【ｔ１ｎｙ　ａｎｇｌ３】

*ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚

[newphone-whodis1]

my 4n4 videogame point system.

Here is how I do my point system. this is completely ED based I might make a normie version too tho.

Net calories

Under 1k net calories (+ 2 points) Under 800 net calories (+ 3 points) Under 500 net calories (+ 4 points) no calories? 👀 (+5 points)

Burned calories

100-200 burned calories (+2 points) 200-300 burned calories (+ 3 points) 300-400 burned calories (+ 4 points) 500+ burned calories (+ 5 points)

Water intake

1.5-2 liters - (+ 2 points) 2-3 liters (+ 3 points) 3-4 liters (+ 4 points) 4+ (don't drown pls) (+ 5 points)

Point deductions

over 1k calories eaten in total (-2 points) No calories burned (-2 points) <1.5 liters of water (-2 points) Binge (-10 points) miss a day posting the food log (-3 points)

rules

points can be added up at the end of each week for prizes

if you go into the negatives you have to earn back all the points that next week OR 3 points will be taken away per week until you earn them all back

if you binge more than twice a month then all your points are invalid until the end of that month and you cannot cash out any of your points until the next month (this one applies to me rn)

[light-as-a-fvcking-leaf]

this is so interesting

[tsubasasarchive]

getting this into my schedule ASAP

[shakemewhenth1n]

It’s about time.

To be disciplined

To be 3mpty

To spend your days studying, journaling

To not see f00d as necessary

To be the dream girl you once were

To feel powerful and beautiful again

To look like a baby doll

TO BE GREAT

Just wait and see…

[gloriousprincessfestival]

I wanna be that pretty, funny, skinny girl who is so gorgeous and smart and really athletic at the same time. And everyone wonders how I do it all and look so skinny while achieving all my goals.

Let me be a skinny overachiever that people look up to and let me get similar friends so we can all motivate eachother

[suzansuzicat]

Hejcia! Przychodzę z przepisami na obiad z czterech składników! I do 200kalorii!!! Oraz bez mięsa i idealne dla tych co lubią gotować więc ideolo! 🤍

Zapiszcie sobie na później kicie!

1. Omlet szpinakowy

Składniki:

1. Jajka (2 szt.) – ok. 140 kcal

2. Szpinak świeży (50 g) – ok. 10 kcal

3. Czosnek (1 ząbek) – ok. 5 kcal

4. Oliwa z oliwek (1/2 łyżeczki) – ok. 20 kcal

Sposób przygotowania:

Na patelni podgrzej oliwę, podsmaż czosnek i szpinak. Wlej roztrzepane jajka i smaż na małym ogniu do ścięcia.

Całość: ok. 175 kcal

---------------------------------------

2. Pieczone warzywa z sosem czosnkowym

Składniki:

1. Batat (100 g) – ok. 90 kcal

2. Papryka czerwona (50 g) – ok. 20 kcal

3. Cukinia (100 g) – ok. 20 kcal

4. Jogurt naturalny 0% tłuszczu (50 g) + czosnek (1 ząbek) – ok. 25 kcal

Sposób przygotowania:

Pokrój warzywa, piecz w 200°C przez 20 minut. Wymieszaj jogurt z czosnkiem jako sos.

Całość: ok. 155 kcal

---------------------------------------

3. Duszone pieczarki z kaszą bulgur

Składniki:

1. Pieczarki (150 g) – ok. 35 kcal

2. Kasza bulgur (30 g, ugotowana) – ok. 50 kcal

3. Cebula (50 g) – ok. 20 kcal

4. Przyprawy: sól, pieprz, tymianek – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Podsmaż cebulę, dodaj pieczarki, duś do miękkości. Połącz z ugotowaną kaszą i przyprawami.

Całość: ok. 105 kcal

---------------------------------------

4. Krem z kalafiora

Składniki:

1. Kalafior (200 g) – ok. 50 kcal

2. Bulion warzywny (200 ml) – ok. 20 kcal

3. Jogurt naturalny 0% tłuszczu (30 g) – ok. 15 kcal

4. Przyprawy: gałka muszkatołowa, sól, pieprz – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Gotuj kalafior w bulionie do miękkości. Zblenduj, dodaj jogurt i przyprawy.

Całość: ok. 85 kcal

---------------------------------------

5. Fasolka szparagowa z migdałami

Składniki:

1. Fasolka szparagowa (150 g) – ok. 50 kcal

2. Migdały w płatkach (5 g) – ok. 30 kcal

3. Czosnek (1 ząbek) – ok. 5 kcal

4. Oliwa z oliwek (1/2 łyżeczki) – ok. 20 kcal

Sposób przygotowania:

Ugotuj fasolkę na parze. Podsmaż na oliwie czosnek i migdały, wymieszaj z fasolką.

