暮らしのチエ

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医療脱毛のメリット

■永久脱毛が可能 これは、医療脱毛を受けるうえで最大のメリットでしょう。

美容脱毛はサロンを通うのを辞めてしまうと毛が生えてくるようになります。

これに対して、医療脱毛は通うのを辞めても半永久的に効果をキープすることができるため、いつまでもつるすべ肌でいることができます。

■麻酔で痛みを軽減できる

このため、痛みに弱い人でも安心して施術が受けられます。

レーザーの照射時は、ゴムで弾いたような痛みを感じるといわれているので、施術中の痛みがつらい場合は、我慢せずに相談しましょう。

また、施術後の痛みが気になる場合は、痛み止めの処方もしてもらえます。

■少ない回数かつ短期間で脱毛効果が得られる

医療脱毛では照射出力の高いレーザーを用いているため脱毛効果が高いです。

このため、少ない回数かつ短時間で脱毛効果が実感できます。

できるだけ早く効果を実感したい、毛量が多くていち早くムダ毛をなくしたい方向にはピッタリでしょう。

■資格・免許保持者による施術が受けられる

医療脱毛は医療行為にあたるため資格や免許が必要となります。

これは、詳しい知識や技術を持っている証なので、安心して脱毛を任せることができます。

■肌トラブルが起きてもすぐに対応してもらえる

医療脱毛に限らず、脱毛施術は赤みや痛み、やけどなどのリスクが伴います。

もし、やけどやなんらかの肌トラブルが起きても、症状に応じて薬を処方してもらえるので安心です。

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登下校時の子供の防犯対策

ランドセルを背負って小学校に向かっていく小さな背中を見送ると、親としては、やはり心配になってしまいますよね。 特に、まだ登下校に慣れていない小学校低学年の子供は気がかりですよね。

■合言葉「いかのおすし」

これは、登下校時だけでなく、あらゆるシチュエーションに通じる内容なので、ぜひ覚えさせましょう。

いか:行かない（知らない人についていかない）

の:乗らない（知らない人の車に乗らない）

お:大声（おおごえ）を出す（なにかあったら「助けて」と大声で叫ぶ）

す:すぐ逃げる（連れて行かれそうになったら、すぐ逃げる）

し:知らせる（近くの大人に何があったかを知らせる）

■「子ども110番の家」の確認

登下校のルートあるいはその周辺のどこに「子ども110番の家」があるかを子供と一緒に事前に確認しておきましょう。

「子ども110番の家」とは、危険に遭遇した子供の一時的な保護や警察への通報等を行なってくれるボランティアの家や施設のことです 。 また、公共施設やスーパーなど、いざというときに逃げ込めて大人な助けてくれる場所もチェックしおきましょう。

■防犯ブザーや見守りGPS端末を持たせる

「防犯ブザー」は、非常時に大音量の警報音で周囲に危険を知らせてくれます。このため、見える場所につけておくだけでも、相手への牽制になって犯罪抑止効果が期待できます。

「見守りGPS端末」は、位置情報がリアルタイムで分かる、移動記録の確認ができる、緊急時はSOSボタンで即通知できるなど様々なメリットがあり、「ちゃんと帰ってこられるのだろうか？」「登下校が一人にならないだろうか？」 「不審者に遭遇することはないか？」の心配をする必要がなくなります。

