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@unabashednighttimemachine
Vai mesmo deixar a balança subir mais um número? Vc já viu esse peso antes. Você passou fome pra caralho pra sair desse peso. Vc lutou com unhas e dentes só pra ver esse fudido peso de novo? Tu só pode estar brincando com a sua própria cara.
Motivos pelos quais estou passando fome;
1. Quero caber naquele short 34/PP.
2. Quero ser mais magra do que ELA.
3. Quero ser capaz de exibir minha barriguinha plana sem medo.
4. Quero que as pessoas se preocupem comigo.
5. Quero mostrar que sou capaz.
6. Quero que digam que eu preciso engordar.
7. Quero ser chamada de magrela.
8. Quero ser mais leve, ter mais disposição e flexibilidade.
9. Quero receber o diagnóstico de anorexia nervosa.
10. Não quero mais ser gorda!
11. Não quero ser sexualizada pelo meu tamanho.
12. Quero sentir meus ossos.
13. Quero ver 40kg na balança.
14. Quero ser carregada no colo.
15. Quero ser cuidada.
Não vou desistir!
Se a Ana fosse uma pessoa ela estaria te dando um tapa na cara agora mesmo.
Tapa na cara de hoje
Comeu 300 calorias hoje? Ok então gaste 600 em exercícios.
Teve compulsão? Que pena, agora vamos gastar o dobro do que comemos.
Não pode ir para uma academia? Mas tem celular, no YouTube o que não falta é vídeos de exercícios.
Não tem tempo? Mas para cozinhar e comer aquilo tudo teve nékk a regra é simples, comeu depois gastou. Se não quer gastar nada então não coma nada 🌷
Eu me fiz gorda; posso me fazer magra também.
Aquela comida gostosa não sera lembrada daqui uma semana mas o seu peso sim.
Reblogando pra sempre
Dieta da Bad Girl.
10:00 : Água gelada (4 copos) •Beber água gelada toda hora,pra manter a cor da pele corada.
11:00 : Beber 200 ml de chá. Eu tomo chá-verde e capim-cidreira,fica ao critério de vocês escolherem o chá que gostam,e eu tomo sem açúcar até porque é o jeito de sentir mesmo o gosto do chá.
12:00 : Comer uma salada. •Eu faço assim,Alface e tomate (vegetais de calorias negativas) Ai eu lavo tudo,tempero com uma linha de azeite,um pouco de vinagre e metade daquela colher pequena (De comer sorvete) com sal,depois misturo com a mão pra fica bem temperado (Com as mãos bem limpas é claro).
13:30: Exercícios •40 Agachamento •20 Abdominal •15 Agachamento sumô •10 elevação ao quadril •1 minuto de prancha •100 polichinelos •Escolher uma Aula de Aeróbica para queimar calorias/Ou escolher uma Dança com coreografia para mexer bem o Corpo e perde calorias. Você pode intercalar os exercícios, e escolher os que você gosta para um certo dia da Semana,Ou seja faça uma lista e deixe tudo bem organizado. (Sempre bebendo bastante água gelada durante os exercícios)
Mais 1 hora de exercícios…
15:00: Beber mais 200 ml de chá e comer 3 biscoito.
16:20:beber café (sem açúcar)
Depois não comer mais nada só beber água gelada e se sentir fome toma água morna.
OBSERVAÇÃO:Não sou nutrucionista, nem medica,apenas uma garota que é amiga da Ana e faço isso por vontade própria.
Faça essa dieta de 3 dias,dps NF por 3 dias ai repita a Dieta e assim vai…
Sempre funcionou para mim,nunca passei dos 50 kilos e se quiser emagrecer mais faça por 3 dias a dieta e 4 Dias de Nf e os exercícios diários.
Recomendo pra quem ta começando ajuda bastante a controlar e a não ter compulsão.
Espero que gostem, Beijos Da Bad Girl. 💋💋😍👌
Eu quero voltar a emagrecer, quero ter o prazer de subir na balança e ver que o meu peso só diminuí, quero terminar o meu dia sabendo que amanhã vou estar mais magra e mais perto do meu objetivo. Quero tudo isso de novo.
18/01/2023-65.2
A sensação de controle no final do dia é muito melhor que o sabor da comida, seja forte.
99% das vezes não é fome.
vc só tá entediada
vc só tá triste
vc só tá ansiosa
vc só tá se sentindo sozinha
a comida não é sua amiga, ou solução! feche a porta da geladeira
Seu corpo e uma máquina de perde peso você que não sabe usar isso ao seu favor! E eu posso provar !!!
banho frio pode queimar cerca de 500 calorias por dia!
Passear com o cachorro
Andar com o cachorro por uma hora queima 300 kcal.
Tirar poeira dos móveis
Fazer essa atividade por uma hora elimina 200 kcal, um pouco mais do que gastaria fazendo o mesmo tempo de alongamentos (180 kcal)
Passar 60 minutos executando a tarefa gasta 160 kcal, quantidade equivalente a 30 minutos de musculação leve.
Cuidar das plantas Uma hora fazendo trabalhando no jardim gasta 200 kcal.
Lavar a louça, tirar o pó, levar o lixo para fora, alimentar os alimentais e trocar os lençóis das camas podem te ajudar a perder até 164 calorias
Você precisa passar a vassoura , e depois limpar o chão com pano e água. Mas isso pode te levar a perder de 220 a 250 calorias.
ib: @mochiizinho
Dicas 🪐
1. Se você se arrumar e manter o seu quarto limpo, será mais fácil ter disposição para fazer exercícios e nf.
2. Sempre depois que você miar, faça nf. Quando você mia seu estômago "cresce" e fazer nf faz com que não cresça.
3. LEIA, ESTUDE! Você quer ser magra certo? E magra pra que? Ser sem cérebro? Uma burra? Não! Você vai ser uma borboleta inteligente.
4. Passe creme! Se você não gosta, comece a gostar. Se você não hidratar seu corpo, vai ficar igual aquelas pessoas que tem 30 anos e parecem que tem 50.
ib:@skinny-rich-girl
Que em 2023 Deus tenha piedade do meu corpo porque eu não vou ter
