zimnekości

[kultany]

Czy tylko ja mam tak że jak jem w miejscu publicznym to mam wrażenie że każdy na mnie patrzy i myśli "jej już wystarczy"

[zimnekosci]

ZAWSZE

[zimnekosci]

Hejka

Wracam do was kochani ❤️

[jak-piorko]

#18

napady to nic innego, jak sygnał od organizmu, że brakuje ci jakichś składników odżywczych.

ochota na: czekoladę

brakuje ci: magnezu

zjedz w zamian: orzechy, nasiona, owoce, warzywa

ochota na: słodycze; słodkie rzeczy

brakuje ci: chromu

zjedz: brokuły, winogrona, ser,kurczaka

brakuje ci: węglowodanów

zjedz: świeże owoce

brakuje ci: fosforu

zjedz: kurczaka, ryby, jajka, wołowinę, warzywa, orzechy, nabiał, ziarna

brakuje ci: siarki

zjedz: żurawinę, rzepę, brokuły, kalafior, kabaczek

brakuje ci: tryptofanu

zjedz: jagnięcinę, ser, słodkie ziemniaki, szpinak, wątróbkę, rodzynki

ochota na: chleb, makaron, tosty, inne węglowodany

brakuje ci: azotu

zjedz: wysokobiałkowe produkty: mięso, ryby, orzechy, fasolę

ochota na: tłuste rzeczy

brakuje ci: wapnia

zjedz: mleko, ser, jogurt, warzywa, brokuły, zielone warzywa

ochota na: słone rzeczy

brakuje ci: chloru

zjedz: ryby, kozie mleko

ochota na: ogólne pochłanianie jedzenia

brakuje ci: krzemu

zjedz: orzechy, nasiona, unikaj białego chleba, makaronu, ryżu

brakuje ci: tryptofanu

zjedz: ser, wątróbkę, rodzynki, jagnięcinę, szpinak, słodkie ziemniaki

brakuje ci: tyrozyny

zjedz: pomarańczę, zielone lub czerwone warzywa i owoce, suplementy z witaminą C.

nie dajcie się dziś napadowi })i({

[zimnekosci]

CHCESZ TAK WYGLĄDAĆ?

to odłóż te jedzenie a nie wpierdal@sz jak ta świnia!

[zimnekosci]

limit: 500

zjedzone: 218

spalone: 102

bilans: 116

niestety nie mam zdjęć posiłków

chudej nocy ❤️

[starvingbutterflyy]

gdy kładziesz się głodny spać to wiesz, że dzień był udany

[zimnekosci]

TAKK

[zimnekosci]

kochane życzę wam szczęśliwego nowego roku i przede wszystkim chudego❤️❤️🦋

[zimnekosci]

Taką szpare jaką mam pomiędzy cycami, chce mieć pomiędzy nogami

🦋🦋

[zimnekosci]

japierdole było tak zajebiście i kurwa zjebałam. zajebie się w najbliższym czasie😭😭

[zimnekosci]

zjedzone dziś 89 kcal

spalone 100

[zimnekosci]

Jak na razie jest super nie zjadłam nic tylko 1,5 litra wody!!

[zimnekosci]

każą mi zjeść rosół, otóż nie tym razem

[zimnekosci]

zaraz się zrzygam z nadmiaru wody ale o to chodziło

[zimnekosci]

PRZYPOMINAM O PICIU WODY MOTYLKI

[thereasonofproblems]

TW: €D

Za każdym razem gdy pomyślisz aby coś zjeść to przypomnij sobie te zdjęcia i pomyśl, że każde jedzenie na które masz ochotę tak wygląda, a zamiast tego wypij zieloną herbatę lub wode ;)

reblogujcie, może komuś innemu sie przyda przy napadzie. Chudziutkiego dnia/nocy motylki.

[zimnekosci]

może się przyda

[zimnekosci]

jeżeli macie jakiś probelm to piszcie kochani

[zimnekosci]

to były najgorsze świata w moim życiu:((