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大判・小判の買取価格は？

大判で有名なのは天正大判ですが、これは、豊臣秀吉によって天正16年（1588年）から鋳造されております。

それ以後も、慶長大判・明暦大判・元禄大判・享保大判・天保大判・万延大判と江戸時代末期まで鋳造され、同じ時期に、小判も鋳造されました。

一両小判は江戸時代文化・安政期に使用されており、その価値は当時一人暮らしの人が3両あれば約1年間暮らしていけるほどの価値があったそうです。

その内、文政小判は美品の状態で最高13万円程の買取価格です。

安政時代の小判は、美品の場合最高35万円で買取がされているようです。

慶長時代の小判になると、さらに価値が上がり、美品の場合最高70万円で買取査定のようです。

そして、万延時代の大判金（10両）だと美品の場合最高120万円程での買取価格となります。

さらに、亨保時代の大判金だと、美品の場合最高160万円程での買取価格となります。

大判・小判などの古銭は、遺品の中や古い民家の蔵などに眠っている可能性もあるので、心当たりのある方はぜひ一度調べてみてはどうでしようか。

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犬が老化するとどうなる

犬が年をとるスピードは人間よりも早く、人間の1年は、犬の7年に相当するといわれております。 年をとるスピードが早いということは、身体の老化のスピードも早くなるということです。

犬の老化が進むと、身体面と精神面の双方に変化が現われてきます。

まず、身体機能が低下するため、若い時のように元気に走り回るということも少なくなります。

これに伴って、以前であれば喜んでいた遊びなどに興味を示さなくなります。

また、散歩を催促しなくなったり散歩の途中で帰りたがる、スムーズな立ち上がりが出来なくなる、階段の登り降りなどができなくなるなど、行動面での変化があらわれるようになります。

食事の量や必要な栄養なども変化してきますので、若いころと同じ食事を与えてしまうと、逆に健康を害してしまうこともあります。

聴力や視力が低下して、普段通りの行動ができなくなることもあるため、年齢を重ねるごとに、日常生活の行動の変化に注意が必要です。

寝ている時間が長くなる、睡眠時間が極端に短くなる、トイレがうまくできなくなる、飼い主の識別できなくなる、無意味な徘徊をする、夜鳴きをするようになると、老化もかなり進んだサインといえます。

犬のストレスを軽減するためには

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ドックフードの種類

ペットショップやホームセンターに行くと、沢山の種類のドックフードがありますが、犬の年齢によって、与えるドックフードは変わっていきます。

カロリーが高く、離乳食から１歳くらいまで与える子犬用のドックフード、元気いっぱいに走り回るような時期に与える成犬用のドックフード、胃腸に負担をかけないように作られた老犬用のドックフードなどがあります。

このように、犬も人間と同様、年齢によって食べやすいドックフードが変わってくるので、犬の年齢に合わせたドックフードを選んであげたいものです。

また、アレルギーをもっている犬には、アレルギー対策用のドックフードがありますが、何に対してアレルギーが出るのかをきちんと調べて、ドックフードを選びましょう。

しかし、アレルギーだと気づかずに普通のドックフードをあげていると、毛が抜けてしまったり、肌がかさかさになったり、目やにが出たりすることがあります。

メタボ気味の犬には、栄養をコントロールした肥満犬用のドックフードもあります。

また、ドックフードのタイプも、ドライタイプやセミモイストタイプ、ソフトドライタイプやウエットフードと様々です。

ドライタイプは、水分が少なく、カリカリとした固形のドックフードで、長期保存も可能です。

セミモイストタイプは、水分が３０％前後含まれていて、離乳食や老犬の食事に適しています。

ソフトドライタイプは、ドライフードの半生タイプです。

ウエットフードは、水分が多く、肉や野菜を缶詰めにしたもので、開封後は長期保存が出来ません。

このように、タイプによって保存できる期間も変わってくるので、選ぶ時はペットショップの店員さんや動物病気の獣医さんに、愛犬の様子を伝えて相談してから購入すると良いでしょう。

試食品をもらって、愛犬に合ったドックフードを探すのも一手です。

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ミネラルウオーター類の分類

「ミネラルウオーター」と言うと、大抵の人は水道水ではなくお店で売っている綺麗で美味しい水というイメージを持っていると思います。

しかし、実際は、地下水や湧水などの自然にある水の総称で、日本では、「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」（1991年農林水産省）により内容物の表示が定められています。

その分類は下記の通りです。

■ナチュラルウォーター

特定の水源から採水された地下水を原水として沈殿、濾過、加熱殺菌以外の物理的・化学的処理を行わないもの。

■ナチュラルミネラルウォーター

原水になるものが特定水源より採水された地下水であり、地下で滞留または流れているうちに無機塩類が溶解したもので鉱水、鉱泉水などであり、濾過や沈澱及び、加熱殺菌に限る殺菌処理を行われたもので、地下の通過するにあたって含まれるミネラルはとても豊富です。

