Todos sabemos a importância das atividades físicas e todos os benefícios que nos trazem. Dentre tantos aspectos em que podem melhorar a nossa vida, um dos mais significativos é o "pump" na nossa auto-estima. Mas existe um ponto em que se deve ter bastante cuidado ao entrar nesse "admirável mundo fitness". Os padrões impostos pela sociedade e pela mídia, que propõe corpos perfeitos e praticamente impossíveis de serem alcançados, muitas vezes ocasionam sentimentos de frustração e não aceitação de si mesmo. Um estudo realizado no IBPEGEX ( Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia de Exercício), sobre distúrbios de auto-imagem, concluiu que a amostra de gênero feminino mostrou uma tendência a ver sua imagem corporal (atual e ideal) de forma distorcida. Ou seja, é importante que se tenha foco, porém que não se deixe levar por metas inatingíveis, nem se iluda com corpos "perfeitos" e "photoshopados" que são expostos diariamente na mídia. Conselho: Se cuide, se curta, se ame. Seu corpo não é e nem precisa ser igual a ninguém. Sua beleza é única, se orgulhe de ser você!