CHANEL $

[allureable]

[aestheticacadema]

(more)

[exposedskins]

[atmoxphere]

ig: dssmari

[vemil89]

[motywacjadlamnie]

Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę!

Wiele osób chce jak najszybciej schudnąć i ogranicza się ze wszystkiego oraz zaczyna intensywnie ćwiczyć. Jest to błąd, ponieważ musimy przyzwyczaić siebie i nasze ciało. 

Najlepiej będzie jak zaczniesz wykluczać niektóre rzeczy ze swojego jadłospisu, np. jeżeli jesz słodycze codziennie, na początku ogranicz się do 1 na 3 dni, a później je całkowicie wykreśl. Oczywiście od czasu do czasu możesz zrobić wyjątek. Jeżeli chodzi o ćwiczenia zacznij od czegoś lekkiego, typu 50 brzuszków etc, a później zwiększ ich liczbę i przejdź do trudniejszych ćwiczeń

[synqra]

[cybershorty-deactivated20210118]

sh6rty

[awaykeeping]

[atmoxphere]

ig: dssmari

[sarradinha]

[klaoudyna]

[atmoxphere]

ig: dssmari

[yeezys-girl]

[yeezys-girl]

yeezys-girl

[yeezys-girl]

[yeezys-girl]

yeezys-girl

[prettyboybenz]

[successfulling]

$

[onlysupercars]

[Credit: Mitch]

[princessvegas982-deactivated201]

[baddies]

[successfulling]

$

[etalors-deactivated20230920]

[pretty--chic-deactivated2017062]

@nataliehalcro

[doyouspeakceline]

Haute ✖ Couture

[fashionsensexoxo]

[resveur-deactivated20210321]

r e s v e u r

[rebeliously]

♡

[doyouspeakceline]

Haute ✖ Couture