日本で言う「ミネラルウォーター」は、これに該当するといえます。

■ミネラルウォーター

ナチュラルミネラルウォーターを原水とし、品質を安定させる目的などのためにミネラル調整、ばっ気、複数の水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合などが行われているもの。

■飲用水、ボトルドウォーター

ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター及びミネラルウォーター以外のもの（水道水を含む）。

の４種類に区分されています。すなわち、 別にミネラルが含まれているわけではなく、地下水や天然水、ろ過水、水道水などをボトルに詰めたものを総称して「ミネラルウオーター類」というようです。

おいしい水に含まれる成分

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体臭とは

体臭と言っても色々な種類がありますが、一言で言うと、身体から出る臭いの事で、一般的には、汗をかく事によって身体から出る臭いを体臭と呼んでいます。 この体臭が発生する場所は、頭、耳、口、ワキ、生殖器、足など、身体の色々なところがあります。その発生の程度は、人によって個人差がありますが、「ＨＬＡ」という遺伝子に関係していると言われております。 人の皮膚の穴には、皮脂を分泌するものと汗を分泌するものの2種類あります。汗を出す穴には、さらに2種類の穴があり、その内の1つは体温を調節するための穴であるエクリン腺と、ごく限られた場所にしかないアポクリン腺という穴がありますが、問題となるのはアポクリン腺です。 基本的に、汗そのものには臭いはありませんが、このアポクリン腺には、体臭の原因となる臭いがあり生理的に成分を分泌します。 また、臭いがないエクリン腺も、皮膚にある皮脂や垢などと混ざり合ったり雑菌と混ざりあったりすることによって、いやな臭いのする体臭となります。 こうしイヤな臭いのする体臭が気になる人にとっては、精神的なダメージとなりますが、こうした体臭は、しっかりとした対策をとれば、ある程度は防げますので、そんな事になる前に予防に努めることが大切です。 体臭と言っても色々な種類がありますが、一言で言うと、身体から出る臭いの事で、一般的には、汗をかく事によって身体から出る臭いを体臭と呼んでいます。 この体臭が発生する場所は、頭、耳、口、ワキ、生殖器、足など、身体の色々なところがあります。その発生の程度は、人によって個人差がありますが、「ＨＬＡ」という遺伝子に関係していると言われております。 人の皮膚の穴には、皮脂を分泌するものと汗を分泌するものの2種類あります。汗を出す穴には、さらに2種類の穴があり、その内の1つは体温を調節するための穴であるエクリン腺と、ごく限られた場所にしかないアポクリン腺という穴がありますが、問題となるのはアポクリン腺です。 基本的に、汗そのものには臭いはありませんが、このアポクリン腺には、体臭の原因となる臭いがあり生理的に成分を分泌します。 また、臭いがないエクリン腺も、皮膚にある皮脂や垢などと混ざり合ったり雑菌と混ざりあったりすることによって、いやな臭いのする体臭となります。 こうしイヤな臭いのする体臭が気になる人にとっては、精神的なダメージとなりますが、こうした体臭は、しっかりとした対策をとれば、ある程度は防げますので、そんな事になる前に予防に努めることが大切です。

ワギガの臭いに困ったら

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永久脱毛が出来るのは

日本の医師法（17条を補完する厚労省105号通知）では、永久脱毛は医師免許を持った医師（看護師も含む）が医療機関でのみが行えるとされています。 すなわち、脱毛サロンでも家庭用脱毛器でも、永久脱毛をする事は出来ません。良く、脱毛サロンでは、永久脱毛が出来ると謳っておりますが、これは、誇大宣伝です。

でも、ここで注意が必要なのは、一般的に永久脱毛とは、一生毛が生えてこない事をイメージしがちですが、実際は、脱毛が完了してから、1ヶ月以内の毛の再生率が20％以下であることを永久脱毛と定義されております。

