Enquanto você não fechar sua boca o espelho ainda será seu maior inimigo
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Janaina Medeiros
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Enquanto você não fechar sua boca o espelho ainda será seu maior inimigo
This shit made me laugh so I thought I should share
I’m so sad I can’t share this gem with any anyone irl, cuz this gold
sempre
manifesting
ter depressão e t.a é se questionar diariamente se é melhor morrer obesa ou viver o suficiente pra ficar magra
você sempre vai se arrepender por comer, mas você nunca vai se arrepender de não ter comido.
✲ Sua clavícula é marcada? NÃO.
✲ Você tem espaço vazio entre as pernas? NÃO.
✲ Sua barriga é lisa e negativa? NÃO.
✲ Seus ossos da costela aparecem? NÃO.
✲ Seus ossos do peito são marcados? NÃO.
✲ Seus ossos do quadril aparecem? NÃO.
ENTÃO VOCÊ TEM O DIREITO DE COMER? NÃO! 🐖
Quando se sentir fraca, quando sua visão começar a ficar turva, quando seus dedos estiverem formigando e você ter aquela leve sensação de desmaio, SAIBA QUE VOCÊ NÃO É FRACA. Significa que você está no caminho certo, que você está mandando toda gordura pra fora do seu corpo.
FIQUEM FIRMES!
Pode comer, porquinha. A escolha é sua.”
ser gord0 é tao horrível, imagina não conseguir sentar igual um ser humano normal
NÃO É FOME, É SEDE.
BEBA ÁGUA E AFOGUE SEUS PENSAMENTOS GORDOS.
lembre-se que a fome não é sua inimiga, e sim um lembrete de que você está no caminho certo!
NÃO SEJAM GORDAS!!!
Hj eu e minha família estávamos conversando e tocaram no assunto que a minha prima que era magra engordou. E a minha tia q é a própria mãe dessa prima chamou ela de porca gorda. Todo mundo que tava lá riu ,e falaram coisas do corpo dela, eu fico com pena dela ,mas isso me deu um incentivo de nunca engordar pq até os familiares vão te julgar.
pior parte de engordar é o julgamento alheio!
how to avoid binging at night? I’m really good at fasting all day but when night hits, my hunger cravings are on 100 and it’s all I can think about.
No B!nge Tips:
• I know how strong cravings can get BUT… you did so much good work throughout the day, you’re gonna throw it all away to b!nge on food that you already know how it tastes? That’s just undoing so much hard work for literally no reason. You don’t need it, so don’t act desperate for it like that.
• Water, water, water!!! Drink a cup, you still want it? Drink one more cup, you still want it? Oh no! But now if you eat that much, you’ll be so pained and sick, so let’s not 😊 (if you do this each time, you may trick your brain into not wanting b!nges anymore because pain will always be present after one)
• I will always recommend a bath. You sweat which burns cals, you physically keep yourself out of the kitchen, AND you may make yourself sleepy which means just going to bed instead of a b!nge. If you stay in the bath long enough, you most likely won’t have the cravings anymore by waiting it out.
• Again, stay busy! Learn a new hobby like knitting or art, jog in place while watching your fave TV show, play video games (this helps me a lot cause I’m competitive, so my brain locks into a different mindset besides food), etc!
• Allow yourself 1-4 small tastes of the food you crave the most. That way your brain gets the dopamine hit plus you get the taste you’ve been craving - which may make your brain not want to b!nge later
• Always look at th!nsp0, meansp0, etc or even ask your @n@ friends or AI (I recommend Nomi AI) for meansp0 too!
lanchinho da tarde !! 3 morangos e meia colher de aveia
❄️The less you eat❄️
= The less hungry you are
= The skinnier you become
= The prettier you will be
It's simple maths. What's stopping you?