[xliasjournal]

MI: 18/11/20 = 1800

Morgens: 400 kcal

Mittags: 500 kcal

Abends: 900 kcal

[xliasjournal]

DI: 17/11/2020 = 1550 kcal

Frühstück: 400 kcal

Mittag: 350 kcal

Abend: 600

Snack: 200

[xliasjournal]

Mo: 16/11/2020 = 1600 Kcal

Frühstück: 300 Kcal

 Scheibe glutenfreies Haferbrot mit Käse und Veggie Schinkenspicker

 Kaffee mit Milch

Mittag: 250 Kcal

halbe Scheibe glutenfreies Haferbrot mit Käse und Veggie Schinkenspicker

Apfel

Abend: 650 Kcal

Risotto

Snacks: 400 Kcal

Eis

Mandarine