米国のFDA（食品医療品局）は、永久脱毛は永続的な毛の減少で、永続的な除毛ではないと言っているように、完全に毛が生えないことが永久脱毛ではないということです。

そして、この永久脱毛が出来るのは、医療脱毛のみだということなのです。

もし、一生毛が生えてこない永久脱毛をするためには、医療機関でしか行えない絶縁針脱毛を行う必要があります。

これは、電気針を毛穴にさす脱毛法ですが、皮膚科や整形外科の医師なら誰でもできるわけではなく、職人的な技術が必要な上に、費用が高く、手間と時間をかけて行なうため、大手の脱毛クリニックでも絶縁針脱毛をやっているところは少ないようです。 その代わり、医療レーザー脱毛を行えば、ほぼ毛が生えない状態にまでなります。

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気を付けよう、頭皮のコリ

パソコンやスマホを長時間使用することによる体への影響は?と聞かれれば、大抵の人は、「目の疲労」「猫背」「肩こり」「腰痛」などと答えるでしょう。 それは確かにそうですが、実は、意外なところにも影響が及んでいるのです。それは、「頭皮」です。 肩や背中に血流の滞りが生じると、部分的に硬くなって、それが、肩こりや背中の張りに繋がりますが、頭皮も同様に、血行不良と硬さが現われることがあります。

そうすると、これが「頭痛」や「肩こり」に繋がってしまうのです。 頭皮のコリを招く要因となるのは、その皮膚の下にある筋肉や腱膜に硬さが生じた場合です。前頭部にある「前頭筋」や頭部の後面にある「後頭筋」、頭の側面にある「側頭筋」の緊張がほぐれずに硬くなると、頭皮のコリを生ずるのです。 そして、前頭筋は頭部に広がる帽状腱膜によって後頭筋と繋がっているため、いずれかが硬くなると、その影響で頭皮にコリが生じ、頭部が締め付けられるような頭痛を感じることもあります。 さらに、側頭筋は顎を動かす働きがあります。無意識に歯を食いしばる癖がある人や肩こりによって頸椎へ負担を生じている人などは、顎関節の機能低下を起こすことがあります。

その際、側頭筋に硬さが見られるケースがあり、つらい頭痛を感じることがあるのです。 頭皮のコリがあると、軽い圧でも痛みや硬さの左右差を感じたりします。

頭痛予防のためにも、頭皮のコリをほぐしておきましょう。

EMSで効果をあげるためには?

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不妊治療の病院選び

不妊症の有無の確認や不妊症の治療を行なうにあたって最も大事な事は、何よりもまず病院選びです。 診療科は女性は産婦人科か婦人科となります。男性の場合も産婦人科・婦人科・泌尿器科となります。

産婦人科は産科と婦人科の合成語ですが、それぞれ、様々な専門領域があります。 不妊症治療は婦人科基礎研究の中の内分泌や発生学の分野に相当します。

このため、大学でこの分野の基礎研究をしていた医師が臨床では不妊症治療を得意としているようです。

一方、産婦人科の医師は、診療所や一般病院での診療において、出産、更年期障害、子宮内膜症、子宮筋腫、ガンなど様々な患者を診察しなければならないため、不妊症の治療だけ専門に行うことは難しいのが現状です。

このため、不妊症かなと思ったら、不妊の専門クリニックへ行く事をおオススメします。

ここだと、妊婦さんがいないので変な気を使わなくても済みますし、専門なので検査から治療までの流れがスムーズで、その結果、妊娠までの時間が短縮できる可能性が高くなり素。また、場合によってはカウンセリング時間を多く取ってくれるからです。

もし、不妊専門クリニックが見つからない場合は、一般病院の不妊外来を受診しましょう。

そして、担当の主治医が良いと思ったら、ある程度の期間は同じ医師の下で治療しましょう。検査から治療の効果が分かるまで、最低でも半年は必要だからです。

女性不妊の原因と治療

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永久脱毛法とはなに?

