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Algumas dicas p vocês !!! Se você seguir todas as dicas certinhas, certeza que chegará na sua MF até o fim de janeiro ou até antes.

Já comecei botar em prática e tô vendo resultado einn

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oioioioi tumblerr

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atualização!

sei que sumi, por motivos de:

acabei de me mudar pra outro país (europa) e as coisas não estão sendo fáceis, mas o importante é que eu não engordei, tô com 66kg

e pra falar a verdade, eu estou odiando isso, tá tudo uma merda que ódio, sinceramente, não sei se vou aguentar, a depressão tá me matando, a cada dia parece mais difícil de vence-la.

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irei passar 2 dias sem comer, pra ver se eu perco um pouco dessas banha

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gente aqui vai uma dica, comprem balança de se pesar, vai por mim, isso vai te manter na dieta, até agora não sai da dieta, é bem baratinho, comprei a minha na shein foi 30,00

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olha eu, depois de 1 mês tô de volta, e advinha perdi -6kg, muito feliz sério

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A SENSAÇÃO DE PERDER PESO E FINALMENTE SE SENTIR BONITA >>>>🦋🦋🦋

PERCEBER QUE GANHOU TUDO DE VOLTA <<<<☠️☠️☠️

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EU SÓ QUERO SER MAGRA E PONTO.

eu me odeio tanto, pqp, odeio essa prr toda que ódio de mim.

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NAO TO AGUENTANDO MAIS ISSOOOOO QUE SACO MANO, SÓ COMPULSÃO DIRETO E DIRETO PQP

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mana me pesei ontem e tava com 72kg pqp pqp pqp pqp pqp MDSSSSSS tô um PORCA DO CRLH

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Tô tão deprimida ao ponto de não ligar em comer caloria, mano eu tô a 1 mês sem seguir a p0rr4 da dieta carai0, pqp meo, CHEGAAAA!!

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meu deus comi MUITOO hoje pqp😭😭😭😭😭😭😭😭😭

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21/02/2024

é foda, quando vc fala p si mesma q há partir de hoje vai fazer de tudo p emagrecer, e lá tá você COMENDO NOVAMENTE.

o desprezo, O DESGOSTO, o nojo q vc sente, de vc mesma É INDESCRITÍVEL.

e o mais foda é q voce acha q tá fazendo de tudo, mais vc não tá fazendo O MÍNIMO q só as anas que são dedicadas tem.

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irei passar 3 dias sem comer, p ver se sai um pouco essa retenção de merdaaa!

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começei musculação à pouco tempo, e eu quero me manter nesse rumo de musculação e cardio, acho q musculação é muito mais fácil perder gordura e faz com q voce nao fique flácida, depois eu vou mostrar meus treinos p vcs e minha rotina com à alimentação

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quem voltou, quem voltou????

mee

[aniexcuse]