Vivo bem saudável

Nosso objetivo é divulgar um estilo de vida saudável, tanto para a mente, quanto para o corpo, inspirando as pessoas a viverem melhor.📢 ❤

[vivobemsaudavel]

Existem diversos motivos que levam uma pessoa a engordar. Os principais são: a alimentação, o sedentarismo, doenças que favorecem o ganho de peso, uso de medicamentos, genética e idade. #vidasaudavel https://www.instagram.com/p/CKovACTFGt5/?igshid=jjj7cpd9iwwz

[vivobemsaudavel]

É provável que ela tenha feito parte da sua infância, acompanhada de cantigas, como uma brincadeira. Agora que você já está crescido, ela pode ser um exercício físico e te ajudar a entrar em forma. Pular corda é um exercício fácil, barato e muito eficiente, principalmente quando o assunto é gastar calorias. (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CKjX_XIFl25/?igshid=otgzelgp2vjh

[vivobemsaudavel]

Os antioxidantes são substâncias importantes para a saúde de todo mundo. Isso porque eles atuam inibindo os radicais livres, de modo que conseguem retardar o envelhecimento das células e prevenir uma série de doenças. Por isso, os alimentos ricos nessa substância devem estar sempre incluídos no nosso cardápio. A notícia boa é que eles são muitos e podem ser consumidos o dia todo, desde o café da manhã até a janta! . . . . . #vidasaudavel #alimentosantioxidantes (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CKeb7HWlnme/?igshid=1dkeloe0cwzwi

[vivobemsaudavel]

View this post on Instagram

A barriga é uma parte do corpo na qual costumamos reparar com frequência. Provavelmente você já deve ter ter notado quando se olha no espelho, encolhendo a barriga para ver se fica muito diferente de quando se está relaxado. Um dos exercícios que ajudam a alcançar uma barriga chapada é o abdominal. Além disso, os exercícios abdominais também contribuem para perda de medidas e melhoram o condicionamento físico. Só que educadores físicos apontam que a maioria das pessoas pratica atividades abdominais de forma inadequada - o que pode resultar em lesões principalmente para a coluna. #treinoemcasa #abdominais #treinoabs (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CKcGzmcF1vc/?igshid=14kvur80mqpda

[vivobemsaudavel]

"Vida saudável" para a maioria das pessoas significa que a saúde física e mental estão em equilíbrio ou funcionando bem juntas em uma pessoa. Em muitos casos, a saúde física e mental estão intimamente ligadas, de modo que uma mudança (boa ou ruim) em uma afeta diretamente a outra. #vidasaudavel (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CKWnIIDFgGn/?igshid=1l1zajkugiao0

[vivobemsaudavel]

A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes. Nos alimentos de origem animal está na forma de retinóides e naqueles de origem vegetal o nutriente está na forma de grupos de carotenoides, que inclui o betacaroteno. Gostou da dica? Deixe um ❤ e comente abaixo! 👇🏼👇🏼 . . Para mais dicas como essa siga nosso perfil. @vivobemsaudavel . . . . . . . . . #vidasaudavel #dicassaudaveis #dicasdesaude #saude #qualidadedevida #vivabem #vitaminas #vitaminaa #vitamina (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CKUusS0lh6_/?igshid=1wa4rb41mgeq6

[vivobemsaudavel]

O ganho de massa muscular se dá através dos exercícios(estímulo) que geram micro lesões nos músculos, após, este vão se regenerar através dos fatores citados anteriormente (alimentação, descanso, hormônios) promovendo o aumento do músculo conforme o estímulo dado. Gostou da dica? Deixe um ❤ e comente abaixo! 👇🏼👇🏼 . . Para mais dicas como essa siga nosso perfil. @vivobemsaudavel . . . . . . . . . #vidasaudavel #dicassaudaveis #dicasdesaude #saude #qualidadedevida #vivabem #construçãomuscular (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CKUGAm6FnON/?igshid=1ik30tkrsdrjf

[vivobemsaudavel]

View this post on Instagram

Treinar em casa é sempre uma escolha fácil. Para otimizar tempo – e os resultados – é possível optar por exercícios que trabalham o corpo todo. Diferente do treino localizado, que é focado em uma ou duas regiões, os exercícios que trabalham o corpo todo atingem mais músculos, sendo considerados mais completos e abrangentes. Gostou da dica? Deixe um ❤ e comente abaixo! 👇🏼👇🏼 . . Para mais dicas como essa siga nosso perfil. @vivobemsaudavel . . . . . . . . . #vidasaudavel #dicassaudaveis #qualidadedevida #treinoemcasa #exerciciofisico (em Vida saudável) https://www.instagram.com/p/CKRjI86lwv1/?igshid=1iq7u38vtze8q