「永久脱毛」という言葉は、一説によると『脱毛が終了してから１ヶ月後の時に毛の再生率が20％以下である状態』だそうで、永久にムダ毛が生えなくなるということではありません。 この前提において、いわゆる永久脱毛を行う方歩を紹介すると、次のような方法があります。 医療機関だけに認められている医療レーザー脱毛は、施術時の痛みが少なく、短時間で終わります。また、費用は、他の方法に比較して安い上に、その効果は永久的です。 医療機関・エステティックサロンで行われている針脱毛は、けっこう痛い上に、施術時間がかなり長く、また、施術者の熟練度により、痛みや脱毛効果に差があります。 価格は、長時間の施術で少ない範囲しかできないので、脱毛終了までにはかなり高価になる可能性があります。脱毛の効果は永久的ですが、それも、施術者で技術によって差があります。 光脱毛は、フラッシュ脱毛とか、IPL脱毛などと言われておりますが、主にエステティックサロンで行われる方法です。 施術時の痛みが少ない上に、施術時間は短い。価格は低価格ではあるが、その効果は一時的なもので、３ヶ月ごとの照射で脱毛状態を維持していく必要があります。 美容レーザー脱毛は、医療行為になるので、エステティックサロンでは低出力の美容レーザーを使用します。 施術時の痛みが少なく、時間が短い。低価格ではありますが、出力が弱いために効果は一時的で、永久的効果は余り期待できません。

「脱毛器」と「光美容器」の違いは?

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個人向けカーリースを利用するためには？

法人向けリースが主体であった頃は、カーリースの契約をするために、リース会社にリースを希望する使用者本人が出向いて契約を行うことが一般的でした。 しかし、現在はインターネットを利用して、使用者自身が乗りたい車の車種、グレード、ボディカラー、オプション装備などを伝えるだけで、月額料金等のシミュレーションが出来、これに基づき、契約内容の確認や申し込みまで完了することが出来るようになっております。

