Sin título @akireanigs-blog - Tumblr Blog

Hoy hace 5 años que llegué a Tumblr. 🥳

Rutina de Ejercicios 🏃

- RUTINA PARA ANTES DE ACOSTARSE -

Si quieres descansar mejor por las noches, prueba a tomarte unos minutos para relajar tu cuerpo y tu mente antes de meterte en la cama.

Haz los ejercicios despacio, poniendo toda la atención en los movimientos y respirando de forma lenta y profunda.

Intenta soltar tensiones sin forzar las posturas y cuando termines acuéstate y evita mirar pantallas hasta el día siguiente ❌📱

Cualquier momento es bueno para conectar con tu cuerpo, aunque solo sean 5’ tu salud lo agradecerá 🥰

Pulseritas

Supongo que al final nunca fui suficiente para las personas o que, por el contrario, no me creí suficiente para otras tantas.

Katastrophal

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