit la tension artérielle, excellent pour la peau, faible en calorie, réduit la rétention d’eau… A lire également : https://amelioretasante.com/les-vertus-du-concombre-pour-notre-sante/
Ananas : détoxifiant, limite la rétention d’eau, diurétique… A lire : https://amelioretasante.com/ananas-comme-allie-minceur-ideal-pour-purifier-lorganisme/
Aneth :  propriétés diurétiques et anti-spasmodique A lire : http://www.jardiner-malin.fr/sante/aneth-bienfaits-et-vertus.html et https://www.organicfacts.net/avantages-pour-la-sante/graines-et-noix/les-bienfaits-daneth-pour-la-sante.html?lang=fr
Framboises :  Une haute densité minérale et vitaminique C, riche en fibres, lutte contre les maladie cardiovasculaires… A lire : http://www.femininbio.com/cuisine-recettes/conseils-astuces/vertus-bienfaits-framboise-80888
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