スムーズにカーリース会社へ希望を伝えるためは、

■リースしたい車のメーカー・車種・グレード・ボディカラー

■カーナビやETC、メンテナンスなどのオプションをつけるかどうか

■リースする賃貸契約期間

■予算

などを事前にチェックしておきましょう。

特に、長期出張により出張先で車が半年間必要なためのカーリースをしたい場合などは、知らない土地のためカーナビを付けておきたいという場合があります。

これを出張期間までに間に合わせるためには、契約開始期間までに希望の車の準備が出来るかは大切です。

このため、見積もりをとる前に希望をリース会社に伝えておくと、見積もりや日程の相談もスムーズです。

また、希望車種が選べない場合も、予め連絡がもらえます。

リース後に残価を支払い車を買取する可能性がある場合は、車種やグレードの希望など希望を伝えてもすぐには調達が難しいことがありますので、早めに相談しておきましょう。

■カーリース契約前には審査が発生

見積もりの内容を確認し、契約をするという段階に至ると、リース会社より審査を受けます。

賃貸契約のため、返済能力があるかどうかの審査は必ず発生します。

審査に通れば、リース契約内容の契約書が届くので、必要な書類を記名捺印して返送し、リース会社に到着すれば締結です。

■カーリース契約後、車両が納車

契約が完了すると、リース会社が提携するディーラーから希望の新車を調達します。この間、自分で車庫証明を取得するなどの手続きが必要です。

新車のため数日程度で納車できるところもあれば、1～2ヶ月ほどかかるところもあります。

特に、人気車種は待つ可能性がありますので、車が必要になるタイミングに間に合うよう早めに行動しましょう。

納車は自宅まで届けてくれるか、店舗まで取りに行くなど、リース会社によって様々です。

契約の始期は税金や車検の都合上、ナンバーを取得した登録日です。

個人向けカーリースの仕組みは？

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エイジングケアのアイテムと使い方

エイジングケアに使うアイテムは、クレンジング、洗顔料、化粧水、美容液、クリームなどです。

これらを使って、基本的なスキンケアを丁寧に行うとともに、アイテムをエイジングケア専用のものに切り替えましょう。

たるみ、シミ、毛穴など、気になる肌トラブルに焦点を当てたアイテムを使用することが悩み解決への近道です。

アイテムは肌に合った使い方をしましょう。

エイジングケア化粧品は、高い保湿成分を配合したものが多く、それに加えて悩み別で選べるようになっているものがほとんどです。

シミやくすみの悩みなら美白、たるみや法令線の悩みならハリを高めるもの、たるみ毛穴の悩みなら、大人の毛穴ケアに焦点を当てたものを選びましょう。

最近は、美白+ハリなど、ひとつで多方面の悩みに働きかけるものも多く発売されています。

どれを選べばいいか分からない場合は、コスメカウンターのビューティーアドバイザーに相談すると良いでしょう。

エイジングケアアイテムは朝晩の2回使いましょう。

朝はベタつくから乳液やクリームは使わないという人もいますがそれは間違いです。

日中は外気や空調、紫外線、大気汚染などの過酷な環境に肌がさらされていてダメージを受けやすくなっています。

このため、朝といえども、夜と同様にしっかりスキンケアでお手入れをしましょう。

また、シミやシワを予防するには、365日、紫外線対策をすることが重要です。

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防犯カメラと監視カメラとの違い

防犯カメラと監視カメラに明確な技術的違いはなく、実際には同じ機器を指すことがほとんどです。

主な違いは、設置する目的と使われ方にあります。

このため、設置に最適な場所も異なります。

それぞれの役割に応じ、目的を果たすために最適な設置場所に設置する必要があります。

■防犯カメラは見せて犯罪防止

一般的に、一軒家、マンションやオフィスのエントランス、駐車場、店舗などに設置されます。

その目的は、未然に犯罪を防ぐことなので、犯罪者の目に入るように分かりやすい場所に設置します。

窃盗や誘拐といった犯罪を起こす人間は、周囲の目を意識して見つからないよう行動します。

その際に防犯カメラの存在に気づけば、犯行を思いとどまる可能性が高くなります。

また、防犯カメラとして設置されているものの中には、録画機能のないものや、ダミーカメラも存在します。

抑止力として効果を発揮できればよいので「防犯カメラ作動中」と記載されたステッカーとダミーカメラでも効果は期待できます。

中には、人が通るとセンサーが反応し、ライトが点灯してカメラの存在をアピールする機能をもつ商品もあります。

■監視カメラは目立たず見張る

監視や記録が目的のため、目立たない場所に設置します。

その用途は、従業員や利用者の監視、犯罪やトラブル、事件が起きた際の詳細な状況把握、交通量の計測、河川やダムの水量計測、地震や台風など自然災害の記録など、防犯カメラよりも汎用性が高いのが特徴です。

中には、湿度計測のためのサーモグラフィーがついた監視カメラもあり、情報収集のためにも使われています。

犯人がカメラの存在に気づかなければ、犯行の一部始終を録画でき、犯人特定の有力な手がかりとして活用できるでしょう。

カメラの機能によっては、不審者が侵入した段階で気づけるため、未然に犯罪を防止できる可能性も高まります。

また、顧客とのトラブルや、従業員の勤務態度も記録できます。 監視したい対象に合わせ、より的確な設置場所を検討することが大切です。

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便秘解消には果物・野菜を

果物や野菜には、便秘解消に有効な食物繊維がたっぷり含まれています。

果物ではアボカド、ブルーベリー、キウイフルーツ、バナナ、りんご、いちごなど野菜ではオクラ、ぶなしめじ、ごぼう、白菜、キャベツ、さつまいもなど

食物繊維には、便のかさを増す、便を柔らかくする、排便機能を高める、老廃物をスムーズに排出するなどの効果があるので、便秘のときはもちろん、予防のためにも普段から多く摂りたい成分です。

日常生活において、普段から食物繊維を多く含む食品を食べることは、便秘の根本的解消や予防につながりますし、便秘がちのときには、早めのタイミングで食物繊維を摂り始めるようにしましょう。

