Bez tytułu

Gw1: 55 Gw2: 50 Gw3: 45 Ugw: 39

[butterflygirl-0]

Jutro będę się ważyć...

Tak strasznie się boje.

[szepcacanocc]

Zrzucanie tej samej wagi ktorys pierdokony raz

[up4dlymo7yl]

Od tak dawna wciągam brzuch że boje się patrzeć jak on wygląda bez wciągania

[fe3l-4ng3l]

LEPIEJ OPIĆ SIĘ WODĄ DO ODRUCHU WYMIOTNEGO NIŻ JEŚĆ DO SYTA !!!!!!!🗣🗣🗣🗣

[meil0v]

Chciałabym potrafić tak bardzo się nie bać

[kosc1o-tr0pek]

⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔

Uczucie luźniejszych spodni >>>>

[butterflyy-y]

Przepis na spagetti konjac by dało sie to zjesc bez zygu💗

Calosc ma ok 240kcal i na prawde sie tym najecie wiec np na omad giga polecam

Skladniki:

-spagetti konjac (takie w calym czarnym opakowaniu nw jak z innych firm ale z tym wychodzi na prawde git)

-jajko gotowane albo dwa (u mnie wyszlo ok 240 kcal bo mialam 1,5 jajka) ok 102kcal

-szczypiorek

-Ogorek zielony ok 100g 12kcal

-mały pomidor ok 50g 9kcal

-Ząbek czosnku 4kcal

-Mała czerwona cebulka ok 40g 17kcal

-5 łyżek sosu sojowego 42kcal

-łyżeczka miodu 32kcal

-Łyżeczka sirrachy (jak n lubicie na ostro to mozna zastapic ketchupem) 8kcal

Przygotowanie:

Jajka ugotowac tak jak lubicie

Czosnek i cebulke pokroic w kosteczke

W kubku wymieszac sos sojowy miod czosnek i sirrache

Na mocna rozgrzana sucha patelnie dac BARDZO DOBRZE OPLUKANY makaron i zalac to sosem

Po chwili dodac cebulke

Podsmarzac dopuki sos troche nie odparuje a cebulka bedzie dobrze wysmarzona ale nie spalona

Dac na talerz makaron jajko pokrojonego pomidora ogorka i posypac szczypiorkiem mozna jeszcze posolic do smaku

(Oczywiscie kalorie moga sie roznic w zalerznosci od tego jakich firm produkty uzywacie wiex sprawdzajcie zawsze!)

[slodkamichelle]

jak schudne to moze wkoncu poczuje ulge

[n4kedang3l-666]

Gruby motyl nie poleci.

[ciasteczo]

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

> Kalorie ~ 220kcal

> Białko ~ 20g

> Węgle ~ 28g

> Tłuszcze ~ 2g

Składniki:

Płatki owsiane ~ 20g

Małe jabłko ~ 90g

Skyr naturalny ~ 150g

Cynamon

Przygotowanie:

Płatki owsiane ze startym jabłkiem i cynamonem gotować z wodą, aż zmiękną i wyparuje nadmiar wody

Cześć skyra wymieszać z owsianką i przelać do miseczki

Resztę skyra wyłożyć na wierzch i posypać cynamonem

Mnie osobiści taka owsianka smakuje. Ma dość mało kalorii w sporej objętości i syci na długo. Może ktoś skorzysta.

Buziaczki

[dead-aangel]

dzieki anie czuje sie czystsza

[butterly-notes]

strasznie boję się że nie schudnę, że do końca mojego życia będę w ciele którego nienawidzę

[teqla]

Śniadanie, obiad i kolacja

[irfavadeline]

nienawidzr osob które są chude i tyle wpierd@l@ja ale to dlatego ze im poprostu zazdroszczę.

[motylekany23445]

Kocham uczucie gdy motylki wyżerają ten obrzydliwy tłuszcz.

[porclain-dollyy-deactivated2026]

Chudsza niż wcześniej

ale jeszcze nie chuda

I to jest problem kur*a w tym wszystkim

[anit4aa]

Czuję się jak więzień własnego ciała.