Heja 💘 dzisiaj będzie wpis poświęcony temacie jak wytrzymałam na głodówce 5 tygodni?
Zastanawiałam się jak najlepiej będzie to opisać i chyba najłatwiej będzie mi w podpunktach
Przede wszystkim jak zaczynasz, wyznacz sobie ile na tydzień masz zamiar chudnąć. Ja wyznaczyłam sobie 3 kg. I przede wszystkim waż się raz w tygodniu. Już tłumaczę, zaczęłam 8 stycznia i wyznaczyłam sobie cel, ze 15 st będę już 3 kg lżejsza.
Podczas uczucia głodu przede wszystkim papieros do buzi, woda. Wtedy robi mi się nie dobrze i tym bardziej nie mam ochoty na jedzenie.
Najgorszy jest 3 dzień oraz 5 więc jeśli wtedy strasznie chciało mi się jeść pamiętam że zjadłam wtedy 2 ogórki kiszone, które mają nawet nie 30 kcal.
Oglądanie mukbangów, podczas uczucia głodu cały czas oglądałam jak ktoś coś je, wyobrażając sobie jak ja coś takiego wkładam do buzi, wtedy było mi lepiej.
Warto jeszcze dodać, że przez pierwszy tydzień robiłam 10 tysięcy kroków dziennie. Potem już nie miałam na to sily, w pierwszym tygodniu schudłam 6kg.
Raz w tygodniu przed dniem ważenia zażywałam tabletki przeczyszczające, żeby usunąć wodę z organizmu ponieważ piłam bardzo dużo wody.
Pamiętajcie, nawet jak macie na tydzień schudnąć chociażby 1 kg, to lepsze niż jakbyście nie robili nic, bo ten czas i tak przeminie a potem będziecie smutni że nie zaczęliście. Jak jakieś pytania piszcie w kom. Buziaczki 💋