その一方で、便秘の状態によっては、食べすぎると便秘の原因になってしまうものもあるので、膨満感の原因になることもある不溶性食物繊維には、注意が必要です。

また、果物を食べるときには、ヨーグルトに混ぜてフルーツヨーグルトにしたり、ジュースにしてオリゴ糖を混ぜたりなど、便秘に効果的とされる食材と一緒に摂ることでさらに便秘改善の効果が期待できます。

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災害時のトイレ問題は、命にも関わる

避難住民がトイレが整っていない、トイレが汚いと感じると、「トイレに行かなくていいように水分を控える」人が出てきます。 そのような不衛生な状況が発生すると、どんな問題が起こるのでしょうか。

■感染症

排泄物の中には感染性の強い菌やウィルスが含まれている可能性があります。

衛生状態が悪化すると、そういった菌等が手を介してヒトからヒトへ感染します。

トイレという場所は、不特定多数の人が同じ箇所を触ります。

ドアノブ、鍵、洗浄レバー、ペーパーホルダーなどなど、.そういった箇所から接触感染のリスクが高まってしまうのです。

■水分不足による健康被害

トイレが不便になったり不衛生になったりすると、多くの人ができるだけトイレに行かなくて済むようにと水分を控える傾向があります。

水分が不足すると、脱水、便秘、脳梗塞、心筋梗塞や深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）などのリスクが高くなり、体調を崩しやすくなり、最悪の場合、命を落とすことも。

またトイレに行きたくても我慢すると、膀胱炎や腎盂腎炎にもつながります。

このため、近年は「水分を摂りましょう」とアナウンスする避難所も増えました。

しかし、実際にはトイレが不安で、水分を摂りたいけれど摂れないという現状があります。

ただでさえ災害時は極度のストレスで免疫力が低下していますので、トイレ問題を含め健康配慮が必要です。

■災害関連死

「災害関連死」は、トイレ問題に関係している事例も少なくありません。

災害時でもトイレに行きやすい環境を整えることが、住民の命を守ることにつながります。

だからこそ「災害時でも安心して使えるトイレ」が求められています。

災害時に必要とされるトイレの量は、災害発生当初は、避難者約50人に1基、避難が長期化するときには避難者約20人に1基と目安が決められています。

災害が起きたときは、病院へのアクセスが悪くなったり、平時と医療の提供内容がかわったりします。

最悪の場合治療が遅れてしまう、ということも発生するのです。

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目的別のお勧め健康茶

健康茶は、植物の葉、茎、根、実などを原料としたお茶です。 日常の水分補給として美味しく飲めるだけでなく、目的や体質に合わせて選ぶことで、手軽に健康や美容をサポートできます。 ■リラックス・美容ケア ルイボスティーは、 ポリフェノールが豊富で、抗酸化作用やアンチエイジングが期待できます。 ノンカフェインなので、就寝前や妊娠中の方にも最適です。 ■生活習慣のサポート・ダイエット 緑茶（カテキン緑茶）: カテキンが豊富で、血糖値や血中コレステロールの上昇を抑えてくれますので、内臓脂肪が気になる方にも適しています。 杜仲茶（とちゅうちゃ）: 生活習慣が気になる方にお勧めで、脂肪分・カロリー・塩分・カフェインが全てゼロのお茶です。 ■血圧ケア 胡麻麦茶: ゴマペプチドが含まれており、血圧が高めの方に適した特定保健用食品（トクホ）として知られています。 ■ミネラル補給・すっきりサポート 麦茶: ノンカフェインで胃に優しく、夏場のミネラル補給や水分補給に適しております。 ■あずき茶: 医師も注目する食材です。 ノンカフェイン・カロリーゼロでありながら手軽に栄養を摂取できます。 このように、健康茶には多くの種類がありますが、一部のお茶（緑茶や濃いお茶など）にはカリウムが含まれており、腎臓の機能が低下している方などは摂取量に注意が必要です。

健康茶で血糖値改善