वजन बढ़ने के 4 कारण।
आप किस कारण से परेशान हैं?
बहुत लोग कहते हैं
मैं कम खाता हूं फिर भी वजन बढ़ रहा है।
सच यह है
हर किसी का कारण अलग होता है।
1. Lifestyle कारण
अनियमित दिनचर्या, देर से खाना, कम प्रोटीन, कम पानी, नींद पूरी नहीं।
2. Stress कारण
ज्यादा तनाव से cortisol hormone बढ़ता है। इससे खासकर पेट की चर्बी जमा होती है।
3. Hormonal कारण
35 साल के बाद महिलाओं में आम। Thyroid, PCOS, menopause जैसी स्थितियां असर डालती हैं।
4. Metabolism slow होना
बार बार diet करने से शरीर की fat burn करने की गति कम हो जाती है।
अगर कारण नहीं समझा
तो diet बदलते रहेंगे
लेकिन result टिकेगा नहीं।
हमारी रोज की 1 घंटे की online health education community में
सबसे पहले आपका सही कारण पहचाना जाता है
फिर उसी हिसाब से structured weight loss plan बनाया जाता है।
अगर आप अंदाजे से नहीं, समझदारी से वजन कम करना चाहते हैं तो जुड़िए।
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