tall girls don't eat

ed tumblr

[alcoolkcal]

passei por muitos baques e nesse caminho eu desandei completamente... cheguei aos 65kg de novo e agora tô tentando voltar ao foco principalmente com déficit já q passo o dia e noite fora de casa (aproveito pra ficar de nf), em uma semana e meia já voltei pra 63 mas preciso acelerar esse processo pra chegar ao menos nos 57kg em junho, me desejem vergonha na cara pra conseguir

[alcoolkcal]

tenho 10 dias pra emagrecer 5kg, alguma sugestão?

[alcoolkcal]

saindo do edtwt e ficando só aqui

[alcoolkcal]

Sinto que estou me curando aos poucos, voltando a comer normal... mas eu NÃO QUERO ISSO vou só odiar meu corpo e recomeçar, só preciso me afundar de novo.

[alcoolkcal]

Obviamente não quero fazer ninguém entrar nesse mundo, mas usar sintéticos é o que mais me faz perder a fome

[mychemicalromanceb]

vou fazer a dieta da lua cheia. minha vó disse que ela é bastante útil e nao engorda de novo. Basicamente é ficar 24 horas sem comer, voce pode beber líquidos, como chá, café e etc. (seria bom tomar sem açúcar). Lua cheia em 25 de janeiro. Façam suas gordolas.

[alcoolkcal]

gorda eu já estou, não vai me matar tentar a sorte

[peephell33]

lembrando que:

FALHAR é RUIM mas

DESISTIR é bem PIOR

[alcoolkcal]

''Bulimia não é a resposta. A anorexia é. A anorexia é majestosa, controlada, toda poderosa. A bulimia é descontrolada, caótica, patética.''

[alcoolkcal]

dia de pesar alface

[alcoolkcal]

o divórcio que eu mais quero em 2024 é o das minhas coxas

[quero-ser-thin]

Eu me fiz gorda; posso me fazer magra também.

[sejaamagra]

sim

[b-toxic-deactivated20240520]

Exatamente! São ações e atitudes, só eu posso desfazer o que eu mesma fiz

[alcoolkcal]

preciso urgentemente melhorar minha cintura e não é só emagrecer que vai fazer isso, uso cinta? exercícios? tô desesperada (meu tipo de corpo é triângulo invertido)

[amigasdaanna]

Quantidade de calorias X Quantidade de quilogramas

 Uma coisa que sempre tive curiosidade era saber quantas calorias eu precisava queimar para emagrecer 1kg, ou 200g, acredito que a maioria também tem essa dúvida. Para perder 100g, você precisa queimar 700 calorias. Coloquei abaixo a quantidade de peso X quantidade de calorias para vocês entenderem melhor e poder ter um controle maior sobre o peso e calorias gastas. Para a perda de peso, não são consideradas as horas em repouso ou dormindo, apenas as calorias queimadas em exercícios.

25g - 125 calorias

50g - 350 calorias

100g - 700 calorias

200g - 1.400 calorias

300g - 2.100 calorias

400g -  2.800 calorias

500g - 3.500 calorias

600g -  4.200 calorias

700g -  4.900 calorias

800g - 5.600 calorias

900g - 6.300 calorias

1kg - 7.000 calorias 

2kg - 14.000 calorias

3kg - 21.000 calorias

4kg - 28.000 calorias

5kg - 35.000 calorias

Após saber isso, faço o calculo da quantidade de peso que quer perder e de quanto tempo precisa para alcançar a meta. Por exemplo: Quero perder 1kg essa semana, então o calculo seria: 7.000 / 7 = 1.000

Ou seja, preciso queimar MIL calorias por DIA para emagrecer 1 KILO por semana. Assim fica mais fácil de perceber o quanto as coisas que você come pode te engordar com facilidade.

[hescages]

Dicas para você se tornar um (a) transtornado (a) melhor!!!

- Não coma enquanto há distrações, elas vão fazer com que você não perceba a quantidade que está comendo, ou seja, você vai comer mais e sentirá fome mais rápido também.

- Faça uma lista dos alimentos os quais você considera “proibidos” e realmente deixe de comê-los, sem existir “dia do lixo” ou qualquer outra coisa.

- Beba água gelada após as refeições, queima calorias.

- Não guarde roupas que são maiores que seu tamanho atual com o medo de engordar de novo, você precisa ter em mente que jamais será daquele tamanho novamente.

- Caso você seja convidado para comer, leve pouco dinheiro para consumir menos do que planeja.

- Não coma antes das 7h e nem depois das 19:00, caso você seguir essa regra, estará fazendo jejum de 12H.

- Tome banhos gelados (10 minutos queimam cerca de 133 calorias)

- Fale movimentando as mãos, gesticulando MUITO; vai fazer com que as pessoas não percebam a quantidade de comida que você está ingerindo.

- Faça no mínimo 30 minutos de exercícios todos os dias.

- Tente fazer o mínimo de NF, tente omad (uma refeição por dia), reduz a chance de efeito sanfona (emagrecer e engordar toda hora).

- Compre tamanhos de roupas menores que o seu, vai fazer com que você foque no seu emagrecimento.

- Saia para passear com o cachorro, faça as atividades de casa, elas queimam mais calorias do que imaginamos.

🎀💗 foi isso! posso fazer parte 2 mais tarde <3

[florecemos]

QUEM TA GORDA REBLOGA.

[atrasada]

[a-imperfeit4]

1ª regra do Tumblr: Sempre reblogue quando o criador aparecer.

[servosdo-senhor]

OBS: essa é a regra desde a fundação do tumblr.

[emiibalofaa]

Sigam a regra!

[alcoolkcal]

Continue até eles se preocuparem e depois disso continue até você se preocupar.