Całość: ok. 105 kcal

---------------------------------------

6. Placuszki z cukinii

Składniki:

1. Cukinia (150 g) – ok. 30 kcal

2. Jajko (1 szt.) – ok. 70 kcal

3. Mąka pełnoziarnista (10 g) – ok. 35 kcal

4. Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Zetrzyj cukinię, odciśnij nadmiar wody. Wymieszaj z jajkiem, mąką i przyprawami. Smaż placuszki na suchej patelni lub piecz w piekarniku.

Całość: ok. 135 kcal

---------------------------------------

7. Ryż z warzywami

Składniki:

1. Ryż brązowy (30 g, ugotowany) – ok. 40 kcal

2. Groszek zielony mrożony (50 g) – ok. 35 kcal

3. Marchew (50 g) – ok. 20 kcal

4. Sos sojowy (1 łyżeczka) – ok. 10 kcal

Sposób przygotowania:

Ugotuj ryż i warzywa. Wymieszaj z sosem sojowym.

Całość: ok. 105 kcal

---------------------------------------

8. Pieczone tofu z warzywami

Składniki:

1. Tofu naturalne (80 g) – ok. 100 kcal

2. Brokuł (100 g) – ok. 30 kcal

3. Papryka czerwona (50 g) – ok. 20 kcal

4. Przyprawy: papryka wędzona, sól, pieprz – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Tofu pokrój w kostkę, brokuł podziel na różyczki, paprykę na kawałki. Dopraw, piecz 15-20 minut w 200°C.

Całość: ok. 150 kcal

Chudego gotowania Kicie!! 🤍

[emi57aa]

Fajne przepisy 💙

[truskawkowykotek]

rebloguje żeby nir zapomniec

[an4-s7uff]

⋆ 🍇 🎀 𝟩𝒽𝟣𝓃 𝒮𝒫0 🎀 🍇 ⋆

[an4-s7uff]

How do I stop bing1ng?!

I’m really trying to get back on track, but I’m not feeling the same about a|\|4. After this period of feeling good about myself (es7ing like a pig for about a year or so) I just can not get myself to get back to who I used to be, I can’t find the motivation to be that brave, consistent and strong willed girl.

I think I’ve just rec0ver3d, how do I get my a|\|a back?!

Please give me some tips I really need them rn!!

[dietcokefien]

don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat don’t eat

[starvingisbetterthaneating]

From edtwt!💗

[cozystarred]

Two wolves in me fr

[yerimwl]

Even if you b1nged a hundred times, gained weight and your clothes no longer fit. DONT GIVE UP YOU CAN DO IT!!

[an4-s7uff]

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

𝕐𝕠𝕦’𝕣𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕠𝕟𝕖 𝕥𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕠𝕝

[an4-s7uff]

.•🌼 🎀 𝟪𝐸𝐿𝐿𝒴 𝒮𝒫❁ 🎀 🌼.•

[fawnangelrexiie]

Repost if you're locking in and getting serious this February 💌.ᡣ𐭩˚ྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀི

⁽ʷⁱᵗʰᵒᵘᵗ ᵗᵃᵍˢ ᵗᵒ ᵃᵛᵒⁱᵈ ᵗ⁻ʳᵐⁱⁿᵃᵗⁱᵒⁿ⁾

[an4-s7uff]

⋆ 🍓 🎀 𝑀𝟥𝒜𝐿𝒮𝒫0 🎀 🍓 ⋆

[floppy-bounc3-deactivated202504]

I’VE LOST THESE POUNDS BEFORE

[an4-s7uff]

𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𓍢ִ໋🌷͙֒

Hi!! I’m kat, you can call me kitty/kit tho! I’ve been in this stuff for a while, but I’ve losy control lately. I thought I was cured (I didn’t obsess over my 80d¥ for over a year) but now I just think I have lost control over my life. 𝕒𝕟𝕕 𝕟𝕠𝕨 𝕚𝕥’𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕘𝕖𝕥 𝕓𝕒𝕔𝕜 𝕠𝕟 𝕥𝕣𝕒𝕔𝕜 !!

So here are my current Ststs:

𝐒𝐖 𝟠𝟚

𝐂𝐖 𝟠𝟚

𝐆𝐖 𝟞𝟘

𝐔𝐆𝐖 𝟝𝟘

𝟏𝟕𝟎 𝐜𝐦

I hate how much I’ve g4in€d during this year (almost 20, I was at 64 back then), but I’m here to fix it now!

Tumblr is my safe space and I use it mostly to stay mo7ivat3d so I’d be thankful for your reposts, likes, etc, because it’ll keep me more immersed in this society!!